امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.


10 ایده ی غذایی برتر برای کودکان 9 ماهه

10 ایده ی غذایی برتر برای کودکان 9 ماهه

انتخاب غذا برای نوزاد نه ماه بسیار هیجان انگیز است ، 9 ماهگی بهترین زمان برای معرفی غذاهای کوچک (Finger Foods) است، این غذاهای جامد به اندازه دهان کودک بوده و به راحتی می تواند آن را بخورد، به یاد داشته باشید که ترکیبات و غذاها را متناسب با سلیقه فردی کودک خود انتخاب کنید،به خاطر داشته باشید که برخی غذاهای ممنوعه برای کودک نه ماهه وجد دارند که نباید ، آنها را به کودک خود بدهید.

مواد غذایی مناسب برای کودکان 9 ماهه :

1. جو دو سر مناسب تغذیه کودک نه ماهه:

قرار دادن جو دو سر در تغذیه کودکان 9 ماهه ضروری است ، اگر هنوز بلغور جو دوسر را به کودکتان معرفی نکرده اید، اکنون زمان مناسبی برای انجام این کار است. جو سرشار از فیبر و مواد معدنی بوده و حاوی مقدار کمی چربی و مواد افزودنی است، شما می توانید غلات غنی شده با آهن را همراه جو در رژیم غذایی کودک خود قرار دهید، عادت دادن کودک خود به خوردن جو، برای زندگی عاری از یبوست مفید خواهد بود.

2. ضرورت تغذیه کودک نه ماهه با میوه های تازه:

در این دوران، شما می توانید میوه های بیشتری به رژیم غذایی کودک اضافه کنید و دیگر نیازی به بخارپز کردن آن ها ندارید، فقط مطمئن شوید که برش های میوه به اندازه ای است که در گلوی کودکتان نمی ماند. سیب، آلو، موز، گلابی، انبه و آلو گزینه های خوبی برای تغذیه کودکان نه ماهه هستند. ددقت داشته باشید که میوه ها را به درستی شسته، پوست کنده و تکه تکه کنید. توصیه می شود هر میوه را در فصل مناسب خود در رژیم غذایی کودکان قرار دهید.

3. نان تغذیه مقوی برای کودک نه ماهه:

شما هم اکنون می توانید با خیال راحت انواع نان پخته شده را به تغذیه کودک خود اضافه کنید، اجازه دهید کودکتان نوع نان مورد علاقه اش را خودش انتخاب کند، همچنین می توانید مقداری کره، پنیر و یا پوره سبزیجات را متناسب با میل و علاقه کودک خود همراه نان سرو کنید.

4. تخم مرغ غذای کامل کودک:

پادشاه غذاهای طبیعی، تخم مرغ، می تواند بخش بزرگی از تغذیه کودک شما را تشکیل دهد، البته تا زمانی که به درستی پخته شده باشد. اضافه کردن روزانه یک تخم مرغ به رژیم غذایی کودک در اشکال مختلف می تواند به تامین مواد مغذی بدن او کمک کند. شما می توانید تخم مرغ را در قالب املت ، آب پز و له شده، سفت یا شل به کودک خود بدهید، اجازه دهید کودک نوع غذای پخته شده با تخم مرغ را آن گونه که دوست دارد، خودش انتخاب کند.

5. گوشت ضروری برای تغذیه کودک نه ماهه:

کودک 9 ماهه شما اکنون آماده است تا گوشت را امتحان کند، به یاد داشته باشید که گوشت را به طور کامل شسته و بپزید و سپس آن را به تکه های کوچک به اندازه ی تاس خرد کنید، زیرا نوزاد دارای دندان های مولر نیست و جویدن گوشت هنوز برایش سخت است. مرغ، بوقلمون و ماهی منابع خوبی از پروتئین و ویتامین ها می باشند، توصیه می شود که گوشت گوسفند را در ماه های بعد در تغذیه کودک خود قرار دهید، زیرا هضم گوشت گوسفند دشوار است.

6. سبزیجات بهترین برای تغذیه کودک نه ماهه:

شما می توانید سبزیجات بیشتری به رژیم غذایی کودک اضافه کنید، سبزیجات را می توانید به صورت له شده و یا پوره برای کودک خود استفاده کنید و یا تکه های کوچک از گل کلم پخته شده، هویج، نخود فرنگی، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، و کلم بروکلی را در وعده های غذایی او قرار دهید، اضافه یا حذف کردن سبزیجات، به انتخاب کودک شما بستگی دارد.

tagziye-koodak008.jpg

7. برنج غذای کودک 9 ماهه:

برنج را از 6 ماهگی می توانید در لیست تهیه شده برای غذای کودک خود قرار دهید. اکثر کودکان عطر و طعم غذاهای برنج دار را دوست دارند.

8. آب و آبمیوه ضروری برای کودکان:

توجه به این نکته ضروری است که مایعات سالم را در تغذیه روزانه کودک خود قرار دهید، زیرا در 9 ماهگی احتمال دارد کودکتان دیگر مقدار زیادی شیر نخورد. علاوه بر آب جوش، آب میوه های تازه مانند سیب، هندوانه و هویج را می توانید به کودک خود بدهید. از اضافه کردن آب مرکبات در تغذیه کودک خود تا یک سالگی اجتناب کنید.

9. غلات غنی شده با آهن در تغذیه کودکان:

ماده مغذی که ممکن است غذاهای خانگی فاقد آن باشند، آهن است. غلات تجاری در دسترس، غنی از آهن بوده و مناسب برای گروه سنی کودکان می باشند. بنابراین، اضافه کردن حداقل یک وعده در روز از غلات غنی شده با آهن را به غذای کودکان تا سن 18 ماهگی برای رشد آن ها مفید خواهد بود.

10. شیر خشک غذای کودک:

شیر خشک یک گزینه عالی برای تغذیه کودکان 9 ماهه است، زیرا احتمال دارد در این دوران شیر مادر کم شده و نوزاد بی تابی کند. شیر خشک تجاری نوزادان حاوی مواد مغذی حیاتی متناسب با سن آن ها است که در مواد غذایی دیگر وجود ندارد. بنابراین اطمینان حاصل کنید که او حداقل دو وعده در یک روز شیر خشک می خورد. به این ترتیب، حتی اگر کودک شما به اندازه کافی غذا نخورد، بدن او می تواند مواد مغذی لازم را به اندازه کافی از شیشه شیر دریافت کند.

gazaye-koodak-r2.jpg

شرایط ویژه رژیم غذایی برای نوزادان 9 ماهه:

رخداد بسیار مهمی که در 9 ماهگی کودک اتفاق می افتد دندان در آوردن است، در زمان های دندان درآوردن، اکثر نوزادان به دلیل درد، ناراحتی و تورم ناشی از پارگی لثه ، اشتهای خود را از دست می دهند. بنابراین، مهم است که در این مدت کودک خود را با روش های مختلف متقاعد کنید تا به اندازه ی کافی از مواد غذایی بخورد. به نظر اکثر مادران یک راه ساده برای تغذیه کودک در زمان دندان درآوردن، دادن مایعات و شیر با شیشه شیر به نوزاد است، در حالی که این روش کاملا غلطی بوده و در این مدت کوتاه احتمال دارد کودکتان مواد مغذی حیاتی و فیبر مورد نیاز بدن خود را از دست دهد. در واقع، غفلت از حفظ یک رژیم غذایی مناسب جامد می تواند باعث از دست دادن وزن نوزاد شما و همچنین آسیب طولانی مدت به او شود، زیرا با این کار مغز از مواد مغذی لازم برای رشد روانی محروم می شود. در نهایت، به یاد داشته باشید که هر کودک الگوهای غذا خوردن زندگی خود را در سه سال اول زندگی می آموزد.

 

نظر (49)

بسم الله ، شما اولین نفر باشید.
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام .دخترم تازه وارد ۹ ماه شده صبحونه چی بدم بهش؟؟؟

This comment was minimized by the moderator on the site

همه مواردی که در مقاله توضیح داده شده رو میتونید بهش بدید

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من پسرم ۹ماهشه نمینشیند فقط می غلطد چه کنم

This comment was minimized by the moderator on the site

اغلب نوزادان از حدود شش ماهگی شروع به نشستن می کنند اما باید در نظر داشته باشید که مراحل رشد نوزادان با هم متفاوت هستند و درست تر این است که با دیگر همسالان نوزادتان را مقایسه نکنید. در عین حال از امروز سعی کنید به نوزادتان کمک کنید که در طول روز...

اغلب نوزادان از حدود شش ماهگی شروع به نشستن می کنند اما باید در نظر داشته باشید که مراحل رشد نوزادان با هم متفاوت هستند و درست تر این است که با دیگر همسالان نوزادتان را مقایسه نکنید. در عین حال از امروز سعی کنید به نوزادتان کمک کنید که در طول روز به مدت کمی بنشیند و این عمل را دو هفته تکرار کنید. اگر بعد از دو هفته هنوز نمی توانست بنشیند بهتر است که مورد معاینه پزشک قرار بگیرد. تمرین نشستن او هم باید به این صورت باشد که یک یا دو بار در طول روز او را به مدت 5 ثانیه و بعد از چند روز تا حدود 15 ثانیه بنشانید . اگر اندام نوزاد شل نیست و می تواند گردن بگیرد و بقیه مراحل رشدش درست انجام شده مشکلی وجود ندارد اما اگر این علائم را دارد بهتر است زودتر مورد بررسی قرار بگیرد. برای رویش دندان نیز هنوز دیر نیست و تا حدود یک سالگی برای یک دندان و تا 15 ماهگی برای رشد بقیه دندان ها مهلت دارد.

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من دخترم تازه 9ماهه شده سوپ عدس اینارو به صورت پوره میخوره ولی نمیدونم چرا اگه حتا یه تیکه کوچکم باشه از هرچی بالا میاره

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
عزیزم این کاملا عادیه و بدن به بدن / بچه به بچه متفاوت هست باید عجله نکنید
پسر خود منم همچین حالتی داشت

This comment was minimized by the moderator on the site

باسلام پسرم پنج روزه واردنه ماه شده الان چندماهی هست که هیچ شبی بدون دردسرنخوابیده جوری خوابش سبک اتاق خواب من وبچم جداازهمسرم واقعانمیدونم چکارکنم لطفاراهنمایی کنید

This comment was minimized by the moderator on the site

ساختار بدن ها متفاوتر از همدیگست و این موارد تا حدی عادی هست و باید کمی صبور باشید
خودت از دمنوش ها و مواد غذایی ارامش بخش بخور که به اونم انتقال پیدا کنه (قبلش مطالعه کن چیزی که میخوری براش مضر نباشه)

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام. پسرم ۹ ماهشه خیلی لاغره موهاش هم خیلی کمه تقریبا بگم کچله چیکار کنم هم تپل شه هم موهاش رشد کنه لطفا راهنماییم کنید.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
صبور باشید
تشخصی این موارد از روی مقایسه با بچه های دیگه اصلا کار درستی نیست

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دخترم نه ۹ ماشه لاغره بدنیا اومد ۲۶۰۰ بود شیرم کمه غذاهم میخوره چی بهش بدم بخوره چیزای شیرین دوست نداره سوپ و ابگوشتو بیشتردوس داره شیرخشک هم گرفتم نخورد

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
سعی کنید شیرخشک ندید و خودتون خوب تغذیه کنید که شیرتون بیشتر بشه ..
همین ها میتونه خوب باشه (آش/سوپ/ و ...) البته به شرط اینکه چیز درشت یا سختی توش نباشه که نتونه بخوره

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام پسرم یکی دو روز دیگ ۹ماهش میشه ولی از وسطای ۷ماهگی یا اخری ۸ماهگی دچار یبوست شده ۲جا دکتر بردمش اولی روغن گلیسیرین داد همراه نی نی لاکس دکتر بعدی هم همین شربتو با ی شربت پودری دیگ دادن ولی هیچ تاثیری نداره تا وقتی روغن بزنم ک مدفوع کنه همراه...

سلام پسرم یکی دو روز دیگ ۹ماهش میشه ولی از وسطای ۷ماهگی یا اخری ۸ماهگی دچار یبوست شده ۲جا دکتر بردمش اولی روغن گلیسیرین داد همراه نی نی لاکس دکتر بعدی هم همین شربتو با ی شربت پودری دیگ دادن ولی هیچ تاثیری نداره تا وقتی روغن بزنم ک مدفوع کنه همراه با گریه.از نظر شما ضرری نداره آیا با همین روغن فقط شکمش کار میکنه؟البته گفتن ک چون ب غذا افتاده و راه نمیره اینطور شده تنبله ب راه ک بیوفته خوب میشه.میخواستم نظر شمارو هم بدونم چون نگرانم نیازی نیست پیش متخصص برم؟؟؟

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
زیاد از روغن استفاده نکنید تبدیل به عادت میشه و خیلی جالب نیست !
غذاهاشو کنترول کنید و درمورد غذاهایی که بهش میدید کمی بیشتر تحقیق کنید

اگه ادامه دار باشه حتما ببرید پیش متخصص / البته هفته ی 2-3 مرتبه مدفو از نظر علی قابل قبول هست

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام خسته نباشید من پسرم دو روز دیگه میره تو ده ماه نمیدونم همش آبریزش بینی سرفه میکنه تا الان چند بار بردم دکتر ولی فایده ای نداشته یکی از دندنواش در اومده دوباره هم تاول داره لطفا راهنماييم کنید ممنون

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دختر من تازه وارد ۹ماه شده براش سوپ با گوشت وسیب زمینی وهویج وبرنج درست میکنم نمیخوره به جاش از غذای خودمون میخوره چیکار کنم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
اگر خوردن غذاها مشکلی براش ایجاد نمیکنه بذارین بخوره.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من پسرم دیروز نه ماه شو تموم کرد من هر روز شب براش ی سوپ درس میکنم توش هویج سیب زمینی گوشت برنج ماش و عدس وی کنم کره میندازم تو چن وعده اینو میخوره علاوه برا سنگ میوه میدم بهش بنظرتون اشکالی نداره؟ چی میتون علاوه بر این بدم بهش؟؟؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
خیلی هم خوب ، میتونین از غذاهای گفته شده در لیست بالا استفاده کنین

This comment was minimized by the moderator on the site

پسرمن ۹روزه که وارد۹ماهگی شده ولی بلدنیس کمک غذایی بخوره منم زیادبراش غذادرست نمیکنم ینی فقط شیرخودمامیخوره ولی سیرنمیشه اطرافیان میگن همه چی بهش بده بخوره تاعادت کنه مثلاازغذاخودمون ولی نمیدونم چیکارکنم هنوزم دندون درنیورده

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
وقتی دندون درنیاورده پس هر غذایی نباید بهش بدین و اینکه دندون درنیاورده احتمالا از کمبود ویتامین دی هست، غذاهای آبکی مثل آش ، سوپ رو درست کنین و توی مخلوط کن خوب مخلوط کنین بدین بخوره، شیرموز میتونین بهش بدین، شیرانجیر، شیر خرما، هر چیزی که...

سلام
وقتی دندون درنیاورده پس هر غذایی نباید بهش بدین و اینکه دندون درنیاورده احتمالا از کمبود ویتامین دی هست، غذاهای آبکی مثل آش ، سوپ رو درست کنین و توی مخلوط کن خوب مخلوط کنین بدین بخوره، شیرموز میتونین بهش بدین، شیرانجیر، شیر خرما، هر چیزی که دوست داره بهش بدین .

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام پسرمن واردنه ماهگی شده هنوزتخم مرݝ بهش ندادم ایابهش بدم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
فقط زرده تخم مرغ مقدار خیلی کم بهش بدین ، بعد کم کم زیادش کنین

This comment was minimized by the moderator on the site

دخترم زیاد سرما میخوره، حتی که الان که هوا ګرمه؟ چی کنم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
سیستم ایمنی بدن دخترتون ضعیفه، توصیه میکنم حتما به متخصص کودکان باسواد ببرینش.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دخترم نه ماهشه خیلی کم شده شیرخوردنش قبلا خیلی شیرمیخورد اما الان نه چیکارکنم؟خیلی ناراحتم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
احتمال چون غذای کمکی بهش میدین و سیر میشه میلش به شیر خوردن کم میشه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام واسه عصرونه دخترم چی بدهم میوه هم نمیخوره اصلا

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
میتونین بهش ماست ، آب میوه ، شیرموز ، شیرخشک و.... بدین

بارگذاری بیشتر ...

  1. میتوانید نظرتان را به عنوان مهمان ارسال کنید ، ولی بهتر است ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
0 حرف
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location