امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

  1. SSH
  2. قبل از بارداری
  3. سه شنبه, 12 بهمن 1395
  4.  اشتراک از طریق ایمیل
نفس كشيدن عميق در طي دوران بارداري چه تاثيري بر عملكرد بدن زنان باردار دارد؟
کارشناس 2 مامانم پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
همه ما می¬دانیم كه نفس کشیدن عمیق ممکن است ورزش مورد علاقه بسیاری از زنان حامله نباشد، اما يادتان باشد كه انجام این حرکت در طي دوران بارداری زنان مي¬تواند سلامت خود فرد و جنين داخل رحم او را حفظ نموده و احساس تازگی و طراوت را در ذهن مادر باردار بیشتر كند. شما به عنوان یک زن حامله می-توانید این حرکت را به راحتی، قبل از نوشیدن فنجان چای صبح خود در منزل انجام دهید. براي اين منظور، کافیست فقط بر روی بالکن خانه خود ایستاده و یک نفس عمیق بکشید. هنگامی که ریه¬های شما به طور کامل پر از هوا شد، تنفس عمیقي کرده و ریه¬های خود را خالی کنید. مطمئن باشید كه در چنین شرایطی احساس شادابی نموده و هیچ ناراحتی در طي روز احساس نخواهید کرد.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
آپلود فایل های و یا تصاویر برای این بحث را با کلیک کردن بر روی دکمه آپلود را در زیر. پشتیبانی gif,jpg,png,mp4,mp3,zip,rar
• استفاده در متن • حذف آپلود فایل (حداکثر اندازه فایل: 5 MB)
کد امنیتی
برای جلوگیری از ارسال جفنگ توسط رباتها