آیا مصرف فلفل سبز در دوران بارداری امن است؟

آیا ، ولع زیادی برای مصرف فلفل سبز دارید؟ آیا شما هم به عنوان یک زن جوان و بی­تجربه نمی­دانید که خوردن فلفل سبز در دوران بارداری زنان امن و بی­خطر است؟ یادتان باشد که خوردن فلفل سبز می­تواند بهترین ایده برای رهایی شما از مشکل سینوزیت و احتقان بینی در این دوران حساس از زندگی باشد. در واقع، می­توان ادعا کرد که مصرف این گیاه بسیار مفید در دوران بارداری، نه تنها کمک خواهد کرد که ولع شما نسبت به مصرف این گیاه کم شود، بلکه برای درمان مشکل احتقان بینی شما نیز موثر خواهد بود. ادامه این مقاله، برای یادگیری فواید فلفل سبز و امنیت مصرف آن در دوران بارداری زنان بسیار مفید خواهد بود.

فلفل سبز چیست؟

Jalapeno و یا فلفل سبز نام خود را از زالاپا در مکزیک گرفته است، به خاطر این که مردم مکزیک و امریکا مرکزی گیاه فلفل سبز را از هزاران سال گذشته کشت می­کرده­اند. با این حال، امروزه شما می­توانید فلفل سبز را در آسیا و دیگر نقاط جهان هم پیدا کنید. فلفل سبز که قد آن در حدود دو الی چهار اینچ می­باشد، سرشار از مواد مغذی و ویتامین­های مختلف است. به عنوان یک خانم جوان و بی­تجربه به خاطر داشته باشید که اضافه کردن کمی فلفل سبز و یا پودر آن به وعده­های غذایی به عنوان ادویه، غذاهای شما را خوشمزه خواهد نمود. علاوه بر این موارد، مصرف این گیاه مزایای بهداشتی زیادی را برای زنان حامله و جنین داخل رحم این افراد ارائه خواهد داد. پس، به عنوان یک زن حامله سعی کنید که از منافع بی­نظیر این گیاه در دوران بارداری خود بیشتر بهره ببرید.

فواید سلامتی مصرف فلفل سبز در دوران بارداری زنان:

1. مصرف فلفل سبز، عاملی برای کاهش وزن زنان باردار:

در ابتدا، لازم است به خاطر داشته باشید که فلفل­های سبز شامل یک ترکیب طبیعی به نام کپسایسین هستند، که وجود مقدار زیاد آن در برخی از انواع فلفل­ها باعث می­شود تا طعم این سبزی تند شود. کپسایسین موجود در این گیاه باعث از کاهش وزن زنان باردار خواهد شد. در واقع، ترکیب کسپایسین موجود در فلفل، نه تنها سوختن چربی­های مضر را در بدن زنان باردار به دنبال خواهد داشت، بلکه کالری که از سوختن چربی به این طریق آزاد می­شود، هم باعث سرحال شدن زنان حامله شده و از دست دادن بیش از حد وزن بدن را در بدن این افراد به دنبال خواهد داشت.

2. درمان آرتروز با مصرف فلفل سبز در دوران بارداری زنان:

کپسایسین موجود در فلفل سبز دارای خواص ضد التهابی بوده و ترکیب ماده P این گیاه، پروسه­های التهابی را در بدن زنان باردار از بین خواهد برد. بنابراین، می­توان ادعا کرد که مصرف فلفل سبز در دوران بارداری زنان، درد و تورم بدن مادرانی را که از بیماری آرتریت رنج می­برند، به حراقل خواهد رساند.

3. جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری سرطان با مصرف فلفل سبز در دوران بارداری زنان:

به یاد داشته باشید که کپسایسین موجود در فلفل سبز سلول­های سرطانی، به ویژه سلول­های سرطانی پستان را در بدن زنان باردار از بین برده و ویتامین­ها و فلاونوئیدهای موجود در فلفل سبز به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند عمل می­کند. به همین دلیل، پزشکان متخصص زنان و زایمان ادعا می­کنند که مصرف فلفل سبز در دوران بارداری کمک زیادی به پیشگیری بیماری سرطان در بدن زنان حامله خواهد نمود. همچنین، مصرف این سبزی از آسیب رسیدن به سلول­های دیگر بدن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد جلوگیری خواهد کرد.

4. تسکین دادن مشکل سردرد مادران باردار با مصرف فلفل سبز:

همانطور که می­دانید کپسایسین موجود در فلفل سبز، به طور موثری مانع انتشار نوروپپتید در بدن زنان باردار شده و به عنوان ماده P (که به عنوان یک فرستنده برجسته عمل می­کند.) از رسیدن درد به مغز این مادران جلوگیری می­کند. بنابراین، اگر شما هم به عنوان یک خانم باردار از مشکل سردرد در طی این دوران حساس از زندگی خود رنج می­برید، باید بدانید که مصرف فلفل سبز همراه با غذا سبب تسکین سردرد و یا میگرن شما در خواهد شد.

5. درمان احتقان بینی زنان باردار با مصرف فلفل سبز:

مصرف فلفل سبز در بدن زنان باردار تولید گرما کرده و با توجه به کپسایسین موجود در خود، کمک می­کند تا مشکلات سینوسی در بدن این مادران از بین برود. همچنین، ترکیبات مفید این گیاه کمک می­کند تا عفونت­های سینوسی در بدن زنان باردار از بین رفته و راه­های هوایی بینی این افراد به طور کامل باز شود. بنابراین، زنان حامله تا آنجا که می­توانند باید سعی کننند که این گیاه را بیشتر مصرف کنند، چون خوردن فلفل سبز در دوران بارداری به ابن مادران کمک می­کند تا مشکل احتقان بینی خود را به طور موثری درمان کنند.

مطالب پیشنهادی:

1) چرا باید میوه و سبزیجات را در دوران بارداری بیشتر مصرف کنیم؟

2)فواید مصرف چغندر شیرین در دوران بارداری