خانه نوزاد و کودک کودک 5 ماده غذایی برای درمان یبوست کودکان (بخش اول)
5 ماده غذایی برای درمان یبوست کودکان (بخش اول)

5 ماده غذایی برای درمان یبوست کودکان (بخش اول)

دسته بندی : کودک

آیا کودک شما در هنگام دفع مدفوع، از مشکل یبوست رنج می برند؟ معمولا، در چنین شرایطی، هیچ چیزی برای نگرانی وجود ندارد، زیرا یبوست کودک یک مشکل بسیار معمول است. فقط در چنین مواردی، شما نیاز دارید تا رژیم غذایی کودک خود را به وعده های غذایی ملین تغییر داده و در صورت عدم بهبودی، از دارو برای رفع مشکل استفاده کنید. با بررسی دقیق تر، هنگامی که شما علل یبوست کودک خود را کشف کردید، حل این مشکل نیز راحت تر خواهد شد.

در این مقاله:

    چگونه مشکل یبوست کودکان را باید برطرف کنید؟

    هر چند داروهای زیادی برای رفع یبوست کودکان وجود دارند که به راحتی دردسترس هستند، اما اگر کودک شما به طور منظم دچار مشکل یبوست نمی شود، از داروهای شیمیایی استفاه نکنید. در عوض، شما می توانید به او یک نرم کننده مدفوع یا مسهل بدهید، به طوری که حرکت روده های او را طبیعی کند. اگر چه استفاده از مواد غذایی و داروهای گیاهی مسهل، هیچ ضرری برای کودک شما نخواهد داشت، اما برای اطمینان بیشتر، با یک پزشک متخصص اطفال قبل از تکرار مرتب این مواد غذایی و داروهای گیاهی مشورت کنید.

    معرفی 5 ماده غذایی غنی از فیبر مناسب برای رفع مشکل یبوست کودکان:

    کودک خود را به یک رژیم غذایی که شامل مقدار مناسبی از وعده های غذایی با فیبر بالا و مقدار زیادی مایعات است، عادت دهید. بشقاب غذای کودکتان را باید پر از میوه و سبزیجات تازه، غلات با فیبر بالا و نان کامل کنید.

    1. آلوی خشک و رفع یبوست کودک :

    آلوی خشک غنی از فیبر، ویتامین A و پتاسیم بوده و درمان مناسبی برای رفع مشکل یبوست کودکان است. آلوی خشک حاوی سوربیتول می باشد، که دارای خاصیت ملین طبیعی در بدن است. اگر شما امکان این کار را دارید، به جای خریدن آلوی خشک، خودتان آلو را تهیه کرده وخشک کنید. همچنین، آلو حاوی آنتیاکسیدان بالایی برای مبارزه با بیماری ها است. شما با قرار دادن آلوی خشک در رژیم غذایی کودک خود، هر دو نوع فیبر نا محلول و محلول مورد نیاز برای بدن او را تامین خواهید کرد.

    yobosat-koodak4.jpg

    2. گلابی بهترین درمان یبوست کودک :

    یکی از بهترین ملین های طبیعی که به سهولت حرکت مدفوع از طریق روده ها کمک می کند، گلابی است. یک گلابی خام کوچک با پوست دارای 4/4 گرم فیبر است، در حالی که یک سیب متوسط با پوست تنها 3/3 گرم فیبر برای بدن شما فراهم می کند.

    yobosat-koodak1.jpg

    3. کلم بروکلی و رفع یبوست کودک :

    از آن جایی که کلم بروکلی مملو از فیبر است، به اجابت مزاج راحت تر در کودک شما کمک خواهد کرد. بهتر است برای جلوگیری از یبوست کودکان، آنها را به خوردن سبزیجات خام عادت دهید، زیرا احتمال دارد پختن آن ها، محتوای فیبر موجود در سبزیجات را کاهش دهد. اما اگر کودک شما سبزیجاتی مانند کلم بروکلی را به صورت پخته شده ترجیح می دهد، برای پختن کلم بروکلی، از روش های سالم مانند بخارپز کردن، جوشاندن و کبابی کردن را انتخاب کنید.

    yobosat-koodak2.jpg

    4. دانه های کتان جلوگیری کننده از یبوست کودک:

    این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و پر از فیبر هستند و می توان آن ها را به صورت خام و با معده خالی مصرف کرد. اگر شما برای دانه های کتان را به عنوان درمان یبوست کودک خود انتخاب کرده باشید، شما باید به این نکته توجه کنید که روغن تخم کتان متفاوت از دانه های کتان واقعی، که به صورت کامل و یا دانه های خرد شده در دسترس هستند، می باشد. روغن تخم کتان درمانی برای مشکل یبوست کودکان به شمار نمی رود.

    yobosat-koodak6.jpg

    5. هویج و یبوست کودک :

    هویج خام که بخشی از یک رژیم غذایی پر فیبر سالم برای فرزند شما است، می تواند حرکت مدفوع او را در روده هایش بهبود بخشد، زیرا هویج خام پر از قدرت فیبر است. شما به عنوان یک پدر یا مادر باید به یاد داشته باشید که هویج را به صورت خام در رژیم غذایی کودک خود قرار دهید. آبمیوه یا هویج پخته شده، یبوست کودک شما را درمان نخواهد کرد، زیرا با این کارها، محتوای فیبر آن ها از بین خواهد رفت.

    yobosat-koodak3.jpg

    برای آگاهی از پنج ماده غذایی برای درمان یبوست کودک ، 5 ماده غذایی برای درمان یبوست کودکان (بخش دوم) را دنبال کنید.

    برچسب ها
    یبوست کودک
    نویسنده:
    تاریخ بروزرسانی: 29/03/2025
    چقدر از این مقاله رضایت داشتید؟
    good عالی
    mid متوسط
    bad ضعیف

    دیدگاه شما

    53 دیدگاه
    • مریم خدابخش
      2023-05-17 22:28:58
      0

      سلام پسرمن هنوزدوساله نشدخیلی وقت است یبوست داره به زور دستشویی میره اصلا دستشویی نمیتونه بره

    • حنا خانووم
      2022-11-25 09:54:41
      0

      سلام دخترم دوسال و پنج ماهشه، از هشت نه ماهگی یبوست داشت بردیمش پیش فوق تخصص پیدرولاکس تجویز کردن یه مدت خوب شد قطع کردم ولی الان چند ماهیه که روزی هشت بار حدودا لباسش کثیف میشه، مدفوعش هم سفت نیست، ولی خیلی اذیت میشه، دکتر گفت شیش هفتماه پیدرولاکس رو مدلوم بده قطع نکن، دوماهه داره میخوره ولی چندان اثری نداشته، بازم هر روز ده تا شلوار کثیف میکنه، اصلا هم برای مدفوع نمینشینه و سرپا کارش رو انجام میده میگه اذیت میشم.. لطفا راهنماییم کنید

    • پریا
      2021-10-31 07:57:01
      0

      شربت پی جی بگیرید خیلی خوبه همه میتونن استفاده کنن هیچ ظرری نداره توشیرهم میتونید بریزید از دوسی سی شروکنید اکه پی پی نکرد یک سی سی بیشتر کنید تا پی پی کنه

    • الهام
      2021-06-21 09:36:42
      0

      سلام ، دخترم چهار سال و هشت ماهش هس و از یک سالگی یبوست داره و از داروی لاکتوز استفاده میکنه و الان مدت طولانی شده و دیگه دوس نداره دارو بخوره نمیدونم چیکار کنم چون با دکتر هم ملاقات داشتم گفت که وقتی دارو تاثیر منفی نداشته باید ادامه بده تا خوب بشه و معلوم نیست چند سال دیگه استفاده باید کنه ??

      لیلا
      2023-05-14 08:32:36
      0

      بهش پودر پیدرولاکس بخر تو آب قاطی کن بخوره هیچ ضرری هم نداره من برای دختر خودم پیدرولاکس میدم یک قاشق مربا خوری پودر توی نصف لیوان آب مخلوط کردی بزار داخل یخچال هر موقع آب خواست از اون آب بده بخوره

      سارا
      2021-09-21 11:12:21
      0

      بهتره شکم اشو با روغن زیتون یا روغن سیاه دانه به سمت جهت عقربه های ساعت ماساژ بدی آروم ماساژ بدی و حدودن ده دقیقه بیست دقیقه یا بیشترم به ماساژ دادن ادامه بدی تا شکمش کار کنه یا صبح ها ناشتا یک لیوان آب ولرم حتما بدی تا شکمش کار کنه

    • نادری
      2021-02-22 07:45:41
      0

      برای یبوست پسرم چهار سالش چکار کنم

    • نادری
      2021-02-22 07:44:03
      0

      پسرم بیوست داره اصلا از نظر غذایی بجز تخم مرغ شیر نون پنیر میخوره چکار کنم بخوره کم خونی ویتامین دی وتترویید هم داره الان بیوست گرفته کار بردم شیاف وشربت انجیر داده هنوز شکمش کار نکرده چکار کنم

      باران
      2023-07-23 21:52:16
      0

      لبنیات عامل اصلی یبوسته

      سارا
      2021-09-21 11:16:02
      0

      تخم مرغ طب گرمی دارد خوب نیست و پنیر و شیر و خامه و ماست پرچرب براش خوب نیست حتی بستنی بهش ندید سعی کنید سوپ پر از سبزیجات تازه بدید و شکمشون ماساژ بدید با روغن زیتون سمت جهت عقربه های ساعت

    • نارا
      2020-12-11 17:21:33
      0

      دخترم ۲۰ ماهشه برا پی پی میبرمش دستشویی .یه مدت خوب بود . چند وقتیه یبوست گرفته . وقتی میبرمش دستشویی اذیت میشه خیلی جیغ میکشه . چی بهش بدم ؟?

    • مامان یسنا❤
      2020-11-19 16:38:28
      0

      سلام من دخترم ۱ سال ۴ الی ۵ ماهشه یبوست داره خیلی اذیت تروخدا بگید چی کار کنم خوب بشه :(

      سارا
      2021-09-21 11:18:44
      0

      سعی کنید شیر بهش ندید شیر برای بعضی بچه ها باعث میشه یبوست بگیره سعی کن سوپ درست کنی آب هویج بهش بده خیلی خوبه و آب گلابی خیلی خوبه شکمشون ماساژ بده با روغن زیتون یا سیاهدانه در جهت عقربه های ساعت خیلی خوبه

    • مریم
      2020-08-05 22:52:32
      0

      سلام پسرم ۱۱ ماهشه یبوست پیدا کرده آب انجیر و خاک شیر ترنجبیل هم بهش دادم ولی فایده نکرده چی کارکنم خیلی عذاب میکشه :( :(

    • مامان آیسو
      2020-04-15 04:00:48
      0

      سلام دخترم چند ماهه یبوست داره هر وقتم به متخصص میگم اصلا اهمیت نمیده میگه طبیعیه خیلی لاغرشده غذا نمیخوره موهای سرش میریزه خیلی نگرانم چه کارای کنم وزنش بهتر میشه و اینکه موهاش نریزه غذا که نمیخوره اعصابش خورد میشه بد خلقی میکنه

      لیلا
      2020-12-23 21:17:22
      0

      آب گلابی وکیوی هم‌خیلی خوبه برای یبوست

      مامان سوگند خانم
      2020-11-16 02:57:23
      0

      سلاممم مامان عزیز از شیاف گریسرین همم استفاده کردین

    • مامان دنیا
      2020-03-04 12:32:31
      0

      سلام دختر من ۱۱ ماهشه و شیر خشک میخوره و چند ماهی هست ک یبوست داره با دارو یکمی بهتر میشه همین ک قطع میکنم دوباره شروع میشه امروز ک دفع داشت خون اومد نمیدونم باید چیکار کنم لطفا راهنماییم کنین.

      ارحان
      2020-03-26 08:57:07
      0

      سلام بچه ۵سالم روزی ۱۰بارشایدم بیشترمدفوع میکنه هربار به اندازه ی نخودی کامل دفع نمیکنه؟ شاید دوروزیکبارکامل دفع کنه به نظرتان چه مشکلی داره

      مامانم
      2020-03-26 09:02:48
      0

      سلام ارحان جان خوب این مقاله دقیق سوال شما رو جواب داده بهتر کامل بخونید و اجراش کنید

      مامانم
      2020-03-07 07:15:39
      0

      سلام بنظرم اولین کاری که نیازه انجام بدید قطع شیر خشک هست برا رفع یبوست میتوانید خاک شیر بدید (با ابجوش و مقدار کمی شکر مخلوط کنید و صبر کنید خنک بشه بعد بریزید تو شیشه شیرش) خون هم اگر یک بار اتفاق افتاده مشکلی نیست

    • نرجس
      2020-02-06 15:26:13
      0

      سلام خسته نباشید پسر من ۴ ماهش تموم شده از دو مااگی ک شیرم کم شدا و شیر خشک میدم‌زش هر ۴ الی ۵ روز شکمش کار میکنه چکار کنم خوب بشه اذیت نشه:(

      مامانم
      2020-03-07 07:18:02
      0

      سلام بنظرم اولین کاری که نیازه انجام بدید قطع شیر خشک هست و بجاش تغذیه خودتونو مناسب کنید که شیرتون زیاد بشه خودتون غذایا ابکی بخورید // بعد ان شالله بهبود پیدا میکنه هفته ی 2 بار قابل قبول هست

    • سگار
      2020-02-04 10:37:00
      0

      سلام وقتتون بخیر دختر من ده سالشه و يه روز در ميون اجابت مزاج انجام ميده... و چند وقته زمانی که دستشویی نميره طرف چپ پهلوش درد میگیره... لطفاً راهنمایی کنید. سپاس

    • Arezu
      2020-01-31 10:25:09
      0

      سلام دخترم ۲سالو نیمه اس از پوشک گرفتمش اصلا سوپ و آش دوست نداره فقط برنج میخوره بعد هی یبوست میگیره خیلی اذیت میشه چه غذایی جایگزین میتونم بکنم ک باب میل بچه ها باشه

    • یلدا
      2020-01-28 06:02:23
      0

      سلام دخترم یک سال و نیمش هست یک ماهی میشه یبوست گرفته دستشویی داره ولی خیلی کم روزانه چند بار هم تکرار میشه داروی دکتر بهش دادم تغیری نکرده میگن شربت انجیر خوب هست یا شربت سه شیره بنظرتون بهش بدم

    • ساره
      2019-09-23 19:57:40
      0

      پسرم نزدیک سه سالشه از وقتی از پوشک گرفتمش و یه بار پی پیشو دیده ترسیده دیگه یبوست گرفته در صورتی که هیچ وقت یبوست نداست از استرس اینجوری شده همه چیزای ملین بهش میدم ولی فایده نداره شیافم خطرات خودشو داره همیشه نمیشه استفاده کرد

      مامانم
      2019-09-24 10:05:19
      0

      سلام بهتره مسئله رو بهش توضیح بدین، چون الان در سنی هست که توضیحات رو بفهمه، به زبون بچگانه بهش بگین غذایی که میخوره این طوری از بدنش میره بیرون، اگر توی ذهنش حل بشه همه چی درست میشه.

    • مهناز
      2019-01-12 08:44:58
      0

      عزیزان بهترین راه اینه که روزی سه بار مقعد را چرب کرد و در همه غذاها روغن زیتون استفاده کنید و آلو براقونی را بپزید و در کنار غذا مصرف کنید واقعا عالیه

      نگار
      2022-10-18 21:15:56
      0

      آلو براقونی چیه ؟ من شیرازیم ، براقونی نمیدونم چیه

    • سوده
      2018-12-23 18:49:20
      0

      سلام به همگی بچه من دوسالشه ازدردیبوست داره رنج میکشه فقط زمانیکه روغن زیتون بهش میدم خوبه

    • سجاد مرادی
      2018-12-11 07:03:04
      0

      سلام ببخشید پسرمن دوسالشه چندروزی هست یبوست داره بهش الوگلابی هویج دادم فایده نداشت دکتربردم بهش شیاف دادن ولی بازم فایده نداره خیلی اذیت میشه ایاراهکاردیگه هست

    • ملینا
      2018-08-09 11:45:49
      0

      سلام.از شربت گیاهیPegاستفاده کنید عالیه

    • تارا
      2018-07-15 07:06:57
      0

      فرزندم تغییری نکرد همرو انجام دادم:(:(

      مامانم
      2018-07-21 11:11:43
      0

      سلام از شیاف استفاده کنید از داروخانه بگیرین

    • مامان دعا
      2018-05-18 01:24:26
      0

      :(بچه من ۲سال و ۶ ماه یبوست داره حتی وقتی میره دشویی خون میاد:(

      مامانم
      2018-05-21 05:18:25
      0

      سلام اگر شیر خودتون رو نخوره و شیر گاو بخوره ممکنه باعث یبوست بشه و همچنین از مواد غذایی مسهل بهش بدین اگر بهتر نشد حتما ببرینش دکتر.

    • مریم
      2017-10-25 13:37:18
      0

      :(شرمنده راهی دیگه نیست دارو هم دادم ولی خوب نشد

    • مریم
      2017-10-25 13:34:47
      0

      :pسلام پسره منم ۵ساله شه هرکدوازایناراکه گفتین انجام دادم ولی تغییری نکرده

      مامانم
      2017-11-05 07:15:18
      0

      سلام بهش شربت تخم ریحان و شربت خاکشیر بدین ، خیلی موثره

    • مامان مهدی
      2016-12-24 18:03:36
      0

      سلام و خسته نباشید, آیا میتوان برای حل مشکل یبوست کودکان به جای هویچ خام هویچ پخته شده و یا آب هویچ استفاده کرد؟

      کارشناس مامانم
      2016-12-24 18:25:55
      0

      سلام عزیزم, نخیر آبمیوه یا هویج پخته شده، یبوست کودک شما را درمان نخواهد کرد، زیرا با این کارها، محتوای فیبر آن ها از بین خواهد رفت.

    1 2