آیا شما مادر باردار، برای پیشبرد روند زایمان طبیعی خود برنامه ریزی کرده اید؟ آیا شما می خواهید همه چیز را در مورد بهبودی کامل پس از اتمام روند زایمان طبیعی بدانید و روش های بازگشت به زندگی عادی خود را پیدا کنید؟ خوب، اگر شما نمی توانید بر شرایط بالا مسلط باشید، مقاله مربوطه را که ایده های خوبی برای حل این مشکلات ارائه داده است، حتما بخوانید.
این حق طبیعی هر مادری است که پس از به دنیا آوردن فرزندش، بهبودی کامل خود را از نظر فیزیکی و روحی به دست آورد. شما هم احتمالا به عنوان یک مادر باردار می خواهید بدانید که چگونه می توانید با بهبودی کامل و سریع، نوزاد خود را با شادی بیشتری در آغوش بگیرید. همچنین، ممکن است بخواهید بدانید که در صورت نیاز به هر گونه مراقبت های ویژه، چگونه می توانید نیازهای خود و فرزندتان را برآورده نمایید. برای آگاهی بیشتر در این مورد، حتما ادامه این مقاله را مطالعه نمایید.
عوامل موثر بر بهبود جراحات واژینالی بعد از زایمان طبیعی:
به عنوان یک مادر تازه فارغ شده به یاد داشته باشید که اولین روز تا شش الی هشت هفته پس از زایمان طبیعی، مراقبت ازخودتان بسیار مهم است، چون بدن شما در دوران بارداری دستخوش تغییرات فراوانی شده بود. اینک زمانی است که بدن شما مادر تازه فارغ شده برای بازیابی، بهبود و بازگشت به حالت عادی، تلاش نماید. در این مقاله، برخی از اصلی ترین تغییراتی که بدن شما را در دوران بارداری و حین روند زایمان طبیعی تحت تاثیر قرار داده، بیان خواهد شد که به یاد داشته باشید مهم ترین این تغییرات، بازیابی و بهبود جراحات واژینالی مادر بعد از زایمان طبیعی خواهد بود.
• afterpains یا انقباضات رحمی که هر مادری بعد از اتمام روند زایمان طبیعی تجربه می کند، به او کمک خواهد کرد که رحمش کوچک شده و به اندازه اصلی خود برگردد. به عنوان یک مادر باردار به خاطر بسپارید که در اغلب موارد، شش تا هشت هفته طول می کشد تا رحم کوچک تر شده و به حالت عادی خود برگردد. پس عجله نکنید!
• شما به عنوان مادری که تازه زایمان نموده، ممکن است درد بیشتری را در گردن، فک یا ماهیچه های بازوی خود احساس کرده باشید که تجربه نمودن چنین حالاتی، پس از اتمام روند زایمان طبیعی در بین تمام مادران امری بسیار معمول خواهد بود. این اتفاقات به دلیل تحمل استرس و فشار فیزیکی بسیار زیادی که بدن شما در هنگام به دنیا آوردن نوزادتان متحمل شده است، اتفاق خواهد افتاد. فراموش نکنید که این دردها به احتمال زیاد در عرض چند روز پس از تولد نوزادتان از بین خواهد رفت.
• به یاد داشته باشید که بعد از اتمام روند زایمان طبیعی، برای دو تا چهار هفته اول، شما نفاس (خونریزی) و همچنین ترشحات مهبلی (واژن) را تجربه خواهید نمود. این موارد تا دو ماه آینده و یا حتی مدت بیشتری ادامه خواهند یافت.
• همچنین، شما مادر تازه فارغ شده درد، بی حسی و یا ناراحتی عمومی در ناحیه واژن خود را هم در این دوران، تا مدتی تجربه می کنید. در صورتی که اپی زیاتومی در پرینه شما انجام گرفته باشد، علائم بعد از زایمان ممکن است در بدن شما شدیدتر هم شود.
• همچنین، شما به عنوان مادری که تازه زایمان کرده ممکن است تورم کمی در پاهایتان تا مدتی پس از تولد نوزاد احساس کنید.
• برای چند هفته اول و یا حتی بیشتر، شما مادر گرامی ممکن است یبوست و یا ناراحتی های دیگر را در حال دفع مدفوع خود، تجربه کنید.
• همچنین ممکن است تورم پستان های شما در چند هفته اول زایمان هم ادامه داشته باشد. به یاد داشته باشید که در برخی موارد، ظرف چند روز اول زایمان طبیعی حتی ممکن است تورم در پستان های مادر بیشتر هم شود، چون هنگامی که بدن مادر برای لحظه نهایی و به دنیا آمدن فرزندش آماده می شود، شروع به تولید و ذخیره شیر بیشتر در پستان های او خواهد نمود. این تغییر باعث می شود تورم در سینه های مادر افزایش یافته و سبب درد و ناراحتی در آن ها شود. اما هنگامی که مادر شروع به تغذیه نوزاد خود با شیر مادر کرد، تورم پستان ها به آرامی از بین خواهند رفت.
چند نکته در مورد کمک به بهبود جراحات واژن مادر بعد از زایمان طبیعی :
هنگامی که شما به عنوان یک مادر، فرزند گرانبهای خود را در آغوش گرفتید، احتمالا می خواهید همه عشق و توجه خود را بر روی او معطوف کنید. اما قبل از آن که شما وظایف مادری خود را شروع کنید، نکته مهم دیگری هم وجود دارد که باید به آن توجه بیشتری نمایید و آن استراحت کردن مناسب بدن شما پس از اتمام روند زایمان طبیعی و مراقبت بیشتر از شرایط فیزیکی خودتان است، چون بهبودی بعد از زایمان واژینالی مدتی طول می کشد. به کار بستن نکات ارائه شده در ادامه این مقاله، کمک زیادی در بهبود شرایط واژن شما پس از تولد نوزادتان خواهد نمود. نکاتی که شما بلافاصله بعد از اتمام روند زایمان طبیعی خود، باید انجام دهید، عبارتند از:
• استفاده از کیسه یخ که باید بین پد بهداشتی و زخم واژن خود قرار دهید، تا درد ناحیه واژن شما تسکین یابد.
• در هنگام ادرار کردن، مقداری آب گرم روی ناحیه تناسلی خود، به منظور کاهش درد در این منطقه بریزید.
• بین واژن و مقعد خود را همیشه تمیز نگه دارید، چون واژن در بدن خانم ها منطقه حساسی است.
• در حالی که می خواهید بنشید بسیار مراقب باشید و به آرامی این کار را انجام دهید.لازم است بدانید که قرار دادن بالش در محل درد خیلی مهم است.
به خاطر داشته باشید که پس از اتمام روند زایمان طبیعی، برای به دست آوردن سلامت کامل به مراقبت بیشتری نیاز دارد، طوری که بدن شما با مراقبت های زیاد می تواند به سرعت بهبود یابد. در این صورت، با داشتن بدن سالمتان، فضای خانه و نوزاد عزیز شما هم رنگ شادی به خود خواهد گرفت. شما ممکن است بعد از زایمان، بلافاصله بخواهید از جایتان بلند شوید. در این مورد باید چند هفته اول پس از زایمان را بسیار مهم شمرده، و با کمک اعضای خانواده این کار را انجام دهید. اگر شما به عنوان مادری که تازه زایمان نموده، مراقبت خوب و مناسبی از خودتان به عمل نیاورید، بدانید که می تواند به عوارض جبران ناپذیری در آینده منجر شود. اطمینان حاصل کنید که خوب استراحت کردن و خوردن مواد غذایی سالم و مغذی حق هر مادر پس از زایمان می باشد. فراموش نکنید که در صورت مشاهده علائم غیر قابل تحمل هم بلافاصله با دکتر معالج خود تماس بگیرید.
برای آشنایی با روند زایمان در آب برنامه ریزی برای زایمان در آب را دنبال کنید.
نظر (15)