امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.


4 روش جلوگیری از دیابت بارداری

4 روش جلوگیری از دیابت بارداری

روش هاي جلوگیری از مبتلا شدن به بيماري دیابت بارداری در زنان باردار:

جمله "پیشگیری بهتر از درمان است" یک ضرب المثل قدیمی به شمار مي آید، اما هميشه یک واقعیت است! بنابراین، اگر شما به عنوان يك زن حامله می خواهید از مبتلا شدن به بيماري دیابت بارداری در امان باشید، باید سعی کنید تا نکاتی را در نه ماه دوران حاملگی خود رعایت کنید. مهم ترين این نکات عبارتند از:

1. خوردن مواد غذایی سالم اولین راه جلوگیری از دیابت بارداری:

وقتي زني قصد باردار شدن داشته باشد، باید از مدت ها قبل مطمئن شود که خوب غذا می خورد. داشتن رژیم غذایی با فیبر بالا و مصرف غذاهای کم چرب در این دوران بسیار حائز اهمیت است. رژیم غذایی زنان در دوران حاملگی باید متنوع باشد. در نهايت، مي توان ادعا كرد كه خوردن وعده های غذایی سالم از به خطر انداختن سلامتی مادران باردار و جنین داخل رحم آن ها جلوگیری خواهد کرد.

اگر باردار هستید و به دیابت بارداری مبتلا شده اید، قطعا نگران جنینتان هستید،دیابت بارداری برای جنین خطرناک است؟ جواب همه سوالات شما را میدهد.

2. با ورزش کردن زنان باردار از دیابت بارداری پیشگیری کنید :

هر زني در زندگی عادی خود بايد برای داشتن تناسب اندام به فعالیت و انجام حرکات ورزشی متنوع بپردازد و با برنامه ریزی دقیق و انجام تمرینات مختلف، این نیاز را در بدن خود برآورده کند. لازم نیست برای داشتن تناسب اندام حتما به ورزشگاه بروید، خودتان می توانید با پیاده روی، دوچرخه سواری و یا شنا به نتایج دلخواه خود برسید. اگر زنی در دوران بارداری خود احساس کند که نمی تواند این فعالیتها را انجام دهد، بهتر است مدتی از زمان خود را صرف انجام کارهای منزل و راه رفتن در داخل و اطراف خانه بکند، چون انجام این کارها در هر زماني به راحتی برای او مقدور است.

3. از دست دادن وزن اضافی قبل از بارداری برای مبارزه با دیابت بارداری:

اگر به عنوان یک زن جوان و بي تجربه در حال تلاش برای باردار شدن بوده و با اضافه وزن زیاد مواجه هستيد، سعی کنید تا قبل از آغاز روند بارداري در بدنتان وزن اضافی را از دست بدهید و به این طریق به جنگ دیابت بارداری بروید.

4. زنان حامله باید ناظر علائم جديد به وجود آمده در بدن خود باشند:

اگر شما هم به عنوان يك زن حامله متوجه وجود علائم ابتلا به بيماري دیابت بارداری در بدن خود شدید، بلافاصله به دکتر متخصص زنان و زايمان مراجعه کنید، حتی اگر این علائم بسیار نا چیز باشد! چون وجود حداقل علائم نیز شانس شما را در ابتلا به این بیماری افزایش می دهد.
دوران بارداری برای هر زني می تواند بسیار سخت باشد، اگر فرد مبتلا به بيماري دیابت بارداری شود. اما خوشبختانه، بيماري دیابت بارداری امروزه به میزان قابل توجهی درمان پذیر شده است. بنابراین، اگر شما در دوران حاملگی به این بیماری مبتلا شدید، اخم نکنید! چون با انجام برخی از نکات آسان می توان این مشکل را مهار کرده و از بارداری خود لذت برد. اما، به عنوان يك مادر جوان و بي تجربه یادتان باشد كه هیچ وقت از اینترنت به جای دکتر شخصی استفاده نکنید. همیشه سعی کنید تا با یک دکتر متخصص زنان و زايمان واقعی در مورد وضعیت بدن خود و جنين داخل رحمتان مشورت نمایید،چون او بهترین فرد برای راهنمایی شما در دوران بارداری خواهد بود.
بنابراین، مي توان ادعا كرد كه هر زن حامله اي می تواند با خوردن مواد غذایی سالم، ورزش کردن و از همه مهم ترکنترل علائم جدبد به وجود آمده در بدن ،خود از این دوران لذت ببرد! زیرا با گذشت هر روز از این دوران او در حال رفتن به سوی مادر شدن بوده و باید خود را وقف نوزاد تازه متولد شده کند. بنابراین، تا آنجا که ممکن است باید در این چند ماه از خواب و مصرف مواد غذایی سالم لذت ببرد، چون هنگامی که کودک به دنیا بیاید، همه چیز با راحتی و سلامت او تنظیم خواهد شد.

 راههای درمانی دیابت بارداری را در 5 روش طبیعی درمان دیابت بارداری بخوانید.

 

نظر (35)

بسم الله ، شما اولین نفر باشید.
This comment was minimized by the moderator on the site

عالیه من آزمایش دادم برای اقدام به بارداری قند 99بودآیا اگر کنرل کنم قندم را در دوران بارداری دیابت بارداری میگیرم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من دو تا بارداری داشتم ت هر دو تا بارداری دیابت گرفتم دخترم به خاطر بارداری قلبش درست تشکیل نشد برای سقط اقدام کردم دیر شد بدنیا اومد بعد چهار ماه بعد عمل قلب باز فوت کرد الان میخوام دوباره باردار باردار بشم چکار کنم دیابت نگیرم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
قبل از این که اقدام به بارداری کنید حتما به پزشک مراجعه کنید، تغدیتون رو اصلاح کنین و طبق گفته های دکترتون پیش برین

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام الان حدود ۵ماه باردارم اولین بارداریم خودم و بچه هیچ مشکلی نداریم ازمایشات کلی بارداری رو انجام دادم ب پزشک هم مراجه کردم فقط گفتن کم خونی شدید داری ولی امروز ک ب پزشک زنان زایمان مراجعه کردم گفتن قندت لب مرز ایا این خطرناک

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
اگر مراعات کنی میتونی بی خطر این دوران رو بگذرونی.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام و خسته نباشید , چگونه میتوان از بارداری لذت برد؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام عزیزم , هر زن حامله اي می تواند با خوردن مواد غذایی سالم، ورزش کردن و از همه مهم ترکنترل علائم جدبد به وجود آمده در بدن ،خود از این دوران لذت ببرد!

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام و خسته نباشید , اضافه وزن قبل از بارداری میتونه دلیل مبتلا شدن به دیابت بارداری باشه ؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام عزیزم , بله اگر قبل از بارداری اضافه وزن داشته باشید سعی کنید قبل از بارداری حتما از اضافه وزنتان بکاهید تا به دیابت بارداری دچار نشوید.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام و خسته نباشید , چه چیزی میتواند به مبتلا شدن به دیابت بارداری جلوگیری کند؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام عزیزم , خوردن وعده های غذایی سالم از به خطر انداختن سلامتی مادران باردار و جنین داخل رحم آن ها جلوگیری خواهد کرد.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام خسته نباشین آیا داروهای چربی خون برای بارداری مضره؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام عزیزم , نخیر داروهای چربی در دوران بارداری اکثرا مجاز هستن.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام خسته نباشین
من آزمایش دادم و مشخص شده قند خونم کمی زیاد شده و میخوام باردار بشم و به همین خاطر تو خونه شروع به ورزش کردم تا وزنم بیاد پایین تا قند خونم نرمال بشه منتهی ورزشی که میکنم حلقه ورزشی استفاده میکنم و هفته ای سه بار استخر میرم...

سلام خسته نباشین
من آزمایش دادم و مشخص شده قند خونم کمی زیاد شده و میخوام باردار بشم و به همین خاطر تو خونه شروع به ورزش کردم تا وزنم بیاد پایین تا قند خونم نرمال بشه منتهی ورزشی که میکنم حلقه ورزشی استفاده میکنم و هفته ای سه بار استخر میرم سوالم اینکه آیا ورزش حلقه به تخمدان هام آسیب نرسونه که نتونن باردار بشن؟

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام خانمی اصلا نگران نباشین ورزش شنا یکی از بهترین ورزش هایی هست که حتی در دوران بارداری هم میتونین انجام بدین و حلقه ورزشی به هیچ عنوان باعث نازایی نمیشه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من 22 سالمه و تمامی آزمایشاتم نرماله و همچنین آزمایشات شوهرم هم نرماله ولی با این حال حدود 9 ماهه که اقداماتمون برای بارداری بی نتیجه است , الان برای اینکه هم چند کیلو اضافه وزن دارم اونا رو آب کنم و هم سرگرم بشم و فکرم رو به طوری مشغول کنم...

سلام من 22 سالمه و تمامی آزمایشاتم نرماله و همچنین آزمایشات شوهرم هم نرماله ولی با این حال حدود 9 ماهه که اقداماتمون برای بارداری بی نتیجه است , الان برای اینکه هم چند کیلو اضافه وزن دارم اونا رو آب کنم و هم سرگرم بشم و فکرم رو به طوری مشغول کنم که به خاطر بی نتیجه بودن اقداماتمون ناراحت شم میخوام شروع به ورزش کنم سوالم اینه که آیا در ورزش زومبا که بالا پایین میپریم اگه یهو باردار باشم و خبر نداشته باشم جنین نیوفته؟

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام عزیزم خوب کاری میکنی اگه همه آزمایشاتتون نرمال باشه ان شاالله خدا هر موقع مصلحت بدونه باردار میشین , نگران نباشین ورزش کردن حتی در حین بارداری هم مشکلی نداره و برای اینکه هم وزنتون زیاد بالا نیاد و هم زایمانی راحت داشته باشین خیلی خوبه منتهی...

سلام عزیزم خوب کاری میکنی اگه همه آزمایشاتتون نرمال باشه ان شاالله خدا هر موقع مصلحت بدونه باردار میشین , نگران نباشین ورزش کردن حتی در حین بارداری هم مشکلی نداره و برای اینکه هم وزنتون زیاد بالا نیاد و هم زایمانی راحت داشته باشین خیلی خوبه منتهی بیشتر سعی کنین آیروبیک کار کنین تا زومبا .

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
من از دستگاه جی فایو برای لاغری استفاده میکنم تا قبل از بارداری از شر اضافه وزن راحت شم البته در کنار ورزش هایی مثل شنا و آیروبیک میخواستم بدونم آیا دستگاه جی فایو در این دوران ضرری داره یا نه؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام نازم نخیر در دوران اقدام به بارداری مشکلی نداره و ورزش های شنا و آیروبیک برای وزن کم کردن خیلی خوبن ادامه بده

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام , ورزش آیروبیک در زمان اقدام به بارداری خطرناک نیست؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام عزیزم نخیر ورزش آیروبیک رو میتوانین در دوران بارداری هم ادامه بدین , برای زایمانتون و اینکه اضافه وزنی در بارداری نداشته باشین بهتره نگران نباشین

This comment was minimized by the moderator on the site

با سلام و خسته نباشین
ببخشید مزاحم شدم من به ورزش شنا و ورزش دو علاقه مند هستم و الان اقدام به بارداری کردیم سوالم این بود که آیا این ورزش ها رو باید بذارم کنار یا اشکالی نداره ؟؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام خانمی ورزش کردن در دوران بارداری برای راحتی زایمان خیلی خوبه مخصوصا ورزش شنا , ورزش دو هم بهتره کمتر انجام بشه , میتونین با دقت ورزش کنین در کل هر ورزشی در دوران بارداری میتونه تاثیر گذار باشه .

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام ، من قبل از بارداری به غذاهای شیرین علاقه ای نداشتم ولی در دوران بارداریم به شدت شروع به خوردن غذاهای شیرین کردم و هی دلم شیرینی میخواد ، میترسم دیابت بگیرم چیکار باید بکنم تا هوس شیرینی جات نکنم؟ لطفا راهنمایی کنین

This comment was minimized by the moderator on the site

مونا جان
سعی کنین از شیرینی جات کمتری در دوران بارداری خود استفاده کنین حداقل میتونین یواش یواش کمش کنین , اگه اضافه وزن دارین که دیگه نباید کلا شکلات و شیرینی استفاده کنین چون احتمال دچار شدن به دیابت بارداری رو تشدید میکنن برای راهنمایی بیشتر و...

مونا جان
سعی کنین از شیرینی جات کمتری در دوران بارداری خود استفاده کنین حداقل میتونین یواش یواش کمش کنین , اگه اضافه وزن دارین که دیگه نباید کلا شکلات و شیرینی استفاده کنین چون احتمال دچار شدن به دیابت بارداری رو تشدید میکنن برای راهنمایی بیشتر و بهتر, بهتره به متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایید.

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام بهترین ورزش در دوران بارداری برای کم کردن وزن چه ورزشیه؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام زهرا جان , بهترین زمان برای کم کردن وزن برای بارداری قبل از بارداری و در زمان تصمیم به بارداری میباشد , منتهی شما میتونین در دوران بارداری ورزش های هوازی مانند شنا و پیاده روی و هر ورزش هوازی که عضلات ناحیه لگن و زیر شکم را تقویت کند را...

سلام زهرا جان , بهترین زمان برای کم کردن وزن برای بارداری قبل از بارداری و در زمان تصمیم به بارداری میباشد , منتهی شما میتونین در دوران بارداری ورزش های هوازی مانند شنا و پیاده روی و هر ورزش هوازی که عضلات ناحیه لگن و زیر شکم را تقویت کند را انجام دهید که هم برای داشتن دوران بارداری راحت و هم زایمانی آسان کمک میکنن و انجام این ورزش ها به بدنتون اجازه نمیده که چربی ذخیره کنه .انجام ورزش برای خانم هایی که سابقه فشار خون در بارداری , خونریزی در بارداری و یا زایمان زود رس داشته باشن توصیه نمیشه .

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

با سلام و خسته نباشین سوالم این هست که اضافه وزن در دوران بارداری چقدر باشه طبیعیه ؟؟

This comment was minimized by the moderator on the site

اضافه وزن مجاز در دوران بارداری حدود 12-13 کیلوگرم میباشد.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام ، من امروز خودم با استفاده از دستگاه تست قند خون دیدم که قندم زیاد شده ، میشه راهنماییم کنین که از چه مواد غذایی باید دوری کنم خیلی نگرانم ؟؟؟؟؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام فاطمه عزیز
بهتره به دکترتون مراجعه کنین وطی انجام آزمایشات دقیق از میزان قند خونتون اطلاع پیدا کنید ، دستگاه های خانگی دیجیتالی گاها اشتباه عمل میکنن لطفا تنها به نتیجه آزمایشی که در خانه انجام دادین بسنده نکنین.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام خسته نباشین ،‌ میشه لطفا وزن مناسب برای شروع بارداری رو بگین؟ یعنی بهترین وزن برای بارداری چند کیلو هست؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام نسیم جان
بهترین وزن برای شروع بارداری رو نمیشه همین جوری گفت چون نسبت به قد و سن افراد متفاوته ، بهترین راه کار اینه که به یک دکتر متخصص زنان و زایمان مراجعه کنین تا شرایط بدنی شما رو طی انجام آزمایشات لازم برای بارداری براتون توضیح بدن .

This comment was minimized by the moderator on the site

آیا میشه از دارو های طب سنتی استفاده کرد؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام با شرط اینکه با متخصص طب سنتی مشورت کنین بله

  1. میتوانید نظرتان را به عنوان مهمان ارسال کنید ، ولی بهتر است ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
0 حرف
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location