ترشح هورمون های استروژن و ریلاکسین در بدن شما باعث شل شدن رباط ها شدهد و این حالت هم به نوبه خود، فشار زیادی بر روی زانوها، پاها، باسن و پشت شما وارد مي كند. پس، بروز اين دردها كاملا طبيعي است! این شرایط در حالی است که شما می توانید با انجام دادن برخی کارها، تا حدودی از بروز این درد شدید جلوگیری کنید. یکی از روش های آسان برای کاهش درد در قسمت های مختلف بدن، قرار نگرفتن مادر حامله برای مدت طولانی، در یک حالت و همچنین، بلند نکردن به اشیاء سنگین در کل دوران بارداری است. البته مادران حامله می توانند در صورت بروز درد در بدن خود، در محل دردناک شده برای چند بار در روز، یک بطری آب گرم و یا یک صفحه گرم شده قرار دهند، تا درد و ناراحتی التیام یابد. علاوه بر این موارد، می توان با خیس نمودن یک حوله در آب گرم و قرار دادن آن در منطقه دردناک هم برای تسکین درد در بدن مادران باردار اقدام نمود. در نهایت، به عنوان یک مادر باردار به خاطر داشته باشید که اگر این کارها برای از بین بردن درد در بدن شما هم کارساز نبود، از یک کیسه یخ استفاده کنید، که مطمئنا بسیار خوب عمل خواهد کرد. اما به خاطر داشته باشید که پد و یا بسته یخ را نباید برای مدت بیش از 20 دقیقه استفاده نمود، زیرا یخ می تواند در طولانی مدت به اعصاب بدن فرد آسیب برساند.