در 10 راه ساده کاهش درد زایمان طبیعی (بخش اول) هفت راه کاهش درد گفته شد در ادامه سه راه دیگر و روغن های طبیعی که به زایمان طبیعی کمک می کنند را خواهید شناخت.
8. آب درمانی هنگام شروع زایمان طبیعی :
سعی کنید در هنگام شروع درد زایمان خود به یک جکوزی بروید و اجازه دهید آب گرم، راحتی و آرامش را برای شما به وجود آورد. آب درمانی کمک زیادی برای ایجاد آرامش و کاهش درد شما در هنگام زایمان طبیعی خواهد داشت. اما قبل از این کار، شما به عنوان یک مادر باردار باید اطمینان حاصل کنید که از مهبل (واژن) خود در مقابل ورود آب به آن حفاظت خواهید نمود، پس این کار را با نظارت پزشک انجام دهید.
9. طب سوزنی راهی برای کاهش درد زایمان طبیعی :
استفاده از تجربیات یک متخصص طب سوزنی می تواند تسکین موثر و طبیعی برای کاهش درد زایمان طبیعی ارائه دهد. پس بهتر است قبل از شروع درد زایمان، خودتان جستجو کنید، چون اگر در بیمارستان محل زایمانتان یک متخصص طب سوزنی وجود داشته باشد که خوب است. اما در غیر این صورت می توانید یک متخصص برای خودتان پیدا کنید.
10. انجام آروماتراپی می تواند کمک زیادی در کاهش درد زایمان طبیعی کند:
به وجود آوردن فضای آرام بخش، کمک خواهد کرد که مادر در حال زایمان طبیعی احساس خوبی، چه در خانه و چه در بیمارستان پیدا کند. شما در هنگام شروع درد زایمان طبیعی خود می توانید چند قطره از روغن های ضروری را در آب وان حمام اضافه کرده و از یک حمام گرم برای کسب آرامش لذت ببرید.
روغن هایی که شما می توانید برای کسب آرامش و کاستن درد زایمان طبیعی استفاده کنید :
• اسطوخودوس ضدعفونی کننده هنگام زایمان طبیعی :
استفاده از این روغن اثر آرام بخش زیادی برای شما به عنوان یک مادر باردار دارد و درد زایمان طبیعی را تسکین می دهد. همچنین، این روغن به عنوان یک ضد عفونی کننده بزرگ به شمار می آید.
• یلانگ یلانگ مسکن قوی برای درد زایمان طبیعی :
این روغن، اثر تسکین دهندگی بسیار قوی در هنگام زایمان طبیعی دارد.
• مریم گلی آرام بخش طبیعی هنگام زایمان طبیعی:
این روغن، آرام بخش بوده و خواص ضد درد زیادی به هنگام زایمان طبیعی خواهد داشت.
• شکوفه پرتقال بمب آرامش :
مصرف این شکوفه ها زمانی که شما به عنوان یک مادر باردار، بسیار عصبی هستید و یا احساس ترس و نگرانی دارید، برای به دست آوردن آرامش کمک زیادی خواهد کرد.
اگر شما برای زایمان به بیمارستان رفته اید، از پرسنل آنجا در مورد نقطه ای برای استفاده از نفت، جهت سوزاندن این نوع روغن ها سوال نمایید. چون بعضی از بیمارستان ها، امکانات سوخت نفتی ندارند و یا نمی-توانند به دلایلی آن ها را فراهم کنند. همچنین شما می توانید از نیروی برق ساختمان برای این کار کمک بگیرید، که نسبت به استفاده از شمع بهتر خواهد بود، زیرا سوزاندن روغن با شمع سبب تبخیر آن می شود.
به یاد داشته باشید که:
• روش مدیریت درد زایمان طبیعی به معنای ایجاد یک تجربه آرامش بخش تولد فرزند برای شما مادران باردار است.
• روش های مختلفی در مراحل گوناگون بارداری، برای کاهش درد در هنگام زایمان طبیعی پیشنهاد شده است.
• اطمینان حاصل کنید که به ایده های جدیدی به منظور تنظیم بدن خود را با تغییرات به وجود آمده در هر زمانی داشته باشید.
به عنوان یک مادر باردار فراموش نکنید که روش طبیعی زایمان نمی تواند به طور کامل عاری از درد باشد. هدف این است که تا تا جایی که امکان داشته باشد، بتوان دردهای ناشی از عدم تغذیه مناسب و اضطراب کاهش داد. با حذف این عوامل، شما می توانید زایمان طبیعی بسیار راحت تری را تجربه کنید.
برای خواندن فواید زایمان طبیعی مزایای زایمان طبیعی برای نوزاد را دنبال کنید.
نظر (6)