- زمان آماده سازی: 5 دقیقه
- زمان کل: 5 دقیقه
- مقدار سرو: 1 نفر
مواد لازم برای تهیه نان تست آووکادو
- 1 برش نان خمیر ترش، تست شده
- 1/2 آووکادو رسیده، له شده
- 1/3 پیمانه پنیر کاتیج
- 1 قاشق غذاخوری تخمه آفتابگردان و/یا تخم کدو تنبل بو داده
- 1/2 قاشق چایخوری عسل
- 1/8 قاشق چایخوری فلفل قرمز پرک شده
- نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده به مقدار لازم
طرز تهیه نان تست آووکادو
- نان آووکادو را با له کردن و مالیدن آووکادو روی نان تست جمع آوری کنید.
- روی آن پنیر کاتیج بریزید، سپس با آجیل/دانه ها، فلفل قرمز پرک شده، نمک و فلفل به مقدار لازم بپاشید و کمی عسل روی آن بریزید. فورا سرو کنید.
یادداشت سرآشپز
اگر نان خمیر ترش در دستگاه تست شما جا نمی شود، یک تابه یا تابه گریل را روی اجاق گاز با حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. تست کنید تا طلایی شود، 2 تا 3 دقیقه از یک طرف و 1 تا 2 دقیقه از طرف دیگر.
اطلاعات تغذیه ای (در هر وعده)
783 | کالری |
53 گرم | چربی |
66 گرم | کربوهیدرات |
23 گرم | پروتئین |