یادتان باشد كه بروز مشکلاتی مانند کمر درد، سوزش سر دل، اضطراب، تکرر ادرار در شب و بالا آمدن شکم بر اثر رشد جنین می تواند راحتی و آرامش را از شما بگیرد، که بروز بی خوابی در طي دوران بارداری زنان یکی از علائم این بی قراری است. اما فراموش نکنید كه تلاش برای خوابیدن در یک موقعیت جدید، استفاده از یک حمام آب گرم برای استراحت دادن به بدن خود قبل از خوابیدن و ایجاد جو راحت و آرام در اتاق خواب می تواند در مقابله با بی خوابی زنان در طي دوران بارداری کمک زیادی به اين افراد بکند.
