امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

  1. کارشناس 2 مامانم
  2. Sherlock Holmes
  3. قبل از بارداری
  4. دوشنبه, 16 اسفند 1395
  5.  اشتراک از طریق ایمیل
به تازگي باردار شدم. 29 سال دارم. قبلا کلسترول خونم بالا رفت و درمان شد. اكنون مي خواهم اين شرايط را در بدنم كنترل كنم. چه كارهايي بايد انجام دهم؟ لطفا مرا راهنمايي كنيد.
پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
مادران باردار مي توانند سطح کلسترول خون خود را به طور مرتب چک کرده و از داشتن یک دوره حاملگی سالم لذت ببرند. مهم ترين نکات براي كنترل سطح کلسترول خون زنان باردار عبارتند از:
• استفاده زنان باردار از یک رژیم غذایی متعادل در هر روز از دوران حاملگي.
• قرار دادن تعداد زیادی از میوه های تازه و سبزیجات در رژیم غذایی دوران بارداری.
• اجتناب زنان حامله از خوردن تنقلات در طول دوران حاملگی خود.
• همچنین، زنان حامله باید تا زمان زایمان خود از مصرف مواد غذایی سرخ شده و مواد غذایی فرآوری شده که حاوی چربی اشباع شده هستند، اجتناب کنند.
• مصرف غلات کامل و قرار دادن سایر غذاهای غنی از فیبر در رژیم غذایی زنان باردار.
• ورزش کردن زنان، به طور منظم در طول دوران بارداری امری بسیار ضروری است. البته، این افراد می توانند مدیتیشن و ورزش یوگا را انتخاب نموده و با انجام حرکات مختلف این نوع ورزش سلامت بدن خود را در طول نه ماه دوران بارداری تضمین کنند.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
آپلود فایل های و یا تصاویر برای این بحث را با کلیک کردن بر روی دکمه آپلود را در زیر. پشتیبانی gif,jpg,png,mp4,mp3,zip,rar
• استفاده در متن • حذف آپلود فایل (حداکثر اندازه فایل: 5 MB)
کد امنیتی
برای جلوگیری از ارسال جفنگ توسط رباتها