امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.


ایده های غذایی برتر برای کودک 10 ماهه (بخش اول)

ایده های غذایی برتر برای کودک 10 ماهه (بخش اول)

آیا شما یک کودک ده ماهه دارید که در زمان هر وعده غذایی بهانه می گیرد؟ این احتمال وجود دارد که او از خوردن غذاهای تکراری در هر روز خسته شده باشد. وقتی انواع آش ها و میوه ها به اندازه کافی کنجکاوی کودک شما را برطرف نمی کند، نیاز دارید تغییراتی در شیوه ی آشپزی خود بدهید. اکنون که کودکتان به یک سالگی نزدیک می شود، ذائقه او مواد غذایی متنوع تری را طلب می کند. 10 ماهگی بهترین زمان برای خوردن غذاهای جدید، کشف الگوهای غذایی گوناگون و توسعه میل به مواد مختلف است. در این مقاله، برخی از پیشنهادات برای غذای کودکان 10 ماهه بررسی می شود.می توانید غذاهای مناسب برای کودکان 9 ماهه را در 10 ایده ی غذایی برتر برای کودکان 9 ماهه که می توانند برای کودکان 10 ماهه نیز مورد استفاده قرار گیرند ، مطالعه کنید.

آستانه غذایی کودکان 10 ماهه:

آیا به طور مداوم ایده های مختلف غذای کودک خود را در سر دارید؟ کشف این ایده ها، علم موشک هوا کردن نمی خواهد! به خصوص اگر شما متوجه شده باشید که وعده های غذایی عامل اصلی تامین مواد مغذی مورد نیاز برای بدن فرزندتان است. شما باید مواد اولیه سالم و ارگانیک را انتخاب کنید و دستورالعمل های لذت-بخش غذایی را روی آن ها اجرا کنید تا غذاهای موردعلاقه فرزندتان را بپزید. همچنین مطمئن شوید که کودک شما هیچ آلرژی غذایی را نداشته باشد، به ویژه هنگامی که می خواهید آجیل، سویا و گندم را در غذای کودک استفاده کنید. از طرفی بهتر است تخم مرغ کامل و ذرت شیرین را در غذای کودکان با سن پایین قرار ندهید. با توجه به این نکات احتیاطی، در این مقاله، 10 ایده ی برتر غذای کودکان 10 ماهه پیشنهاد می شود.

gazaye-koodak-y4.jpg

1. افزایش مصرف کوکتل های شیری در غذای کودک 10 ماهه:

کوکتل های شیری بهترین غذای کودکان 10 ماهه و یک غذای سرگرم کننده و جذاب برای آن ها است، شما می توانید موز، توت فرنگی یا زغال اخته را با شیر و شیره طبیعی میوه ها مخلوط کرده و یک ترکیب خوشمزه و سیرکننده برای کودکتان درست کنید. سعی کنید از شکر در این کوکتل های شیری استفاده نکنید، زیرا کودک شما به کالری نیاز ندارد، سعی کنید بیشتر از شیرینی طبیعی میوه ها بهره ببرید. مصرف عسل هم برای کودکان مناسب نیست، زیرا باکتری های خاصی در عسل وجود دارد که می تواند به لثه و دندان های در حال رشد کودکان آسیب برساند.

2. کودک 10 ماهه خود را کم کم به خوردن آجیل عادت دهید:

آجیل پر از پروتئین و ویتامین ها است و به رشد بهتر کودکان کمک می کند، اکثر کودکان در سن 10 ماهگی دندان ندارند، به طوری که آن ها قادر به جویدن مواد غذایی سخت مانند آجیل نیستند. بنابراین بهتر است آجیل را به صورت پودر درآورده و با یک قاشق مرباخوری ماست مخلوط کنید. شما همچنین می توانید ترکیبی از بادام، پسته و گردو استفاده کنید، ترکیب این دانه های آجیل با ماست طعم فوق العاده ای را به کودکتان می چشاند.

gazaye-koodak-h1.jpg

3. سیب زمینی شیرین غذای کودک 10 ماهه :

سیب زمینی شیرین، زمانی که به قالب پوره درآید، شکل و طعم واقعا خوبی خواهد داشت، به ویژه هنگامی که با هویج ترکیب شود، طعم فوق العاده ای خواهد داشت. شما می توانید تکه های کوچکی از سیب زمینی شیرین و هویج خرد شده را باهم بپزید تا زمانی که کاملا پخته شده و نرم شوند. سپس این مواد پخته را در مخلوط کن بریزید تا به پوره سیب زمینی شیرین و هویج تبدیل شود. حتما کودکتان از این غذا لذت خواهد برد!

4. نخود فرنگی پنیری مناسب غذای کودک 10 ماهه :

خوردن نخود فرنگی آب پز برای کودکانی که تعداد اندکی دندان دارند، آسان است. هر چند نخودفرنگی غنی از مواد مغذی است اما مصرف مداوم آن می تواند تبدیل به عطر و طعم خسته کننده ای برای کودکان شود، پنیر نرم می تواند به شما کمک کند تا در عطر و طعم نخودفرنگی تنوع ایجاد کنید. در یک کاسه، مقدار مساوی از نخودفرنگی و تکه های کوچکی از پنیر نرم بریزید، آن ها را خوب با هم مخلوط کرده و سرو کنید. به این ترتیب، کودک شما با الگوهای جدید غذایی آشنا شده و به آن ها علاقه مند خواهد شد. ترکیب پنیر و نخودفرنگی را می توان به عنوان یک میان وعده ی سرپایی برای کودکان در نظر گرفت. اجازه دهید کودکتان خودش آن را برداشته و در دهانش بگذارد، این کار یک روش عالی برای کمک به توسعه مهارت های حرکتی کودکان است.

ادامه غذای کودک 10 ماهه را در ایده های غذایی برتر برای کودک 10 ماهه (بخش دوم) بخوانید.

 

نظر (16)

بسم الله ، شما اولین نفر باشید.
This comment was minimized by the moderator on the site

دختر من خیلی بد غذا هست چیکار کنم ?

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
صبوری و آرامش
باهاش بازی کنید و در زمان بازی سعی کنید ..

This comment was minimized by the moderator on the site

من ی دختر ۱۳ماه دارم اوایل هرچی میدادم میخورد حتی سرلاک هر خریدم نخورد زمینه خوبی با خوردن ندارده بیشتر وقت ها شیر میخوره و بازی میکنه لطفا راهنمایم کنید

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
عزیزم تا حدی عادی است پسر خود من هم همینطوره
شاید بخاطر دندون درآوردن هست به این نکته همیشه دقت کنید
زیاد اسرار نکنید و غذا رو بزارید در محیط و کمی بهش آزادی عمل بدید تا اجازه بدید باهاش بازی کنه ...

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام خیلی
چیزهای خوب مفید دراختیار مون قرار میگیره ممتونم

This comment was minimized by the moderator on the site

عالي بود ممنون از راهنماييهاتون

This comment was minimized by the moderator on the site

پسرم ۱۰ ماهشه اصلا هیچی نمیخوره خیلی هم زود زود سرمامیخوره هرچی هم بهش میدم میریزه ازدهنش بیرون نمیدونم چی بهش بدم لطفا راهنماییم کنید

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
چون سیستم دفاعی بدن شون ضعیفه تند تند سرما میخوره
سعی کنید بهشون سویق بدید
سویق یک مکمل غذایی بسیار مفیدو مقویه ک ویتامین های بدن رو تامین میکنه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
چون بدنش ضعیفه زود سرما میخوره ، حتما ویتامین های قطره ای بهش بدین و غذاهایی که دوست داره بهش بدین انواع پوره میوه ها و یا هرچیزی که دوست داره.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
من یک کودک ده ماهه دارم..اوایل اشتهایش خوب بود..اما الان دو هفته است که لب به هیچی نمیزنه..البته مریض شده بودولی بهتر شد به هرترفندی پیش میرم..هرچی درست میکنم.هیچی نمیخوره..هیچ راه حلی وجود نداره؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام چرا بهشون سویق نمیدی
من از سویق دوسین برای بچه ها خرید میکنم خیلی خوب بود

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
به بدن کودک احترام بذارین و اجازه بدین هروقت هر غذایی دوست داشت بخوره به زور بهش چیزی ندین، اجازه بدین کامل گرسنه بشه بعد غذایی که دوست داره بهش بدین.

This comment was minimized by the moderator on the site

دخترم ۱۰ماهشه هرچی میخوره استفراغ می کنه نمیدونم بهش چی بدم لطفا راهنمایی کنین

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
حتما ببرینش دکتر تا علت بررسی بشه

This comment was minimized by the moderator on the site

ممنون خوب بود..

This comment was minimized by the moderator on the site

عالی بود

  1. میتوانید نظرتان را به عنوان مهمان ارسال کنید ، ولی بهتر است ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
0 حرف
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location