امام رضا (ع) : به زنان حامله کندر بخورانید تا فرزندی که در بطن دارند اگر پسر است با هوش و دانا و شجاع و اگر دختر است خوش قیافه و خوش اخلاق گردد.


تمرینات ورزشی که باید از انجام آن در دوران بارداری اجتناب کرد

varzesh-bardari_13960629-072004_1
در ابتدا، لازم است به عنوان یک زن حامله جوان و بی تجربه به خاطر داشته باشید که اگر روزی یک ورزشکار مشتاق و موفق بودید، دوران بارداری شما مانند ایست بازرسی بزرگی عمل کرده و این احساس شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد! در چنین مواردی، هیچ دلیلی وجود ندارد که یک زن حامله ورزشکار از انجام تمرینات ورزشی که بسیار دوست دارد، دست بکشد؛ بلکه...
به خواندن ادامه دادن

علل بروز انقباضات رحمی در دوران بارداری

engebazat-bardari1
مادران جوان، با پشت سر گذاشتن نه ماه دوران بارداری بخش مهمی از زندگی خود را سپری نموده و پس از ماه ها مراقبت، فرزند خود را در آغوش می گیرند! به احتمال زیاد، در پایان ماه آخر دوران بارداری، کودک درون رحم مادر آمادگی خود را جهت به دنیا امدن (به شکل انقباضات رحمی یا درد زایمان طبیعی) نشان خواهد داد. تولد کودک یکی از تجارب مهم...
به خواندن ادامه دادن

4 حرکت کششی شگفت انگیز برای دوران بارداری

varzesh-bardari_13960614-072407_1
آیا شما هم به عنوان یک زن باردار به درد پشت مبتلا هستید؟ آیا شما هم به عنوان یک زن باردار مشتاق هستید که با چگونگی آماده سازی بدن خود جهت انجام زایمان طبیعی راحت آشنا شوید؟ خوب، اگر پاسخ شما به سوالات فوق مثبت است، باید راهی جهت شل کردن عضلات بدن خود پیدا کنید تا بتوانید روند زایمان طبیعی را به راحتی و بدون دردسر پشت...
به خواندن ادامه دادن

فوايد شگفت انگیز انجام تمرینات تنفسی در دوران بارداری

tanafos-bardari
همانطور که می دانید ما در تمام طول عمر خود بدون آن که آگاه باشیم، نفس می کشم. در دوران بارداری، انجام تنفس درست می تواند خستگی نه را در بدن مادران از بین برده و ساعات لذت بخشی را برای اين افراد به ارمغان بیاورد! اما مشکل این است که بسیاری از زنان واقعا نمی دانند كه در دوران بارداری خود چگونه عمل نفس کشیدن را به...
به خواندن ادامه دادن

علل بروز کمر درد در دوران بارداری و روش های درمان آن (قسمت دوم)

kamardard-bardari_13960609-045008_1
5. استفاده از طب سوزنی برای از بین بردن کمردرد زنان در طی دوران بارداری: همانطور که می دانید طب سوزنی نوعی طب چینی است که با استفاده از سوزن های نازک، سبب تحریک نقاط خاصی از بدن زنان باردار شده و برای رهایی از کمردرد اين افراد بسیار موثر است. نتايج مطالعات اخير دانشمندان نشان داده است که استفاده از طب سوزنی در طی دوران بارداری می...
به خواندن ادامه دادن

مراقبت های هفته یازدهم بارداری

مراقبت های هفته یازدهم بارداری
در هفته یازدهم بارداری ، عضلات کف لگن مادر باردار قوی شده و در حمل جنین، به شما کمک زیادی خواهد کرد. عضلات کف لگن دیگر مانند گذشته مجرای ادراری، رحم، مثانه و رکتوم شما را حمایت نخواهد کرد، از این رو میزان قدرت و تقویت آن ها پایین خواهد آمد و به وجود آمدن لحظات شرم آور مانند خیس کردن مادر و درآمدن انواع صداهای شکمی که...
به خواندن ادامه دادن