امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.


خوراکی هایی که نباید در ماه پنجم بارداری بخورید

تغذیه ماه پنجم بارداری

آنچه باید در ماه پنجم بارداری بخورید بیان شد، اینک آنچه نباید بخورید را بخوانید.
حالا که شما به عنوان یک مادر باردار، به میانه راه دوران حاملگی خود رسیده اید در ادامه این مقاله، لازم است برخی از مواد غذایی را که شما باید در ماه پنجم بارداری خود را از خوردن آن ها اجتناب کنید، به روشنی بررسی شوند.

1. نوشیدنی های گازدار در ماه پنجم بارداری ممنوع :

به علت این که نوشیدنی های گازدار حاوی کافئین، شکر و کالری بسیار زیادی می باشند، مصرف آن برای زنان باردار توصیه نمی شود، چون شما مادر باردار، قطعا نمی خواهید کالری مورد نیاز خود را از منابع غیر اصولی و ضرردار دریافت نمایید. در عوض مادران باردار، با مصرف آب میوه های تازه و آب لیمو همراه با آب معمولی، می توانند علاوه بر رفع نیازهای بدن خود به مایعات، ویتامین های بیشتری هم برای رشد مناسب فرزند خود به دست آورند.

2. میوه هایی که شما در دوران بارداری مجاز به خوردن آن ها نیستید:

به یاد داشته باشید با این که میوه های استوایی حاوی ریز مغذی ها و فیبر بوده و در بهبود زخم ها نقش موثری بازی می کنند و همچنین هضم آن ها راحت و طعم شان هم عالی است، اما مصرف این میوه های گرمسیری در دوران بارداری قطعا یک ایده عالی نخواهد بود. پاپایا، انار و آناناس میوه هایی هستند که در القاء انقباضات رحمی در زنان باردار که منجر به سقط جنین می شود، بسیار اثر دارند. از مصرف گوشت کوبیده شده و عصاره پاپایا خام در دوران بارداری جدا خودداری کنید، زیرا آن ها حاوی آنزیم هایی هستند که منجر به شکسته شدن پروتئین ها در بدن مادر باردار خواهند شد.

tagziye-bardari-b6.jpg

3. سیگار کشیدن در ماه پنجم بارداری ممنوع :

بر اساس تحقیقات دانشمندان اثبات شده است که کشیدن سیگار در دوران بارداری، مانع رشد جنین و باعث ایجاد ناهنجاری های فیزیکی در او خواهد شد. کشیدن سیگار می تواند جنین را از دریافت اکسیژن کافی محروم کرده، و مانع رشد سیستم تنفسی او شود. همچنین مصرف سیگار توسط مادران باردار، باعث افزایش ضربان قلب جنین داخل رحم او شده و سلامتی جنین را به خطر اندازد. در نهایت، می توان اثبات کرد که سیگار کشیدن مادران در دوران بارداری، منجر به سقط جنین در آن ها و یا باعث به دنیا آمدن نوزاد مرده در فرد سیگاری خواهد شد.

4. کاهش مصرف کافئین در دوران بارداری:

به یاد داشته باشید که چای و قهوه، هر دو حاوی کافئین هستند. بنابراین، شما به عنوان یک مادر باردار باید مصرف چای و قهوه خود را حداکثر به 2 فنجان در روز محدود کنید. ثابت شده است که مصرف کافئین زیاد در دوران بارداری، سبب بی قراری و بی خوابی در نوزادان پس از متولد شدن آن ها می شود، و شما به عنوان یک مادر باردار، قطعا نمی خواهید فرزندتان در روزهای اولیه بعد از تولد خود، بی وقفه گریه و ناله کند. متاسفانه باید بدانید که، شکلات هم کافئین بیش از حدی دارد و این را هم می دانیم که مقاومت در برابر خوردن این ماده غذایی خوشمزه بسیار سخت است، اما مادران باردار باید سعی کنند که مصرف شکلات را در این دوره به حداقل برسانند.

noshidani-dar-bardari---.jpg

5. اجتناب از مصرف مواد غذایی پرچرب در ماه پنجم بارداری:

باید به یاد داشته باشید که هنوز هم مانند زمان قبل از بارداری، شما اجازه ندارید که به خوش گذرانی با سیب زمینی سرخ کرده و یا پیتزاهای پرچرب بپردازید، چون در این دوران تغییرات هورمونی ایجاد شده در بدن شما و خوردن مواد غذایی به اندازه دو نفر، به اندازه کافی مقدار انرژی دریافتی شما را بالا خواهد برد. شما باید در این دوره از خوردن غذاهای پرچرب، چاق کننده و مواد غذایی کنسرو شده به شدت خودداری نمایید، زیرا افزایش وزن غیر طبیعی در دوران بارداری، می تواند عوارض ناخواسته ای در طول دوره حاملگی شما به وجود آورد.
باید بدانید که وقتی مادری به ماه پنجم بارداری خود می رسد، دیگر تمام اندام های فرزندش مانند مغز، قلب، کلیه ها و کبد شکل اولیه خود را به دست آورده اند ، ماه پنجم بارداری، شامل رشد بیشتر این اندام ها خواهد شد. همچنین تمام حواس های جنین در این مرحله شروع به رشد کرده، پوست او هم ضخیم تر خواهد شد.
جنین در ماه پنجم بارداری خود، نیاز به دریافت مقدار زیادی مواد مغذی برای رشد فیزیکی مناسب خود دارد. از سوی دیگر، استفاده از مواد غذایی ناسالم به جای مواد غذایی سالم و مقوی می تواند مانع رشد فرزند شما شود. به همین دلیل است که دانستن این که چه چیزهایی را در ماه پنجم بارداری از رژیم غذایی خود دور کنیم و چه چیزهایی را بیشتر مصرف نماییم، بسیار مهم است. پس، آگاهی شما به عنوان یک مادر باردار از بایدها و نبایدهای ذکر شده در این مقاله، قطعا کمک خواهد کرد تا ماه پنجم بارداری را با سلامتی پشت سر بگذارید.

 

نظر (35)

بسم الله ، شما اولین نفر باشید.
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من الان ماه پنجم بارداری هستم چه غذاها ومیوه هایی بخورم برای رشد بچم خوبه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من تست بارداری دادم جوابش مثبت بود و برخی از علائم را دارم اولین روز اخرین پریودم ۲ بهمن بود یعنی الان چن روز است باردارم؟

This comment was minimized by the moderator on the site

من هفته 20بارداری هستم آیا میتونم مسافرت برم

This comment was minimized by the moderator on the site

مریم جان در این ایام که ویروس کرونا فراگیر شده اصلا توصیه نمیکنم مسافرت رفتن رو برات
ولی در حالات کلی با رعایت موارد بارداری میتونی ( مانند نحوه نشستن / تکون نخوردن زیادی وسیله نقلیه و ... )

This comment was minimized by the moderator on the site

باسلام من بیست هفته ام ولی نی نی ام فعلاتکون نخورده تا حالا ایا طبیعی

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
گاها احتمال داره تکون میخوره ولی بخاطر ساختار بدی شما متوجه نمیشید
ولی توصیه میکنم حتما برید پزشک متخصص معاینه کنه

This comment was minimized by the moderator on the site

منم عاشق چیپس و کرانچی و چاکلز بودم از وقتی باردار شدم به هیچ کدوم لب نزدم چون مخصوصا پفک خیلی ضرر داره

This comment was minimized by the moderator on the site

آفرین به شما مامان فداکار

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من هفته ۱۷ بارداری هستم این بارداری دوم هست چشم همسرم ضعیف نیست و همچنین چشم خودم اما پسرم که پنج سالشه صعیف دلیلش تغذیه بارداری میشه یا راه‌حلی هست دومی ضعیف نشه ممنون کیشم راهنمایی کنید?

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
متاسفانه نمیشه با تغدیه دوران بارداری مشکلات چشمی رو برطرف کرد، این مشکل میتونه تا حدودی وراثتی باشه ولی باید بعد از تولد بیشتر مواظب باشین تا عوامل تضعیف چشم رو از بچه دور کنین.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
من تو هفته بیستم بارداری هستم و از طرف خانواده پیشنهاد مسافرت دارم...که مسیر هفت ساعته هستش بنظر شما رفتنم به صلاحه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
میتونی بری به شرطی که جات تو ماشین راحت باشه و اینکه هر دو ساعت یه بار پیاده شی و یه دوری بزنی.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام و ممنون از مطالب مفیدتون.
من دو روز دیگه وارد هفته بیستم بارداری میشم. راستش خیلی هوس انار دارم که الان دیگه فصلش نیست و اصلا طبق مطالب شما نباید استفاده کنم. میخواستم بپرسم آیا استفاده از رب انار هم ممنوع هست؟
تشکر.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
بله میتونید در حد معمول نه بیشتر از حد استفاده کنید.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام. من در هفته بیست و ششم بارداری هستم. امروز چند قطره خون مشاهده کردم که بسیار باعث نگرانیم شده است؟ آیا احتمال سقط یا آسیب برای بچه وجود داره؟ کارم هم بیشتر نشستن پشت کامپیوتر هستش و از دو روز قبل احساس درد شدیدی در قسمت پایین شکم دارم. میشه...

سلام. من در هفته بیست و ششم بارداری هستم. امروز چند قطره خون مشاهده کردم که بسیار باعث نگرانیم شده است؟ آیا احتمال سقط یا آسیب برای بچه وجود داره؟ کارم هم بیشتر نشستن پشت کامپیوتر هستش و از دو روز قبل احساس درد شدیدی در قسمت پایین شکم دارم. میشه لطفا در مورد خونریزی یا لکه بینی در هفته بیست و ششم هم راهنمایی کنید. متشکرم

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
حتما سونوگرافی بشید تا از سلمت جنین اطمینان حاصل کنید و پزشک عامل خونریزی رو پیدا کنه.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من الان ماه پنج ماه حاملم اماخیلی بدغذاشدم ازهرچی غذاومیوه ونوشیدنیه حالم بهم میخوره ایا این برای بچه ام ضرر داره یاخیر

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
خودتون آشپزی نکنید و سعی کنید وقتی غذا پخته میشه در محل نباشین، از آبمیوه های طبیعی استفاده کنید و از پزشکتون در این مورد راهنمایی بخواین تا اگه نیاز بود ویتامین براتون تجویز کنن.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام وخسته نباشید , آیا میتوان در دوران بارداری گوشت کوبیده خورد؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام عزیزم , نخیر شما باید از مصرف گوشت کوبیده شده و عصاره پاپایا خام در دوران بارداری جدا خودداری کنید، زیرا آن ها حاوی آنزیم هایی هستند که منجر به شکسته شدن پروتئین ها در بدن مادر باردار خواهند شد.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام و خسته نباشید , کدام میوه ها را نباید در دوران بارداری خورد؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام عزیزم , مصرف این میوه های گرمسیری در دوران بارداری قطعا یک ایده عالی نخواهد بود. پاپایا، انار و آناناس میوه هایی هستند که در القاء انقباضات رحمی در زنان باردار که منجر به سقط جنین می شود، بسیار اثر دارند.

This comment was minimized by the moderator on the site

This comment was minimized by the moderator on the site

قدیما خانوما هر چی دستشون میومد می خوردن هیچ اتفاقی هم نمیفتاد الان این بازیا رو درآوردن

This comment was minimized by the moderator on the site

به خاطر همین بوده که از هر دو تا بچه یکیش میمرد بعد میگفتن بچه بیچاره رو آل برده نمیدونم چی شده

This comment was minimized by the moderator on the site

موافقم باهات

This comment was minimized by the moderator on the site

من الان ماه پنجمم خیلی روی تغذیه حساسم از قبل بارداری تا الان همش با تحقیق و گفته های دکترم غذا و نوشیدنی خوردم ، امیدوارم نی نیم سالم و خوشگل بشه ، ممنون از مطالبتون

This comment was minimized by the moderator on the site

من خیلی اضافه وزن دارم دلم میخواد زودتر نی نی بیارم ولی دکتر گفته باید وزن کم کنم، چیکار کنم آخه من .آبم می خورم چاق میشم ..

This comment was minimized by the moderator on the site

منم شکلات خیلییییییییییی دوست دارم یعنی یه روز شکلات نخورم میمیرم ، الانم رفتم دکتر مراحل قبل بارداری رو دارم طی میکنم ، خدایا خودت کمکم کن از شکلات دل بکنم

This comment was minimized by the moderator on the site

من عاشق شكلات بودم ولي به محض اينكه فهميدم حامله ام و خوندم چقدر مواد كافيين دار ضرر داره براي جنين، از هرچي كافي، چايي و شكلات ناخودآگاه بدم اومد.

This comment was minimized by the moderator on the site

اصلا نگران نباش پروانه جان . منم قبل از بارداری کلی کیک و شکلات و مخصوصا شکلات تلخ میخوردم در روز . ولی یهویی از کیک و شکلات و شیرینی جات بدم اومد که بعدا فهمیدم باردارم و ویارم به ترشیجاته. حالا شمام بسته به جنسیت نی نیت ممکنه دیگه خودت خوشت...

اصلا نگران نباش پروانه جان . منم قبل از بارداری کلی کیک و شکلات و مخصوصا شکلات تلخ میخوردم در روز . ولی یهویی از کیک و شکلات و شیرینی جات بدم اومد که بعدا فهمیدم باردارم و ویارم به ترشیجاته. حالا شمام بسته به جنسیت نی نیت ممکنه دیگه خودت خوشت نیاد طرفشون بری و بخوری

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

من نی نی مو بخاطر زیادی قهوه خوردن از دست دادم توروخدا مواظب چیزایی که می خورید باشید

بارگذاری بیشتر ...

  1. میتوانید نظرتان را به عنوان مهمان ارسال کنید ، ولی بهتر است ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
0 حرف
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location