آیا قصد دارید تشکیل خانواده بدهید؟ می دانید معاینه قبل از بارداری تا چه حد اهمیت دارد؟ چه آزمایشهایی نیاز دارید انجام دهید؟ شروع به تشکیل خانواده یک تصمیم بزرگ است هیچ لذتی بالاتر از آن وجود ندارد! اما مهم است بدانید که سلامتی نوزادی که هنوز به دنیا نیاورده اید نه فقط به رژیم غذایی و سبک زندگی شما در طول دوران بارداری، بلکه به دوران قبل از...

شدت ورزش قبل از بارداری را کمترکنید ورزش قبل از بارداری و کمک آن برای داشتن وزن مناسب اولین قدم برای داشتن بارداری موفق است ، اما فعالیت های شدید بیش از حد ممکن است تلاش های شما را برای بارداری به دردسر بیاندازد.آیا برنامه روزانه ورزش شما شامل دویدن های سخت و طولانی می شود؟ آیا دوچرخه سواری طولانی و حرفه ای را در برنامه دارید؟ یا شنا...

1. قبل از بارداری به وزن مناسب برسید با محاسبه BMI(شاخص توده بدنی) می توانید بفهمید که آیا وزن شما برای شروع دوران بارداری مناسب است یا نه ، رسیدن به وزن سالم در دوران قبل از بارداری می تواند به شما کمک کند تا دوران بارداری سالمی داشته باشید. زنان با BMI بالا بیشتر در معرض آسیب های دوران بارداری و یا عوارض زایمان هستند، درحالی که زنان...

آیا فشار روانی می تواند باعث ناباروری شود؟ فشار روانی می تواند باعث ناباروری شود، در واقع، اگر در راه باردار شدن متحمل سختی زیادی شوید، ممکن است افراد به شما بگویند: « تو فقط آروم باش همه چیز درست میشه » این گفته اگرچه ممکن است شما را ناراحت کند ، ولی واقعا ضروری است.فشار روانی باعث اختلال در عادت ماهانه و ناباروری در زنان می شود ،...

تغذیه پیش از بارداری و بارداری نقش مهمی در سلامت مادر و نوزاد دارد ، رژیم غذایی متوازن و متنوع حاوی مقادیر فراوانی از میوه و سبزیجات تازه ، غلات کامل ، دانه ها ، حبوبات ، پروتئین و آب سالم مناسب ترین تغذیه بارداری محسوب می شود ، در عین حال مصرف غذاهای فرآوری شده با چربی و قند بالا باید به حداقل برسد . غذاهای ارگانیک در...

بهترین شروع زندگی برای نوزادتان به این معنی است که قبل از بارداری، موارد مهم بهداشتی را خوب دسته بندی کنید، سلامت عمومیتان و هر دارویی که مصرف می کنید همه می توانند شانس بارداری سالم را تحت تاثیر قرار دهند. آیا قبل از بارداری باید با پزشک عمومی ملاقات کنم؟ بله، رفتن به یکی از مطب های شهرتان می تواند مهم باشد، بسیاری از پزشکان مراقبت های پیش...