امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.


ایده های غذایی برتر برای کودک 11 ماهه(بخش اول)

ایده های غذایی برتر برای کودک 11 ماهه(بخش اول)

غذای مناسب کودکان 10 ماهه را می توانید در ایده های غذایی برتر برای کودک 10 ماهه (بخش اول) مطالعه کنید و برای کودکان 11 ماهه نیز از آنها استفاده کنید.

آیا شما کودک 11 ماهه ای دارید و به طور مداوم به مغز خود فشار می آورید تا بهترین ایده های غذایی را که با علایق کودک شما سازگار باشد، بیابید؟ فرزندتان انتظارات شما را در خوردن مواد غذایی تا چه میزان برآورده می کند؟ در صورتی که سوالات شما این ها است، در جای مناسبی قرار گرفته اید. در این مقاله چند نکته درباره غذای کودکان 11 ماهه بررسی می شود، تا نه تنها مواد مغذی مورد نیاز بدن آن ها را تامین کند، بلکه برای آن ها دوست داشتنی هم باشد.
بدن کودکان در این دوران ضعیف است و از خودنی های ناسالم ضربه می خورد، اما همه کودکان می خواهند بوها و مزه های مختلف را تجربه کنند. بنابراین توصیه می شود قرار دادن آب و دیگر مواد غذایی در لیست غذای کودکان تنها پس از رسیدن به ماه ششم از زندگی آن ها آغاز شود و تا آن زمان، فقط شیر مادر برای صبحانه، ناهار و شام کودک کافی است.
بنابراین، غذای کودک شما باید دارای تمام مواد مغذی ضروری برای بدن او باشد که در شیر مادر وجود دارد. همچنین باید در تهیه ی غذای کودکان، به اندازه کافی مواد سالم و خوش طعم وجود داشته باشد تا هضم آن-ها برای کودک آسان بوده و باعث سوء هاضمه و یا یبوست درکودکان نشود. ممکن است کودک شما درحال دندان درآوردن باشد که در این زمان دستگاه گوارش او بسیار ضعیف می شود. با شروع 11 ماهگی کودک خود، مطمئن می شوید که کودک شما آماده ملحق شدن به میز غذایی خانواده است و بنا به نیازهای کودک خود لازم است برخی ایده های غذایی خانواده خود را تغییر دهید. با این تغییرات در ایده های غذایی خانواده زمان آن است که صندلی کودک خود را به میز شام منتقل کنید.

gazaye-koodak-y1.jpg

4 ایده ی برتر غذایی برای کودکان 11 ماهه :

دراین مقاله 4 ماده ی غذایی جدید برای کودکان 11 ماهه که آماده سازی آسانی دارند، معرفی می شوند.

1. فرنی موز خوشمزه برای غذای کودک 11 ماهه :

موز بهترین ماده برای غذای کودکان 11 ماهه است، زیرا غنی از آهن و پتاسیم است. موز رسیده به راحتی هضم می شود، بنابراین یک موز کوچک رسیده و تازه را به دو نیم برش دهید (توجه کنید که نیازی به جدا کردن پوست آن نیست). سپس آن را به مدت 10 دقیقه با بخار بپزید تا نرم شود، پوست موز پخته را کنده و در مخلوط کن با استفاده از یک قاشق غذاخوری آب، آن را به شکل پوره درآورید. این فرنی را بیش از سه بار در هفته می توانید در لیست غذای کودک خود قرار دهید.

2. غذای کودک فرنی خوشبو و یاقوتی رنگ:

این فرنی یکی از بهترین و جذابترین گزینه ها برای غذای کودکان 11 ماهه است. برای آماده کردن آن، یک سیب زمینی کوچک، هویج و چغندر را پوست کنده و تمیز بشویید. این مواد را به مکعب های کوچک برش داده و در یک قابلمه کوچک برای پخته شدن ریخته و به اندازه یک فنجان آب به آن اضافه کنید تا سبزیجات را بپوشاند. آن را روی شعله با حرارت بالا قرار دهید تا آب شروع به جوشیدن بکند. سپس در قابلمه را بگذارید تا سبزیجات با شعله کم بپزند و به طور کامل نرم شوند. پس از پخته شدن، تکه های سفت سبزیجات را برداشته و پوره را از صافی عبور دهید. اکنون می توانید یک کاسه از فرنی قرمز یاقوتی را برای فرزند خود سرو کنید.

koodak-e33_20150905-092917_1.jpg

3. فرنی نارنجی رنگ هویج برای غذای کودک 11 ماهه:

این فرنی مانند فرنی چغندر تهیه می شود، با این تفاوت که فقط دارای هویج و سیب زمینی است. بنابراین، شما باید همان روش ارائه شده در دستورالعمل دنبال کنید، فرنی هویج و سیب زمینی رنگ نارنجی روشنی دارد و طعم آن فوق العاده است.

4. برخی از انواع فرنی های دیگر برای غذای کودک 11 ماهه:

سیب زمینی شیرین غنی از ویتامین A است که برای تقویت بینایی کودکان ضروری می باشد، از طرفی کودکان عاشق بو و طعم غذاهای درست شده با سیب زمینی شیرین هستند. اما از آنجایی که سیب زمینی شیرین حاوی مقدار زیادی فیبر است، در صورت مصرف غذاهای حاوی سیب زمینی شیرین، مطمئن شوید که کودکتان مقدار زیادی آب نیز می نوشد. مقادیر کمی از این فرنی سیب زمینی شیرین را یک یا دو بار در هفته در لیست غذای کودک خود قرار دهید. برای تهیه فرنی، یک سیب زمینی شیرین را پاک کرده و آن را به مدت 60 دقیقه در فر گرم با 180 درجه سانتیگراد حرارت بپزید. سپس آن را از فر در آورده و اجازه دهید تا خنک شود، پوست آن را کنده و به تکه های کوچک تقسیم کنید. حالا می توانید پوره سیب زمینی شیرین را با استفاده از مقداری آب آماده مرده و به صورت تازه برای کودک خود سرو کنید.

tagziye-bardari-e4.jpg

ادامه غذای کودک 11 ماه را در ایده های غذایی برتر برای کودک 11 ماهه(بخش دوم) مطالعه کنید.

 

نظر (53)

بسم الله ، شما اولین نفر باشید.
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام پسر من یازده ماهش وزنشم9کیلو خورده ایه ولی من نمیدونم چی براش درس کنم به خاطر همین همه چیز بهش میدم اشکال نداره ماستم بهش میدم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دختر من ۱۱ ماهشه ولی اصلا به خوردن غذا علاقه نشون نمیده یه ذره میخوره و دیگه نمیخوره وزنشم ۸ کیلویه خیلی نگرانشم راهنماییم کنین لطفا با تشکر...

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
جواب شما هم همون جواب کامنت قبلی هست

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام خسته نباشید)پسر منم رفته تو 11 ماه اما اصلا غذا نمیخوره روزای اول کا خواستم غذا بدمش نمی‌خورد به زور می آدمش اونم گریه میکرد بازم بزرگ ترشده هیچی نمیخوره سیب زمینی گلول میکنم میزارم جلوش برش میداره میزاره دهنش بعد انگشتشو میکنه دهنش درش...

سلام خسته نباشید)پسر منم رفته تو 11 ماه اما اصلا غذا نمیخوره روزای اول کا خواستم غذا بدمش نمی‌خورد به زور می آدمش اونم گریه میکرد بازم بزرگ ترشده هیچی نمیخوره سیب زمینی گلول میکنم میزارم جلوش برش میداره میزاره دهنش بعد انگشتشو میکنه دهنش درش میاره کلا همه غذا ها رو همین جور میکنه به نظر شما چیکار کنم وزنش هم کمه

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
حساس نباشید و اجازه بدید کمی گرسنه بمونه
به بچه فرص بدید که خودش اقدام کنه
خیلی خیلی کم هم بی توجه باشید در این مورد و عکس العمل هاشو از دور زیر نظر داشته باشید

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دخترم ده ماهه هست.چهاردست وپا میره.وسایلا رامیگیره.بلندمیشه.ولی اصلانمیشینه.چکارکنم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
کمی عجله دارید
صبوررر باشید

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من پسرم 11ماهشه باید غذاشو نرم کنم اگه یذره درشت باشه نمیخوره لطفا کمکم کنین

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
تا حد خیلی زیادی عادیه بچه ها با هم دیگه متفاوت هستند مثل بزرگتر ها
کمی صبور باشید حل میشه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دخترم ۱۱ماهشه
وزنش ۹کیلو هست غذا خیلی بد میخوره اونم فقط سوپ میکس شده الان چند روزه داره دندون نیش در میاره هیچی نمیخوره دهنش قفل میکنه شربت سانستول هم بهش میدم ولی رو اشتهاش تاثیر نمیزاره بخاطر دندوناشه؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
بچه ها موقع دندون دراوردن معمولا بدغذا میشن و طبیعیه، اگر بهش شیرخشک میدین میتونه عامل اصلی غذا نخوردنش باشه، فعلا سعی کنین بهش شیرموز، فرنی تو شیر و ... بدین و مولتی ویتامین اصلا فراموش نشه.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من پسرم۱۱ماهشه وزن هنگام تولدش۲۷۰۰بود الان۸کیلوه،غذا خوردنش خیلی بده هرچی بهش میدم میریزه بیرون،شیرخشک میخوره ولی غذا خوب نمیخوره،بیرون رویشم روزی۳تا ۴باره،لطفا برای افزایش وزنش راهنماییم کنید

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
دلیل غذا نخوردنش همون شیرخشکه که بهش میدین، کم کم حذفش کنین میبینین که شروع میکنه به غذا خوردن، توی شیرموز، فرنی ، شیر خرما بهش بدین، آش ، سوپ ....
فقط باید شیرخشک حذف بشه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام پسرم 11 ماهشه ب دلایل بعضی مشکلات مجبور شدیم از شیر بگیریمش خیلی لاغره چه غذاهایی بهش بدم ک وزن بگیره

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
توصیه من استفاده از سویق برای پسرتون هست، میتونین به شیر یا غذاهاش اضافه کنین که برای وزن گیری عالی هست.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دخترمن تو۱۱ماهه اصلاقطره اهن نمیخوره میشه به جاش اسفناج بهش بدم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام بهش قطره فروزمال بده حتما میخوره

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
به جاش دو سه روز یه بار بهش شیره انگور بدین یه قاشق کوچولو

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام کودک 11ماهه ای دارم چند روزه اسهال و استفراغ میکند و سخت غذا میخورد علتی چیست؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
خوب آدم بزرگ ها هم گاهی مریض میشن و غذا نمیخورن، بهتره علت اسهال و استفراغ توسط معاینه پزشکی تشخیص داده بشه .

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام پسر من یازده ماه و ده روزشه به شیر گاو وتخم مرغ و موز حساسیت داره خیلی لاغر شده نمیدونم چی بهش بدم که وزنش بالا بره کمک کنین

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
استفاده از سویق کودک رو برای رشد کودک توصیه میکنم همچنین میتونین از شیر خشک هم استفاده کنین

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام اینجا خیلی خوبه دیگه میام میخونم مطالب مفیدتونو

This comment was minimized by the moderator on the site

خداروشکر که همراهتون شدیم.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام سیب زمینی شیرین با سیب زمینی که همیشه مصرف میکنیم فرق میکنه ؟؟‌؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام بله

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام سویق‌چی‌هس؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دخترم دو روزه دیگه میشه یازده ماهش ولی هیچی نمیخوره تورو خدا راهنماییم کنید

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
فقط غذاهایی که دوست داره بهش بدین، اجازه بدین کامل گرسنه بشه بعد غذا رو بهش بدین، مخصوصا بعد از اینکه کلی بازی کرد و گرسنش شد، به زور چیزی بهش ندین.

This comment was minimized by the moderator on the site

خانمی عزیزم بعد بعضی شبا تا صبح بیداره روز میخوابه تا عصری خوابش کلن معلوم نی چطوره نامنظمه و مشکلیم نداره غذاهم میخوره در روز چن وعده غذا بدمش یا شیر ک میخوره دیگه جا غذا

This comment was minimized by the moderator on the site

به بدن کودک احترام بذارین و اجازه بدین هروقت خوابش اومد بخوابه و هروقت گرسنش شد غذا بخوره ، هیچ وقت به زور مجبور به کاریش نکنید.

بارگذاری بیشتر ...

  1. میتوانید نظرتان را به عنوان مهمان ارسال کنید ، ولی بهتر است ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
0 حرف
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location