با آن که در ماه ششم بارداری دیگر حالت تهوع و استفراغ در کنترل شماست، اما ممکن است احساس گرسنگی در این دوره افزایش یابد، چون فرزند متولد نشده شما برای رشد در این مرحله نیاز به تغذیه بیشتری خواهد داشت. به همین دلیل میل به غذا خوردن بیشتر در تمام روز یک بخش طبیعی از ماه ششم بارداری شما مادر باردار خواهد بود.علاوه بر منظم غذا خوردن، شما...

  1. نقش حبوبات در تغذیه دوران بارداری لوبیای مرمری، عدس، لوبیا سیاه، لوبیا چیتی، نخود از جمله انواع مختلف حبوباتی هستند که گنجاندن آن ها در تغذیه دوران بارداری ضروری است. "حبوبات نسبت به سبزیجات، حاوی فیبر و پروتئین بیشتری هستند، شما می دانید که دریافت پروتئین کافی در دوران بارداری ضروری است، اما هنوز ممکن است متوجه نشده اید که فیبر نیز می تواند تبدیل به بهترین...

بارداری یکی از مراحل زیبا در زندگی هر زنی است، در دوران بارداری تنها بدن از نظر فیزیکی دچار تغییر نخواهد شد، بلکه روش فکر کردن و احساسات در مورد خود، اولویت های زندگی، نگرش و شیوه زندگی دچار تحولاتی می شود، بنابراین برای داشتن دوران بارداری شاد و آسان، باید تغذیه دوران بارداری دقیقی در سیستم زندگی روزمره تنظیم شود. وسوسه شدن برای مصرف مواد غذایی موردعلاقه در...

  به دنیا آوردن نوزاد سالم ، خواسته هر زن بارداری است ، زنان باردار باید بدانند که جنینشان دقیقا غذایی را می خورند که مادرشان می خورد ، پس دقت کنید که چه چیزی می خورید ، همان طور که در نکات مهم برای انتخاب تغذیه مناسب دوران بارداری (بخش اول) گفته شد ، رعایت اصول تغذیه دوران بارداری به شما کمک می کند که نوزادی سالم و...

به دلیل اینکه جنین در حال رشد کاملا وابسته به مادر است، تغذیه دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، لذا زنان باردار باید بدانند که در طول دوران بارداری خوردن چه چیزی به نفع آنها و جنینشان است و خوردن چه چیزهایی به ضررشان ، اما نگران نباشید ما کنار شما هستیم تا نوزادی سالم به دنیا بیاورید. 1. یک برنامه غذایی مناسب برای تغذیه دوران...

1. آیا استفاده از مکمل های ویتامین در بارداری ضروری است؟ در یک دنیای ایده آل، بدون تهوع صبحگاهی یا بیزاری از مواد غذایی در دوران بارداری، یک رژیم غذایی متعادل تمامی نیازهای مادر و کودک را رفع می کند، اما در دنیای واقعی، استفاده از مکمل های ویتامین در بارداری و مواد معدنی پیش از زایمان برای اطمینان از سلامت مادر و کودک ضروری است، پزشکان توصیه می...