اگر دوران بارداری شما مصادف با فصل زمستان است، به خاطر داشته باشيد که خواب گزینه خوبی برای افزايش آرامش و تقویت بدنتان خواهد بود، زیرا زمانی که جیوه بدن در حال کاهش یافتن است، دراز کشیدن در رختخواب یک ایده فوق العاده برای بدن زنان باردار خواهد بود. بنابراین، بهتراست همه زنان حامله در ماه-های سرد زمستان، استراحت کافی داشته باشند و بیشتر در خانه بمانند. این راه کار به آنها کمک خواهد کرد که برای مقابله با مشکل بی خوابی شبانه بعد از تولد نوزاد خود در آینده اي نزدیک آماده شوند.