امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

3 کار مهم که باید قبل از بارداری انجام دهید

وقتی که شما تصمیم به مادر شدن می گیرید، باید یک ماه یا بیشتر صبر کنید و با انجام برخی اقدامات قبل از بارداری، به خودتان شانس یک بارداری سالم و به دنیا آوردن کودکی سالم را بدهید، برای این منظور، رعایت موارد زیر قبل از بارداری ضروری است: 1. یافتن پزشک قبل از بارداری شما به یک دکتر یا ماما فقط برای به دنیا آوردن کودک خود نیاز...

سه کاری که قبل از بارداری باید به آن عادت کنید

همه ما در طول زندگی به خوردن و نوشیدن بعضی از مواد غذایی مضر عادت می کنیم ، از آنجایی که ترک عادت ، زمان زیادی می طلبد ، کسانی که قصد بارداری دارند ، باید قبل از بارداری این عادات را ترک کنند و خود را به استفاده از مواد غذایی مفید عادت دهند ، می توانید از امروز ترک این عادات را شروع کنید. 1. قبل از...

قبل از بارداری چه آزمایش هایی باید انجام دهم؟

آیا قصد دارید تشکیل خانواده بدهید؟ می دانید معاینه قبل از بارداری تا چه حد اهمیت دارد؟ چه آزمایشهایی نیاز دارید انجام دهید؟ شروع به تشکیل خانواده یک تصمیم بزرگ است هیچ لذتی بالاتر از آن وجود ندارد! اما مهم است بدانید که سلامتی نوزادی که هنوز به دنیا نیاورده اید نه فقط به رژیم غذایی و سبک زندگی شما در طول دوران بارداری، بلکه به دوران قبل از...

نکات مهم درباره ورزش قبل از بارداری

شدت ورزش قبل از بارداری را کمترکنید ورزش قبل از بارداری و کمک آن برای داشتن وزن مناسب اولین قدم برای داشتن بارداری موفق است ، اما فعالیت های شدید بیش از حد ممکن است تلاش های شما را برای بارداری به دردسر بیاندازد.آیا برنامه روزانه ورزش شما شامل دویدن های سخت و طولانی می شود؟ آیا دوچرخه سواری طولانی و حرفه ای را در برنامه دارید؟ یا شنا...

5 توصیه مهم برای دوران قبل از بارداری

1. قبل از بارداری به وزن مناسب برسید با محاسبه BMI(شاخص توده بدنی) می توانید بفهمید که آیا وزن شما برای شروع دوران بارداری مناسب است یا نه ، رسیدن به وزن سالم در دوران قبل از بارداری می تواند به شما کمک کند تا دوران بارداری سالمی داشته باشید. زنان با BMI بالا بیشتر در معرض آسیب های دوران بارداری و یا عوارض زایمان هستند، درحالی که زنان...

فشار روانی و تاثیر آن درعادت ماهانه و ناباروری

آیا فشار روانی می تواند باعث ناباروری شود؟ فشار روانی می تواند باعث ناباروری شود، در واقع، اگر در راه باردار شدن متحمل سختی زیادی شوید، ممکن است افراد به شما بگویند: « تو فقط آروم باش همه چیز درست میشه » این گفته اگرچه ممکن است شما را ناراحت کند ، ولی واقعا ضروری است.فشار روانی باعث اختلال در عادت ماهانه و ناباروری در زنان می شود ،...