در دوران بارداری باید چه میوه هایی بخورم؟ (بخش اول) می تواند شما را بیشتر راهنمایی کند. 1. سیب بهترین گزینه برای دوران بارداری: خوردن سیب در بسیاری از زمینه ها به بدن کمک می کندو حتما باید در تغذیه دوران بارداری گنجانده شود.  خوردن سیب در دوران بارداری ایمنی و استحکام جنین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به خس خس سینه، آسم و اگزما در کودکان خود را در...

تغذیه دوران بارداری از جمله عواملی است که اهمیت بسیاری دارد، بخش بسیار مهمی از تغذیه شما در دوران بارداری باید از میوه ها و سبزیجات تشکیل شود که باید قسمت عظیمی از وعده غذایی روزانه را شامل شود. خوردن مواد غذایی سالم غنی از ویتامین، فیبر و مواد معدنی و مراقبت از تغذیه دوران بارداری باعث رشد کامل جنین شده و همچنین به سلامت مادر هم کمک می کند. اهمیت میوه...