فواید شگفت انگیز سکس | رابطه جنسی جوانتان می‌کند!

رابطه جنسی بخشی از زندگی مشترک است. گذشته از تولید مثل، رابطه جنسی برای صمیمیت و لذت است. فعالیت جنسی، مقاربت واژینال می تواند مزایای تعجب آور بسیاری در زندگی شما به همراه داشته باشد:

• فواید جسمی
• فواید فکری
• فواید عاطفی
• فواید روانشناسی
• فواید اجتماعی

طبق گفته انجمن سلامت جنسی آمریکا سلامت جنسی چیزی بیشتر از جلوگیری از بیماری ها و حاملگی های غیرمترقبه است. سکس خوب تاثیر به سزایی بر سلامت جسم و روح دارد و حتی نباید از فواید سکس در بارداری غافل شوید.

فواید سکس برای بدن

این مقاله حاکی از آن است که رابطه جنسی می تواند یک ورزش برای قلب و عروق در زنان و مردان جوان باشد. گرچه رابطه جنسی به تنهایی کافی نیست، اما می توان آن را ورزش سبک قلمداد کرد.

برخی از مزایایی که می توانید از رابطه جنسی بدست آورید عبارتند از:

• کاهش فشار خون
• سوزاندن کالری
• افزایش سلامت قلب
• تقویت عضلات
• خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سکته مغزی و فشار خون بالا را کاهش می دهد
• افزایش میل جنسی

افرادی که زندگی جنسی فعال دارند، بیشتر از افرادی که از نظر جنسی کمتر فعال هستند، ورزش می کنند و عادتهای غذایی بهتری دارند. آمادگی جسمانی همچنین ممکن است عملکرد جنسی را به طور کلی بهبود بخشد.

سیستم ایمنی قوی تر

در یک مطالعه ایمنی در رابطه با افراد در روابط عاشقانه، افرادی که رابطه مکرر داشتند (یک تا دو بار در هفته) ایمونوگلوبولین A (IgA) بیشتری در بزاق خود داشتند. افرادی که رابطه جنسی کم داشتند (کمتر از یک بار در هفته) IgA به طور قابل توجهی کمتر داشتند.IgA آنتی بادی است که در پیشگیری از بیماری ها نقش دارد و اولین خط دفاع در برابر ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV است. این مطالعه نشان می دهد اضطراب و استرس احتمالاً می تواند اثرات مثبت رابطه جنسی را از بین ببرد.

خواب بهتر

بدن شما اکسی توسین را آزاد می کند، که به آن هورمون "عشق" یا "صمیمیت" نیز گفته می شود و اندورفین هم در طی ارگاسم از بدن آزاد می شوند. ترکیب این هورمون ها می تواند به عنوان آرام بخش عمل کند؛ از جماه فواید سکس خواب بهتر است.

خواب بهتر می تواند به موارد زیر کمک کند:

• یک سیستم ایمنی قوی تر خواهید داشت
• طول عمر بیشتر خواهید داشت
• احساس آرامش بیشتری می کنید
• انرژی بیشتری در طول روز دارید

تسکین سردرد

مطالعه دیگر نشان می دهد که فعالیت جنسی می تواند تسکین کامل یا جزئی از میگرن و سردردهای خوشه ای را فراهم کند. از افرادی که در هنگام حملات میگرنی از نظر جنسی فعال بودند 60 درصد گزارش شده است که میگرن بهبود یافته است.

فواید سکس برای مردان

بررسی اخیر نشان داد که مردانی که مکرر رابطه جنسی و واژینال تناسلی (PVI) داشتند، خطر کمتری آنها را در ابتلا به سرطان پروستات تهدید می کند. در یک مطالعه مشخص شد، مردانی که به طور متوسط ​​4.6 تا 7 انزال در هفته داشتند ، 36 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات قبل از سن 70 سالگی هستند.

برای مردان، رابطه جنسی حتی ممکن است مرگ و میر را تحت تأثیر قرار دهد. یک مطالعه که پیگیری 10 ساله داشته است، گزارش داد که مردانی که ارگاسم مکرر داشتند (هفته ای دو یا چند بار درهفته) نسبت به افرادی که رابطه جنسی کمتری داشتند ، خطر مرگ و میر 50 درصدی کمتر داشتند.

فواید سکس برای زنان

داشتن ارگاسم جریان خون را افزایش داده و مواد شیمیایی طبیعی تسکین دهنده درد را آزاد می کند. فعالیت جنسی در زنان می تواند:

• کنترل مثانه را بهبود ببخشید
•  بی اختیاری را کاهش دهید
•  گرفتگی قاعدگی و قبل از قاعدگی را تسکین دهید
•  بهبود باروری
• عضلات لگنی قوی تری بسازید
•  به تولید مخاط واژن بیشتر کمک می کند
• به طور بالقوه شما را در برابر اندومتریوز یا رشد بافت خارج از رحم محافظت می کند

عمل جنسی می تواند به تقویت کف لگن شما کمک کند. کف لگن تقویت شده همچنین می تواند مزایایی مانند درد کمتر در هنگام رابطه جنسی و کاهش احتمال پرولاپس واژن را به همراه داشته باشد. زنانی که بعد از یائسگی به فعالیت جنسی خود ادامه می دهند ، احتمال ابتلا به آتروفی قابل توجهی واژن یا نازک شدن دیواره های واژینال ندارند. آتروفی واژن می تواند باعث ایجاد درد در هنگام رابطه جنسی و علائم ادراری شود.

فواید سکس برای سلامت روان

فعالیت جنسی ، همراه با شریک زندگی می تواند فواید روانشناختی و عاطفی مهمی داشته باشد. مانند ورزش ، رابطه جنسی می تواند به کاهش استرس و اضطراب و افزایش شادی کمک کند. مطالعات نشان می دهد که فعالیت جنسی:

• رضایت شما را از سلامت روان خود افزایش می دهد
•  افزایش اعتماد به نفس ، صمیمیت و عشق را باعث می شود
•  درک ، شناسایی و ابراز احساسات را بهبود می دهد

تحقیقات نشان داده بزرگسالان فعال جنسی از 50 تا 90 سال حافظه بهتری دارند. آنها همچنین کمتر احساس افسردگی و تنهایی می کردند.

تقویت اعتماد به نفس

با فعالیت جنسی مکرر ، چه با همسر و چه به تنهایی ، می توانید جوان تر به نظر برسید. این موضوع تا حدی به دلیل آزاد شدن استروژن در هنگام رابطه جنسی است. در یک مطالعه نشان داده شد، ارتباطی بین فعالیتهای مکرر جنسی و جوان تر به نظر رسیدن(بین هفت تا 12 سال جوانتر) وجود دارد. اکثر این افراد در بیان جنسیت و هویت جنسی خود نیز راحت تر بودند و اعتماد به نفس بالایی داشتند.

گسترش روابط اجتماعی

رابطه جنسی به لطف اکسی توسین می تواند به شما در توسعه روابط کمک کند. هنگامی که بتوانید خود و خواسته های جنسی خود را ابراز کنید ، در روابط اجتماعی خودتان هم رشد مثبتی پیدا خواهید کرد. رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی و زندگی بهتر است. در روابط جنسی، ارگاسم نقش مهمی دارد. مزایای جسمی و عاطفی مانند کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، افزایش اعتماد به نفس و موارد دیگر از رابطه جنسی ناشی می شود.

فواید سکس در زندگی مشترک چیست؟

رابطه جنسی تنها برای تولید مثل نیست بلکه از جمله فواید سکس خوب کاهش فشار خون، کاهش اضطراب، خواب بهتر و جوانتر به نظر رسیدن است، از دیگر فواید سکس می توان به بهبود سیستم ایمنی و افزایش میل جنسی اشاره کرد.

رابطه بین سکس و جوان ماندن چیست؟

با فعالیت جنسی مکرر، چه با همسر و چه به تنهایی ، می توانید جوان تر به نظر برسید. این موضوع تا حدی به دلیل آزاد شدن استروژن در هنگام رابطه جنسی است. در یک مطالعه نشان داده شد، ارتباطی بین فعالیتهای مکرر جنسی و جوان تر به نظر رسیدن(بین هفت تا 12 سال جوانتر) وجود دارد.