امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.


معرفی 10 غذای سالم برای از شیر گرفتن کودک

معرفی 10 غذای سالم برای از شیر گرفتن کودک

شادباش به مناسبت تولد فرشته کوچک و دوست داشتنی! اگر برای اولین بار در زندگی مادر شده اید، این تجربه چیزی کمتر از یک سفر هیجان انگیز نیست، زیرا حس مادر بودن، احساسی است که شما همیشه آن را دوست خواهید داشت.
اگر شما به عنوان یک مادر نگران اصول اولیه از شیر گرفتن کودک خود هستید و به دنبال برخی از راهنمایی های آسان و ترفندهای سریع غذایی برای از شیر گرفتن کودک نو پای خود هستید، در این مقاله، چکیده ای از بهترین نکات برای شما گردآوری شده است. در برخی موارد، شاید نیاز باشد تا این نکات طبقه بندی شده را چندین با بخوانید تا اطلاعات لازم را دریافت کنید.

چه سنی، بهترین زمان برای از شیر گرفتن کودکان است؟

احتمالا این بزرگ ترین سوالی باشد که در طول سال ها در ذهن شما است، اما امروزه، دستورالعمل های جدید ارائه شده توسط کارشناسان، تغییرات قابل توجهی در اصول اولیه و زمان مناسب برای از شیر گرفتن کودکان ایجاد کرده است و مادران جدید با کمک این دستورالعمل ها می توانند زمان مناسب از شیر گرفتن کودک و شروع تغذیه او با غذاهای جامد را مشخص کنند.
به طور کلی، بهترین زمان برای شروع از شیر گرفتن کودکان بین 4 تا 6 ماهگی است. نوزادانی که قبل از وقت طبیعی متولد شده اند، باید تا 6 ماهگی با شیر مادر تغذیه کنند. دستگاه گوارش کودکان اغلب ممکن است به شما سرنخ هایی در مورد زمانی که او آماده خوردن برخی از غذاهای جامد است، بدهد. در اینجا برخی از علائم و نشانه های معمول که ممکن است نشان دهنده ی آمادگی فرزندتان برای شروع از شیر گرفتن او و قطع مصرف شیر مادر می باشد، آورده شده است:
• زمانی که کودک شما قادر به نشستن بدون تکیه دادن است و سر خود را به راحتی بالا نگه می دارد.
• هماهنگی بین دست، چشم و دهان در او ایجاد شده و بتواند به مواد غذایی نگاه کند، آن ها را برداشته و سعی کند مواد غذایی در دستش را بخورد.
• کودک شما قادر به بلعیدن مواد غذایی شده و شما خواهید دید که او هنگام تلاش برای خوردن مواد غذایی، آن ها را از دهان خود بیرون ریخته و وضعیت افتضاحی را به بار می آورد.

shi-madar1.jpg

توجه به از شیر گرفتن کودکان قبل از موعد:

اگر شما بنا به هر دلیلی در حال تلاش برای از شیر گرفتن کودک خود قبل از وقت مناسب هستید، به یاد داشته باشید که این کار ممکن است باعث مشکلات متعدد سلامتی برای کودکتان شود. در اینجا برخی از نکات مهم و ترفندهای مادرانه که شما نیاز به دانستن آن ها دارید، آورده شده است:
• هرگز سعی نکنید غذاهای جامد (مانند برنج) را به بطری شیر کودک خود اضافه کنید.
• اگر کودک شما قبل از وقت طبیعی متولد شده و شما سعی می کنید که او را قبل از وقت مناسب از شیر مادر بگیرید، ممکن است خطر آلرژی، عفونت و عوارض دیگر به ویژه اگزما و آسم، کودکتان را تحت تاثیر قرار دهد.
• قبل از معرفی غذاهای جامد به ویژه قبل از شروع به معرفی محصولات لبنی، تخم مرغ، غذاهای حاوی گلوتن و ماهی، بررسی کنید تا هیچکدام از اعضای خانواده به این مواد غذایی آلرژی نداشته باشند.
• هرگز سعی نکنید قبل از پایان ماه 4ام (17 هفتگی) کودک خود را از شیر بگیرید.

معرفی 10 غذای سالم برای از شیر گرفتن کودک

.1. میوه ها اولین قدم برای از شیر گرفتن کودک:

قرار دادن میوه ها در رژیم غذایی کودکان، بهترین راه برای شروع معرفی غذاهای جامد به او است. میوه ها حاوی مواد مغذی مهمی که برای رشد کودکان نیاز است و قبلا از طریق مصرف شیر مادر تامین می شد، هستند. از طرفی هم طعم شیرین میوه ها به دلیل دارا بودن قند طبیعی، باعث می شود تا کودکان عاشق آن ها شوند.
سیب یکی از بهترین غذاها برای از شیر گرفتن کودک ،در روزهای آغازین معرفی مواد غذایی جامد است. مقداری سیب را پوست کنده و له کنید و در هر وعده غذایی چند قاشق غذاخوری ار آن را به کودک خود بدهید. اگر کودک شما طعم آن را دوست داشت، می توانید به آرامی معرفی گلابی، انبه و سایر میوه ها را نیز به او شروع کنید.

morakabat.jpg

2. آبمیوه بهترین گزینه برای از شیر گرفتن کودک:

آبمیوه یکی دیگر از گزینه های مناسب برای از شیرگرفتن کودک شما است، اما از استفاده از آبمیوه های بسته بندی شده جلوگیری کنید، زیرا آن ها حاوی طعم مصنوعی، مواد افزودنی شیمیایی و مواد نگهدارنده هستند که می تواند برای سلامتی کودک، خطرناک باشد. توصیه می شود روز کودک خود را با کمی از آبمیوه تازه شروع کنید.

gaza-koodak-i3.jpg

3. سبزیجات پوره برای دوران از شیر گرفتن کودک:

سیب زمینی آب پز و پوره هویج از جمله بهترین سبزیجات برای دوران از شیر گرفتن کودک است. البته قبل استفاده از این سبزیجات، اطمینان حاصل کنید که آن ها به طور کامل شسته شده اند و سبزیجاتی را انتخاب کنید که به صورت ارگانیک کشت می شوند، زیرا سبزیجات ارگانیک عاری از مواد شیمیایی سمی و آفت کش ها است.

koodak-e29.jpg

4. سوپ غذای مناسب برای از شیر گرفتن کودک:

سوپ سبزیجات پاک شده، یک وعده غذایی کامل برای کودک است. از آنجایی که حجم زیادی از سوپ را آب تشکیل می دهد، بنابراین مصرف آن برای حفظ آب بدن کودکان مفید است. همچنین محتوای جامد آن هم شامل سبزیجات است که برای رشد کودکان مفید است.

havij-koodak6.jpg

5. حبوبات ، گزینه ای قدرتمند برای از شیر گرفتن کودک:

حبوبات حاوی مقدار زیادی پروتئین بوده ، بنابراین یکی دیگر از گزینه های قدرتمند برای از شیر گرفتن کودک است.مقدار اندکی از حبوبات مختلف را پخته و له کنید، همچنین این حبوبات پخته شده را می-توانید با اضافه کردن ادویه جات طعم دار کرده و گاهی اوقات در رژیم غذایی کودک خود قرار دهید.

gaza-koodak-i13.jpg

6. آب سم زدای بدن کودک بعد از شیر گرفتن کودک:

آیا شگفت زده شدید؟ در حال حاضر که کودک خود را به غذاهای جامد عادت می دهید، زمان آن رسیده است که آب را هم در رژیم غذایی کودک خود قرار دهید. مطمئن شوید در طول روز آب کافی به بدن کودک می رسد، زیرا آب به سم زدایی بدن کودک شما کمک کرده و دستگاه گوارش او را سالم نگه می دارد.

gaza-koodak-i23.jpg

7. سبزیجات دارای برگ سبز:

سبزیجات دارای برگ سبز آهن و دیگر نمک های معدنی مورد نیاز بدن کودک شما را در سطح مطلوبی نگه می دارد. شما می توانید سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج و برگ نخود را با شعله کم بجوشانید، آن ها را له کرده و رب و چاشنی فصل اضافه کنید و هر چند روز یکبار به کودک خود بدهید.

tagziye-koodak4.jpg

8. غذاهای پخته شده:

اگر متوجه شوید که دوره از شیر گرفتن کودکتان به خوبی پیش می رود، همچنین می توانید شروع به معرفی غذاهای پخته شده مانند دال جبوبات و برنج و دیگر غذاهای برنج دار و سبک به او بکنید. بهتر است با یک متخصص تغذیه یا پزشک متخصص اطفال در مورد غذاهای مناسب با رژیم غذایی کودک خود مشورت کنید.

gaza-koodak-i50.jpg

9. تخم مرغ مقوی برای بعد از شیر گرفتن کودک:

بهتر است برای رد کردن خطر ابتلا به هر گونه واکنش های آلرژیک، معرفی تخم مرغ به کودکتان را با مقدار خیلی کم آغاز کنید. تخم مرغ حاوی پروتئین ها و ویتامین های مهمی است که سلامت استخوان های کودکتان را تضمین می کند. جالب است بدانید که تخم مرغ یک غذای همه کاره است.

gaza-koodak-i49.jpg

10. پروتئین های حیوانی:

پروتئین حیوانی مورد نیاز کودکان از راه های بسیاری قابل تامین است، اما بهترین کار این است که با متخصص اطفال خود در مورد بهترین منبع آن مشورت کنید.

میتوانید از ایده های غذایی مطرح شده در 10 دستور غذاهای تخم مرغی مخصوص کودکان

 

نظر (106)

بسم الله ، شما اولین نفر باشید.
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام خسته نباشید من دخترم ۴ماه دیگه داشت از شیر گرفتمش عیبی نداره؟؟

This comment was minimized by the moderator on the site

با سلام دختر منم یک سال ۹ ماهشه .کرونا گرفتم این چها روزه از شیر گرفتمش .اصلا نگران نباشید .اون خانمی که گفتم شب شیر بدم اره شب شیر بده که عقده ای نشه روز اذیتت کنه .سه روزه ترک میکنن.سینه هم من یکی دو روز واقعا تب کردم ورم کرد ولی گندم رو آبپز...

با سلام دختر منم یک سال ۹ ماهشه .کرونا گرفتم این چها روزه از شیر گرفتمش .اصلا نگران نباشید .اون خانمی که گفتم شب شیر بدم اره شب شیر بده که عقده ای نشه روز اذیتت کنه .سه روزه ترک میکنن.سینه هم من یکی دو روز واقعا تب کردم ورم کرد ولی گندم رو آبپز کردم با آبش که سرد شد سینمو شستم .الان عالیه .

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من دوروزه دخترم از شیر گرفتم چی بهش بدم تا سیستم بدنش ضعيف نشه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من دخترم یه ماه دیگه دو سالش میشه الان دوروزه شیر بهش نمیدم چی بهش بدم بخوره سیستم بدنش ضعیف نشه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام بچه من 19ماهشه میخوام از شیر بگیرم به نظر تون چجوری بترسونمش سمت شیر نیاد

This comment was minimized by the moderator on the site

صبر زرد از عطاری بگیر برن به سینه

This comment was minimized by the moderator on the site

سینه چسب زخم ولاک قرمزبزن

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام منم امروز بعداز اذان ظهر میخوام دخترمو از شیر بگیرم خیلی نگرانم اصلا غذا میوه و هیچ نوشیدنی بجز آب نمیخوره

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دختر من یک سال و‌شش ماهشه از شیر گرفتمش چی باید بهش بدم بخوره

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام پسرم ۱ماه دیگ۶ دوسالش میشه...کروناگرفتم..میخوام شیرندم بهش ک زیادبغلم نیادمبتلاشه...امروزچسب زدم وگفتم زخم شده‌.ب نظرتون درسته یهدفعه ازشیربگیرمش....؟خیلی ناراحتم خیلی دلم کباب میشه واسش بچم خیلی معصومه طفلی.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام اصلا شیردهی رو قطع نکنید من هم کرونا گرفتم و شیر هم میدادم .

This comment was minimized by the moderator on the site

در ضمن انتی بادی بدن شما از طریق شیردهی وارد بدن کودک شیرخوار میشه که خودش خیلی عالیه

This comment was minimized by the moderator on the site

دوروزهست بچموازشیر گرفتم العان یکم تب داره چکارکنم تبش بیادپایین

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام منم 5 روره گرفتمش الان دوشب تب داره 38 درجه فقط سرش داغ میش

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام خدمت شما عزیزان منم 2روزه بچموازشیرگرفتم خودم خیلی اذیت میشم ایشاالله که به سلامتی این روزهارو بگذرونیم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام مشکلی نیست تا میتونید میوه های آبدار بهش بدین خیلی تاثیر داره من هم یک ماهی میشه که بچه ام رو از شیر گرفتم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام یه تجربه عالی برای از شیر گرفتن بچه های خیلی وابسته به شیر،سوره بروج را بخونید تا بچه راحت از شیر جداشده وسعی کنید سه چهار روز روزه بگیرید تا شیر کم بشه وسینه درد نگیرید برای راحت خوابیدن بچه درطی روز باهاش بیشتر بازی کنید تا خسته بشه من به...

سلام یه تجربه عالی برای از شیر گرفتن بچه های خیلی وابسته به شیر،سوره بروج را بخونید تا بچه راحت از شیر جداشده وسعی کنید سه چهار روز روزه بگیرید تا شیر کم بشه وسینه درد نگیرید برای راحت خوابیدن بچه درطی روز باهاش بیشتر بازی کنید تا خسته بشه من به تازگی تجربه کردم فوق العادست .

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

من دخترم یه هفته دیگه دوساله میشه به تدریج شیر کم کردم و حالا سه شبه که از شیر گرفتمش و حالا سینه هام خیلی درد میکنه روزی یبار فقط تا جایی که دردش کمتر بشه خالیش میکنم میشه کمک کنید ک چیکار باید کنم تا دردش کمتر بشه

This comment was minimized by the moderator on the site

چرک خشک کن بخوروبچه بوس نکن بغل نکن

This comment was minimized by the moderator on the site

سینه خالی نکنین درسته دردکم میشه اماشیربیشترمیادانگاربه بچه داری شیرمیدب میخوای تب نگیرین چرک خشک کن بخورین

This comment was minimized by the moderator on the site

با سلام
روزی دو سه بار کمی آب سرد شیر را روی سینه خود زده و هروقت حمام رفتین سینه خود را خالی کنید

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من پسرم نه ماهشه. دوباره باردارم.شنیدم شیر گاو برای بچه زیر یه سال ضرر داره.به نظرتون چی بدم جایگزین شیرم بشه. چون شیر دوست داره طفلی میخوره⁦?دیگه سینه هام شیر نداره که بدم بهش.خیلی نگرانشم تو رو خدا اگه میدونید راهنمایی کنید ??

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام عزيزم شيرخشك بهش بده من ب پسرم شيرخشك نيدم دوروز ازشيركرفتمش

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دوست عزیز شیر پاستوریزه پاکتی خوبه بهش بده من بچم یکسال وهفت ماهشه شیرگاوکه بهش میدم بااینکه آب داخلش میریزم دلش یبس میشه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دوست عزیزم منم دخترم الان ی سالشه پسرمو 5 ماهه باردارم تازه از شیر خودم دارم میگیرم جاش شیر خشک کمکی میدم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دخترم یکسال و چهارماهشه باردار شدم شیرمو نمیخوره بهش چی بدم جای شیر رو بگیره ممنون میشم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من دخترم یکسال و چهارماه داره باردارم شیرمو نمیخوره بهش چی بدم جای شیر رو بگیره ممنون میشم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام شیر گاو بهترین چیزه فقط همراه با نبات بدین

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام خسته نباشید من دخترم ۱۷ماهشه الان از دوباره بار دار شدم چی کار کنم بهش شیر بدم یا نه می ترسم ضعیف بشه لطفاً راهنمایی کنید?

This comment was minimized by the moderator on the site

همه میگن تا وقت زایمان میتونی شیر دهی رو ادامه بدی اما بهترش اینه ک تا 5 ماهگی بارداریت دیگه کمکم قطعش کنی

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام..دخترم ۱۹ماهشه چهار روزپیش صبح از خواب بیدار شددیگه بهش شیر ندادم زیاد بهونه شیر ونمیگیره براش خیلی ناراحتم خیلی وابسته ب شیرم بود اما اصلا نمیگه شیر میخام فقط میوه میخوره پنیر و خالی خالی میخوره چیزی ک براش خوب نیست ومیخوره ب نظرتون چیکار کنم

This comment was minimized by the moderator on the site

پسرم ۱۸ماهشه.خودش شیرمو ول کرد چی کارکنم.خیلی ناراحتم

This comment was minimized by the moderator on the site

خیلی هم باید خوشحال باشی که خودش از شیر گرفته شده دیگه دردسر از شیر گرفتن زوری رو نداری کاش پسر من اینطور بود

بارگذاری بیشتر ...

  1. میتوانید نظرتان را به عنوان مهمان ارسال کنید ، ولی بهتر است ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
0 حرف
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://mamanam.com/