قبل از بارداری از مهم ترین کارهایی که می توانید برای سلامتی خودتان و کودکتان انجام دهید که ساده ترین راه ممکن است، به یاد داشته باشید که قبل از بارداری و نیز در سراسر دوران بارداری، روزانه یک ویتامین مصرف کنید، مصرف اسید فولیک بدون مجوز پزشک می تواند انجام شود اما سایر ویتامین ها حتما باید با نظارت پزشک خورده شوند. 1. مصرف اسید فولیک قبل از...
آوردن یک زندگی به این دنیا یکی از تجربیات جالب و فریبنده برای یک زن و شوهر می تواند باشد ، یکی از راه های امن که شما می توانید از زندگی سالم برای نوزاد خود اطمینان کنید تست غربالگری بیماری های ژنتیکی در بارداری است، به عنوان یک مادر اگر کودک شما در خطر ابتلا به هر گونه بیماری ژنتیکی باشد برای شما مهم است که از شرایط...
شما و همسرتان برای بچه دار شدن تصمیم جدی گرفته اید؟ تبریک می گوییم ولی بچه دار شدن تنها به دنیا آورد نوزاد نیست بلکه باید سعی کنید ، نوزاد را در بهترین شرایط پرورش دهید ، به این منظور ، نیاز به مراقبت های پیش از بارداری دارید ، غذاهای خاصی وجود دارند که باید از مصرف آن ها کاسته و تا حد ممکن از خوردن آن ها...
1. قبل از بارداری ، مطمئن باشید که افسرده نیستید احتمال ابتلا به مشکلات باروری در زنانی که از افسردگی رنج می برند، دو برابر زنان سالم است، پس اولین اقدام قبل از بارداری اطمینان از سلامت روح است. به عقیده آلیس، مدیر مرکز بهداشت ذهن و بدن :"اگر کسی به صورت بالینی افسرده باشد، به سختی می تواند مراقب خود باشد، از نقطه نظر تکاملی، زمانی که فردی...
علاوه بر گروه های مواد غذایی گفته شده در توصیه هایی درباره تغذیه قبل از بارداری(بخش اول)، مواد مغذی زیر نیز باید در تغذیه قبل از بارداری و دوران بارداری قرار گیرد: گنجاندن اسیدفولیک در تغذیه قبل از بارداری : خدمات بهداشت عمومی آمریکا توصیه می کند که تمام زنان باید 400 میکروگرم اسیدفولیک را در برنامه تغذیه قبل از بارداری و دوران بارداری خود ، در هر روز...
قبل از بارداری، به یک مادر سالم تبدیل شوید تغذیه قبل از بارداری یک بخش حیاتی از آماده شدن برای بارداری است، عواملی مانند وزن زن در مقایسه با قد او و آنچه می خورد، می تواند نقش مهمی را در سلامت مادر در دوران بارداری و سلامت جنین در حال رشد او بازی کند. وزن مناسب قبل از بارداری تغذیه قبل از بارداری که تاثیر زیادی روی وزن...