آیا در طول زایمان طبیعی خوردن بی خطر است؟

آیا ویار خوردن بعضی از مواد غذایی شما را در طول دوران بارداری خود به سوی دیوانگی هدایت می کند؟ آیا شما نگران ویار خود در طول روند زایمان طبیعی هم هستید و فکر می کنید که چه چیزهایی باید بخورید و از خوردن چه چیزهایی باید در طول روند زایمان طبیعی جلوگیری کنید؟
به خاطر داشته باشید که این نگرانی ها برای هر مادر بارداری، طبیعی است. به احتمال زیاد فکر آمدن نوزاد جدید و آینده اعصابتان را خرد کرده و از طرفی دیگر ذهنتان درگیر چگونگی انجام روند زایمان طبیعی شده است. مشاوره کردن با پزشک معالج خود در مورد رژیم غذایی دوران بارداری و حین زایمان طبیعی، از جمله مشکلات دیگری است که به سایر درگیری های ذهنی شما اضافه خواهد شد. اگر شما به عنوان یک مادر باردار هنوز هم در مورد آنچه که باید در لحظات پایانی بخورید و یا بنوشید، نگران هستید، خواندن این مقاله به افزایش اطلاعات شما در مورد حل این مشکلات کمک فراوانی خواهد کرد.

آیا خوردن و آشامیدن در طول روند زایمان طبیعی،بی خطر است؟

به یاد داشته باشید که در طول ساعات اولیه شروع درد زایمان طبیعی، در یک زن باردار میزان بالایی از هورمون پرولاکتین ترشح می شود که باعث خواهد شد معده مادر تحریک شده و او در حین روند زایمان طبیعی، احساس گرسنگی کند. اما با پیشرفت کار و افزایش ترشح هورمون اکسی توسین، میل به غذا خوردن در مادر کاهش می یابد. این نکته بسیار مهم است که شما به عنوان یک مادر حامله، قبل از تولد فرزندتان به دستورالعمل های پزشک معالج خود در مورد خوردن و آشامیدن هم عمل کنید.
به عنوان مادری که روزهای آخر بارداری را پشت سر می گذارید، باید بدانید که خوردن و یا آشامیدن در 24 ساعت قبل از انجام روند زایمان طبیعی، برای شما خوب خواهد بود. اگر تصمیم گرفته باشید نوزادتان را با روش زایمان طبیعی به دنیا آورید، در این مقاله چند نکته که باید به یاد داشته باشید، بیان شده است. این نکات عبارتند از: 
• در برخی موارد پزشک معالج شما ممکن است اجازه خوردن و نوشیدن را به مدت حداقل 24 ساعت قبل از انجام روند زایمان طبیعی به شما ندهد.
• اگر پزشک معالج شما، در مورد ماهیت و زمان روند زایمان طبیعی شما احساس شک و تردید داشته باشد از شما می خواهد تا از خوردن یا نوشیدن هر چیزی به صورت خوراکی است، حداقل قبل از زمان تعیین شده برای انجام روند زایمان طبیعی خودداری کنید.
• از آنجایی که ممکن است شما به عنوان مادر بارداری که برای انجام زایمان طبیعی آماده می شوید، در لحظه آخر جهت کارتان به سزارین تغییر کند، نیاز دارید از خوردن و آشامیدن به مدت حداقل 24 ساعت قبل از انجام زایمان خودداری کنید، زیرا خوردن و آشامیدن قبل از انجام عمل سزارین ممکن است عوارض جدی برای سلامتی مادر و فرزندش در حین عمل ایجاد کند.

خوردن چه مواد غذایی در طول روند زایمان طبیعی، برای مادران مجاز است؟

هنگامی که شما مادر باردار، با شروع درد زایمان طبیعی خود برای کمک گرفتن از پزشکتان راهی بیمارستان می شوید، می توانید با خیال راحت از تنقلات در طول انجام روند زایمان طبیعی استفاده نمایید. به یاد داشته باشید خوب است که قبل از زایمان طبیعی مصرف کربوهیدرات ها به دلیل هضم آسان آن ها مجاز است، چون کربوهیدرات ها به بدن شما انرژی داده و برای انجام انقباضات رحمی کمک فراوانی خواهند کرد. برخی از نمونه های مواد غذایی که خوردن آن ها در طول انجام روند زایمان طبیع برای مادر ضرر ندارد، عبارتند از:
• غلات و حبوبات 
• بیسکویت ساده
• کراکر
• موز
• سیب زمینی
• سوپ
• ماکارونی
• نان
• ماست
اما همیشه به یاد داشته باشید که غذا خوردن و جویدن مواد غذایی مصرفی را به طور کامل و با آرامش انجام داده و از وعده های غذایی کوچک به جای وعده های غذایی بزرگ استفاده کنید.
دقت کنید که فقط موادغذایی را مصرف نمایید که به راحتی هضم شده و بعد از خوردن، سبب بروز احساس نفخ در شما به عنوان یک مادر در حال زایمان شوند. به یاد داشته باشید که از خوردن غذاهای غنی از چربی هم خودداری کنید، چون هضم آنها سخت است.
شما به عنوان مادری که در حال زایمان است، می توانید در اوایل شروع درد زایمانتان یک میان وعده کوچک در هر ساعت از روند زایمان طبیعی خودتان مصرف کنید، تا با دخیره انرژی آن در طول روند زایمان فرزند خود آماده باشید.
به یاد داشته باشید که به عنوان یک مادر در حال زایمان، غذا خوردن قبل رفتن به بیمارستان را فراموش نکنید، چون ممکن است به دلیل هرج و مرج در بیمارستان و بروز شرایط خاصی، فرصتی برای غذا خوردن پیدا نکنید.

چه نوع مایعاتی می توانید در حین انجام روند زایمان طبیعی بنوشید؟

ممکن است مادر در حال زایمان به ویژه در بیمارستان احساس گرسنگی زیادی نکند. اما اگر هم گرسنه شد، جایگزین نمودن نوشیدنی ها به جای مواد غذایی ایده خوبی است، چون بدن می تواند به سرعت مایعات ایزوتونیک را جذب کرده و مقدار مناسبی از انرژی مورد نیاز بدن خود برای انجام روند زایمان طبیعی را تامین کند. پس اگر به عنوان یک مادر حامله، در حال زایمان هستید، سعی کنید از مایعات زیر استفاده نمایید:
• آب
• آبمیوه های غیرالکلی رقیق 
• استفاده از اسموتی میوه که شامل موز یا ماست باشد، هم می تواند انرژی بیشتری به شما بدهد
در اغلب موارد، پزشک معالج شما ممکن است تصمیم بگیرد به جای تزریق سرم، به شما اجازه دهد تا مواد غذا یا نوشیدنی را به صورت خوراکی استفاده کنید. اما اگر در روند بارداری شما قبل از آغاز روند زایمان طبیعی نشانه ای برای اجبار به استفاده از عمل سزارین وجود داشته باشد، پزشک از شما خواهد خواست تا از خوردن یا آشامیدن خودداری کنید.
در حالت کلی، اطمینان حاصل کنید که به عنوان یک مادر در حال زایمان، تمام جنبه های سلامتی خود را قبل از تولد فرزندتان با پزشک در میان بگذارید. در صورتی که شما قادر به خوردن و نوشیدن در حین انجام روند زایمان طبیعی نیستید، اما ولع خوردن و نوشیدن رهایتان نمی کند، سعی کنید بر روی چیزهای دیگر تمرکز کنید.

زایمان طبیعی علائمی دارد که شما مادر باردار باید با آنها آشنا باشید ، خواندن 6 نشانه اولیه زایمان طبیعی چیست؟ به شما کمک خواهد کرد.