- زمان آماده سازی: 25 دقیقه
- زمان پخت سس: 5 دقیقه
- زمان استراحت در یخچال: 3 ساعت
- زمان کلی: 3 ساعت و 30 دقیقه
- تعداد سرو: 10 نفر
مواد لازم و طرز تهیه سالاد میوه
برای سس مرکباتی:
- ⅔ پیمانه آب پرتقال تازه
- ⅓ پیمانه آب لیمو ترش تازه
- ⅓ پیمانه شکر قهوه ای فشرده
- ½ قاشق چای خوری پوست پرتقال رنده شده
- ½ قاشق چای خوری پوست لیمو ترش رنده شده
- 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل
برای سالاد:
- 2 پیمانه آناناس تازه مکعبی خرد شده
- 2 پیمانه توت فرنگی، بدون کلاهک و ورقه ای خرد شده
- 3 عدد کیوی، پوست کنده و ورقه ای خرد شده
- 3 عدد موز، ورقه ای خرد شده
- 2 عدد پرتقال، پوست کنده و پر پر شده
- 1 پیمانه انگور بدون هسته
- 2 پیمانه بلوبری
دستور تهیه
- مواد اولیه را آماده کنید.
- برای تهیه سس: آب پرتقال، آب لیمو، شکر قهوه ای، پوست پرتقال و پوست لیمو را در یک قابلمه روی حرارت متوسط رو به بالا بجوشانید. حرارت را کم کرده و روی شعله متوسط به پایین برای حدود 5 دقیقه بجوشانید تا کمی غلیظ شود.
- از روی حرارت بردارید و عصاره وانیل را اضافه کرده، هم بزنید. کنار بگذارید تا خنک شود.
- میوه ها را به ترتیب در یک کاسه بزرگ شیشه ای شفاف بچینید: آناناس، توت فرنگی، کیوی، موز، پرتقال، انگور، و بلوبری. سس خنک شده را روی میوه ها بریزید؛ روی آن را بپوشانید و قبل از سرو کردن، برای 3 تا 4 ساعت در یخچال قرار دهید.
اطلاعات تغذیه ای (برای هر سرو)
274 | کالری |
1 گرم | چربی |
70 گرم | کربوهیدرات |
4 گرم | پروتئین |