تغییرات هورمونی در دوران یائسگی می تواند اثرات جسمی و عاطفی داشته باشند که ممکن است بر زندگی جنسی فرد تأثیر بگذارد. هنگامی که یک فرد به 40 سالگی خود می رسد ، سطح استروژن و پروژسترون شروع به فروکشی می کند و سرانجام قاعدگی متوقف می شود. هنگامی که یک فرد به مدت 12 ماه پریود نشده باشد ، شروع یائسگی است. بعضی از افراد زود یائسگی را تجربه می کنند. این ممکن است به دلیل عوامل ژنتیکی، یک وضعیت پزشکی یا برخی از انواع درمان های پزشکی باشد. اگر شخصی برای برداشتن تخمدانها یا رحم تحت عمل جراحی قرار گیرد ، اثرات تقریباً به یکباره شروع می شود.صرف نظر از زمان یائسگی ، دلیل شروع آن و هویت جنسیتی فرد ، می تواند بر تمایل و تجربه رابطه جنسی تأثیر بگذارد. با این حال ، برخی از گزینه های درمانی می توانند به مدیریت این تأثیرات و بهبود کیفیت زندگی یک فرد کمک کنند.
تاثیرات فیزیکی یائسگی بر رابطه جنسی
در طول پیش از یائسگی، هورمون های مسئول باروری و بارداری از جمله استروژن کاهش می یابد. این امر باعث ایجاد تغییر در رگ های خونی و بافت های واژن و روده می شود. برخی از اصلاحات در شیوه زندگی ممکن است برای مدیریت این تغییرات لازم باشد.
یکی از تأثیرات این تغییرات ، آتروفی ولوووژینال است. بافت های ولو و واژن کشش و رطوبت خود را از دست می دهند و نازک تر می شوند ، خشک تر می شوند و چین های خود را از دست می دهند. بافتهای نازک تر به راحتی شکسته ، کبود و تحریک می شوند که همین مساله رابطه جنسی بعد از یائسگی را سخت می کند.
اثرات جسمی که می تواند در رابطه جنسی پس از یائسگی تأثیر بگذارد عبارتند از:
- کاهش لیزی واژن یا از بین رفتن خاصیت ارتجاعی در دیواره واژن
- درد ، خونریزی یا سوزش در هنگام رابطه جنسی
- احساس سفتی در حین مقاربت
- کاهش میل جنسی یا رابطه جنسی
- دشوار شدن در تحریک
- عفونت های ادراری مکرر
کاهش سطح استروژن همچنین می تواند خطر واژینیت آتروفیک را افزایش دهد که شامل التهاب بافت های واژن است. این موضوع می تواند باعث درد ، تورم ، خارش و سوزش شود.
تجربه یائسگی و شدت اثرات آن می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. مهم است که در صورت شروع این تأثیرات در زندگی روزمره یا کاهش کیفیت زندگی ، به پزشک مراجعه کنید.
تاثیرات روحی یائسگی بر رابطه جنسی
نوسان هورمونها همچنین می توانند تأثیر عاطفی داشته باشند و بر خواب و خلق تأثیر بگذارند. خستگی ، اضطراب ، تحریک پذیری ، مشکل در غلظت و افسردگی بسیار رایج است. اینها همراه با اثرات جسمی یائسگی ، می توانند بر تجربه یا لذت بردن از رابطه جنسی پس از یائسگی فرد تأثیر بگذارند. کاهش فشار جنسی یا عدم توانایی در لذت بردن از رابطه جنسی نیز می تواند بر عزت نفس و صمیمیت تأثیر بگذارد.غم ، افسردگی و استرس نیز می تواند نقش داشته باشد. برخی از افراد در دوران یائسگی اندوه را تجربه می کنند ، زیرا احساس می کنند به پایان جوانی خود رسیده اند.
برخی ممکن است به خاطر باروری خود را اندوهگین کنند. فرد همچنین می تواند علاقه خود را نسبت به فعالیت هایی که برای جلب لذت از جمله رابطه جنسی از دست داده است ، از دست بدهد.
رایج ترین اثرات عاطفی که در رابطه جنسی دخالت می کند عبارتند از:
- اضطراب ، عصبی بودن یا عدم اطمینان
- تحریک پذیری عدم تمرکز و انگیزه
- خستگی افسردگی یا غم احساس از دست دادن یا پشیمانی
- از دست دادن میل جنسی یا علاقه
- از دست دادن اعتماد به نفس
- از دست دادن صمیمیت
بعضی افراد احساس رهایی دارند که دیگر نیازی به نگرانی در مورد بارداری یا قاعدگی ندارند. بسیاری آن را آغاز مرحله جدید و هیجان انگیز در زندگی می دانند ، که می توانند با خرد ، اعتماد به نفس و توانایی صحبت کردن برای خودشان به آن نزدیک شوند. بسته به شرایط ، برخی نیز رهایی از مسئولیت های مراقبت از کودکان را تجربه می کنند و از این فرصت برخوردار هستند که بتوانند روی خود و نیازهای خود تمرکز کنند.
یادآوری این نکته حائز اهمیت است که سن می تواند بر میل جنسی نیز تأثیر بگذارد. بسیاری از افراد درمی یابند که شریک زندگی خود نیز در این مرحله از زندگی دچار تغییراتی مشابه است. گفتگوی آزاد ممکن است به یافتن راه های جدید برای کشف صمیمیت با هم کمک کند.
رابطه جنسی پس از یائسگی
تأثیر جسمی و عاطفی یائسگی می تواند منجر به کاهش فعالیت جنسی شود. با این وجود ، فعال بودن در رابطه جنسی پس از یائسگی می تواند به جلوگیری از بروز این عوارض کمک کند. این امر به این دلیل است که فعالیت مداوم می تواند به سالم ماندن واژن کمک کند ، خصوصاً بعد از یائسگی.
تحریک منظم جنسی به تقویت جریان خون به مهبل و حفظ کشش ، عمق و شکل کلی واژن کمک می کند.
نکات ساده برای کاهش عوارض جنسی در یائسگی
برای آنکه عوارض بد رابطه جنسی پس از یائسگی را کم کنید به نکات زیر توجه کنید:
- انجام فعالیتهای جنسی منظم
- قبل از مقاربت از روان کننده واژن استفاده کنید
- به طور مرتب و قبل از مقاربت از مرطوب کننده واژن استفاده کنید
- اجتناب از مواد شوینده، صابونها، روغنها و مواد شستشوئی که می تواند باعث خشکی شود
- استفاده از آب ولرم به جای آب گرم برای پاکسازی
- افزایش مقدماتی یا فعالیتهایی که موجب برانگیختگی جنسی می شوند
- شرکت در فعالیت های پیوند زنی یا تقویت آنها
- مدیریت استرس با ورزش و فعالیت های آرامش بخش
- صحبت با یک درمانگر یا مشاور یافتن راه هایی برای احیای شور یا ترمیم روابط شریک
- فعالیتهای جنسی جدید یا متفاوت را امتحان کنید
- درمان هرگونه تحریک واژن ، عفونت و التهاب
- اجتناب از موادی که باعث تحریک پوست می شوند
رابطه جنسی پس از یائسگی سخت است؟
به دلیل تغییر هورمون ها در دوران یائسگی و اثرات آن بر واژن ممکن است رابطه جنسی پس از یائسگی دردناک شود. از نظر روحی هم ممکن است زنان یائسه میل جنسی کمتری داشته باشند که این مساله همسرشان را آزار می دهد.
رابطه جنسی پس از یائسگی چگونه باشد؟
هیچ چیز یکسانی برای زنان یائسه در رابطه جنسی وجود ندارد اما برای کاهش درد و افزایش لذت جنسی در دوران یائسگی حتما از روان کننده های جنسی استفاده کنید و زمان معاشقه را افزایش دهید.
نظر (0)