اعتیاد به رابطه جنسی | علائم و درمان وابستگی به سکس

این مقاله اطلاعات مفیدی درباره اعتیاد جنسی در اختیار شما قرار دهد و علائمی که باید به دنبال آن باشید ، نحوه تأثیر آنها بر زندگی شما و اطرافیان شما و گزینه های درمانی در دسترس شما را توضیح خواهد داد.

تعریف اعتیاد به رابطه جنسی

اعتیاد به رابطه جنسی به طیف وسیعی از رفتارهایی که بیش از حد انجام می شود و بر زندگی فرد به صورت منفی تأثیر می گذارد، گفته می‌شود. دفترچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی را به عنوان یک بیماری قابل تشخیص در لیست ذکر نکرده است ، اما تحقیقات نشان می دهد که شیوع آشکار رفتارهای جنسی نامطلوب وجود دارد که در مقایسه با یک اعتیاد "شیمیایی" مشابه است.

شباهت اعتیاد به پورن با اعتیاد به رابطه جنسی

اعتیاد به پورن و اعتیاد به رابطه جنسی یک اختلال مشابه نیست. اعتیاد به پورنو نوعی اعتیاد به جنس محسوب می شود و می تواند خود را متفاوت از انواع دیگر اعتیاد جنسی نشان دهد. مانند "اعتیاد جنسی" ، "اعتیاد به پورن" هنوز یک تشخیص رسمی در DSM-5 نیست. با این حال ، اعتیاد به پورن می تواند منجر به پریشانی و عواقب جدی در بسیاری از جنبه های زندگی شود.

انواع مختلف اعتیادهای جنسی

مقوله مشخصی وجود ندارد اما اعتیاد به رابطه جنسی می توانند به اشکال مختلفی بروز کند، از جمله اعتیاد به:

• پورنوگرافی
• تن فروشی
• استمناء یا خیال پردازی
• رفتار سادیستی
•  سایر رفتارهای های جنسی بیش از حد

علائم و تاثیرات اعتیاد به رابطه جنسی

چندین نشانه می تواند به شما نشان دهد که آیا فرد به رابطه جنسی معتاد است یا خیر. این علائم می توانند احساسی یا جسمی باشند. علاوه بر این، شناختن اثرات ناتوان کننده اعتیاد جنسی بسیار مهم است.

علائم عاطفی

اگر شما یا شخصی که دوستش دارید از اعتیاد جنسی رنج می برید، ممکن است مرزهای سالم نداشته باشید. اگر شوهرتان به پورنو یا سکس معتاد است ، ممکن است احساس بیگانگی، ایزوله ، افسردگی ، عصبانیت یا تحقیر شدگی داشته باشید و خودتان به درمان احتیاج دارید. اگر به رابطه جنسی معتاد باشید ، ممکن است بدون توجه به اینکه چقدر آنها را می شناسید ، به راحتی با افراد رابطه جنسی و عاطفی برقرار کنید. از آنجا که بیشتر معتادان جنسی ترس از ترک شدن دارند ، ممکن است در روابط سالم باقی نمانند ، یا ممکن است از رابطه ای به روابطه دیگر پرش کنند. در صورت تنها بودن ، ممکن است احساس خالی یا ناقص بودن کنند. آنها همچنین ممکن است احساساتی مانند گناه ، تنهایی یا ترس جنسی داشته باشند.

علائم جسمی

اگرچه اعتیاد به رابطه جنسی یا اعتیاد به پورنوگرافی می تواند عوارض جانبی زیادی ایجاد کند، اما علائم جسمی کمی از این اختلال وجود دارد. با این حال ، رایج ترین علائم معتادان جنسی احساس بی تحرک شدن در اثر وسواس جنسی یا عاطفی است.

تاثیرات اعتیاد به رابطه جنسی

• حدود 38٪ از مردان و 45٪ از زنان مبتلا به اعتیاد جنسی به دلیل رفتارهای خود دارای یک بیماری مقاربتی هستند.
• بارداری نیز یک عارضه جانبی رایج است که به دلیل رفتارهای پرخطر ممکن است رخ دهد. در یک نظرسنجی ، نزدیک به 70٪ از زنان مبتلا به اعتیاد جنسی اظهار داشتند که حداقل یک بارداری ناخواسته را به دلیل اعتیاد خود تجربه کرده اند.

علاوه بر این، اعتیاد به رابطه جنسی احتمالاً تأثیر منفی در چندین زمینه از زندگی شخص دارد که می تواند منجر به اتفاقات زیر شود:

• کاهش روابط شخصی ، درگیری اجتماعی و خانوادگی
• کاهش تمرکز و بهره وری در محل کار
• پیامدهای جسمی مانند اختلال عملکرد جنسی یا بیماریهای مقاربتی

این بیماری می تواند منجر به اختلالات روانشناختی زیر شود:

• اضطراب
• افسردگی
• سوء مصرف مواد
• بی نظمی احساسات
• وسواس

در واقع فرد معتاد از طریق رابطه جنسی آلام عاطفی و عقده‌های روانی خود را تسکین می‌دهد. باید توجه داشت که نباید اعتیاد به سکس را با شهوت جنسی قوی اشتباه گرفت

آیا شما معتاد به سکس هستید؟

برای ارزیابی صحیح از اعتیاد به رابطه جنسی خود ، بهتر است با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید اما ممکن است بخواهید علائم این اعتیاد را بدانید:

• نسبت به اینکه چگونه رفتارهای جنسی انجام دهید، احساس ضعف می کنید
• انتخاب جنسی شما زندگی شما را غیرقابل کنترل می کند
• شما نسبت به اعمال جنسی خود احساس شرمندگی ، خجالت و یا حتی خودزنی می کنید
• به خودتان قول می دهید که تغییر خواهید کرد، اما نتوانید به وعده ها عمل کنید
• شما آنقدر به رابطه جنسی مشغول شده اید که برای شما مانند یک مراسم است

اگر هر یک از این علائم را دارید ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که به دنبال درمان اعتیاد به رابطه جنسی باشید.

چه چیزی باعث اعتیاد به رابطه جنسی می شود؟

اعتیاد جنسی ، مانند اعتیاد به پورنو می تواند به دلیل عواملی اتفاق بیفتد که همه جنبه های زندگی یک فرد را در بر می گیرد.

دلایل بیولوژیکی

• ژن ها: ممکن است شما مستعد ژنی در تنظیم مقررات عاطفی، تحریک پذیری یا رفتارهای متقاضی احساسات باشید. همچنین ممکن است شما مستعد ابتلا به سایر صفاتی باشید که معمولاً با اعتیاد جنسی همراه است ، مانند اضطراب یا افسردگی.
• هورمون ها: همانطور که انتظار می رود سطح بالاتری از هورمونهای جنسی مانند تستوسترون یا استروژن می تواند بر میل جنسی تأثیر بگذارد. اگر تمایل به رفتار تحریک آمیز دارید و هورمونهای مربوط به رابطه جنسی زیاد است ، احتمالاً بیشتر درگیر فعالیتهای جنسی اضافی هستید.

دلایل روانشناختی

• تأثیرات محیطی: عوامل محیطی اولیه زندگی، از جمله حوادث جانبی مانند سوءاستفاده یا قرار گرفتن در معرض محتوای جنسی، می توانند در برخی از ویژگیهای اساسی که باعث ایجاد رفتارهای جنسی غیرعادی می شود ، کمک کنند.
• سلامت روان: اضطراب، افسردگی، اختلالات شخصیتی، کنترل ضعف ایمنی و اضطراب عملکرد ممکن است موارد همزمان باشد که فرد در کنار اعتیاد به رابطه جنسی با آن دست و پنجه نرم می کند. مواردی که به اختلال دوقطبی مبتلا شده اند یا تمایل به حالت های "جنون" دارند ، به احتمال زیاد درگیر رفتارهای جنسی بیش از حد یا پرخطر هستند.

دلایل اجتماعی

• طرد شدن: طرد شدن  در روابط و محافل اجتماعی می تواند به راههای كمتر سالم برای یافتن رضایت جنسی منجر شود.
• انزوای اجتماعی: انزوای اجتماعی نه تنها باعث افزایش اشتیاق فرد به دنبال یافتن راههای نامناسب ارضای جنسی می شود بلکه منجر به بروز مشکلات دیگری مانند افسردگی و ناهنجاری های جسمی می شود که می تواند در اعتیاد به سکس یا رفتارهای جنسی ناسالم نقش داشته باشد.
• یادگیری اجتماعی: تماشای دیگران در انجام یک رفتار یا "الگوسازی" یکی از راههای یادگیری چیزهای جدید است - به ویژه هنگامی که شما "دوست دارید" یا "آشنا" با آن شخص هستید. بنابراین داشتن یک دوست ، یا گروهی از دوستان ، که به فعالیت های جنسی بیش از حد و یا مشاهده مستهجن می پردازند ، می تواند شما را به شکلی بسیار لطیف و در عین حال قدرتمند تحت تأثیر قرار دهد.

درمان اعتیاد به رابطه جنسی

اعتیاد جنسی قابل درمان است. شما معمولاً دوست دارید با یک متخصص بهداشت روان یا یک روانشناس یا مددکار اجتماعی صحبت کنید. آنها به شما کمک می کنند تا برخی از عوامل اساسی اعتیاد جنسی و پورنو را برطرف کنید و به شما می آموزند که با افکار، احساسات و رفتارهای خود به روشی سالم کنار بیایید.

برخی از گزینه های درمانی عبارتند از:

• درمان فردی: جلسات 30 تا 60 دقیقه ای با یک متخصص بهداشت روان معتبر ، روی رفتارهای اجباری جنسی شما و هرگونه اختلال همگام متمرکز است.
• درمان شناختی-رفتاری (CBT): این ایده را متمرکز می کند که رفتارها ، عواطف و افکار ما همه با هم مرتبط هستند و برای تغییر افکار منفی به افکار مثبت و گفتگوی خود متمرکز می شوند.
• روان درمانی: با استفاده از این فرض که خاطرات ناخودآگاه و درگیری بر روی رفتار ما تأثیر می گذارد ، روان درمانی (Psychodynamic) از تأثیرات کودکی در مورد عادات فعلی یا عوامل پشت پرده بر می دارد که به درمان اعتیاد جنسی فعلی کمک می کند.
• درمان دیالکتیکی- رفتاری: شامل چهار مؤلفه است: گروه آموزش مهارت ، درمان فردی ، مربیگری تلفن DBT و تیم مشاوره و این چهار مؤلفه برای آموزش چهار مهارت طراحی شده است: ذهن آگاهی ، تحمل پریشانی ، اثربخشی بین فردی و تنظیم احساسات.
• گروه درمانی: گروه درمانی با هدایت درمانگران واجد شرایط ، برای جایگزینی رفتارهای منفی و مضر با رفتارهای طرفدار اجتماعی و مثبت طراحی شده است. این اطمینان را به معتاد می دهد که در تجربیات خود تنها نیست.
• مشاوره زناشویی یا مشاوره ازدواج: این می تواند برای معتاد جنسی و شریک زندگی وی بسیار مفید باشد. مشاوره زوجین می تواند به بهبود مهارت های ارتباطی، اعتماد و عملکرد جنسی سالم بین شرکا کمک کند.
• بازیابی 12 مرحله ای: معتادان سکس ناشناس از برنامه 12 مرحله ای الکلی های گمنام تقلید می کنند و یک مدل مبتنی بر گروهی است که بر تصدیق ناتوانی و تمایل فرد به زندگی سالم و بدون اعتیاد متمرکز است.
• درمان بستری: برخی مراکز بهبودی بستری وجود دارد که برای معالجه اعتیاد به رابطه جنسی و پورنو طراحی شده اند. بیمار برای مدت زمان درمان در مرکز بهبودی قرار می گیرد تا بتواند بدون حواس پرتی و وسوسه های زندگی روزمره بر روند بهبودی تمرکز کند.

علائم اعتیاد به سکس چیست؟

اگر احساس ضعف، شرمندگی و خجالت درباره رفتارهای جنسی دارید و انتخاب های جنسی تان زندگی را غیرقابل کنترل می کند و یا نمی توانید رابطه جنسی را کنار بگذارید احتمالا دچار اعتیاد به رابطه جنسی هستید.

دلیل اعتیاد به رابطه جنسی چیست؟

مسائل ژنتیکی، عاطفی و اجتماعی از جمله دلایل اعتیاد جنسی هستند اما برخی عادات رفتاری و دیدن فیلم های پورن هم می تواند از دلایل این اعتیاد باشد.