امام صادق عليه‏السلام :   هر كس ناشتا يك بِه بخورد ، نطفه‏اش پاكيزه مى‏شود و فرزندش نيكو مى‏گردد.

ورزش های موثر برای کاهش اندازه شکم بعد از زایمان

ورزش های موثر برای کاهش اندازه شکم بعد از زایمان
  مرحله خوش و شاید خسته کننده بارداری و زایمان دلبندتان را به سلامت به پایان رسانده اید، حالا از نگه داشتن نوزاد در آغوشتان احساس خوبی دارید. درست است بارداری زنان را به شیوه های مختلفی تغییر می دهد، ممکن است تغییرات فیزیکی و روحی شگرفی در شما رخ دهد.بعد از پایان بارداری بسیار بیشتر از دوران بارداری به بدنتان حساس می شوید این طبیعی است، می خواهید آن وزن اضافه ای که در دوران بارداری به دست آورده اید را کم کنید و به تناسب پیش از بارداریتان برگردید. ما نیازهای شما را درک کرده و توصیه های موثری را برای کمک به لاغری بعد از زایمان برایتان جمع آوری کرده ایم. احتیاط های قبل از شروع اقدامات لاغری بعد از زایمان : از آن جایی ک......
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.
1673 Hits

3 اقدام احتیاطی که باید بعد از زایمان رعایت کنید

3 اقدام احتیاطی که باید بعد از زایمان رعایت کنید
مادر شدنتان را تبریک می گوییم! حالا وقتی نوزاد شما به دنیا آمده است وقت این است که بیش از حد از خودتان و نوزادتان مراقبت کنید.زمان بعد از زایمان به عنوان دوران بعد از زایمان شناخته می شود و یکی از مراحل ضروری در زندگی یک زن می باشد.در طول این مرحله بدن در حال تغییر است و به زمان نیاز دارید تا زندگیتان به روال قبل برگردد.مرحله بعد از زایمان درست پس از زمان تحویل نوزاد آغاز می شود، در این شش تا هشت هفته شما باید بسیار مراقب خودتان باشید، به عنوان یک مادر به خواب ، استراحت و تغذیه خوب نیاز دارید.در اینجا چیز هایی که باید بعد از زایمان در نظر داشته باشید قرار داده ایم. بعد از زا......
امتياز دهيد:
آخرين نظرات ارسال شده اين مطلب
کارشناس مامانم
سلام عزیزم , از لحاظ فیزیکی ممکن است تجربه کنید : • مشکلات یبوست • درد در ناحیه سینه • هموروئید (لخته خون) • لرزیدن • بی اختیاری... Read More
یکشنبه, 07 آذر 1395 16:58
خواندن را ادامه دهيد.
1123 Hits

نشانه هایی که نباید بعد از زایمان از آن ها چشم پوشی کرد

نشانه هایی که نباید بعد از زایمان از آن ها چشم پوشی کرد
بعد از زایمان داشتن میزانی از خونریزی، احساس ناراحتی و خستگی طبیعی است. زمان، استراحت و کمک به خود همه آن چیزی است که برای بهتر شدن حالتان نیاز دارید.از طرفی وضعیت های پزشکی اورژانسی اغلب در روزها و هفته های بعد از زایمان اتفاق می افتد، مهم است که برای جلوگیری از تشدید بیماری یا برای بهبودی سریع تر هر چه زودتر به دنبال کمک باشید.بعد از به دنیا آمدن نوزاد از ماما یا پزشکتان درباره نحوه دریافت مراقبت های باروری اضطراری در زمان مورد نیاز سوال کنید. به احتمال زیاد شماره تلفن مرکز ارزیابی واحد بارداری یا اتاق مراقبت های بعد از زایمان به شما داده خواهد شد تا خدمات اورژانس. این اطلاعات و یادداشت های بارداریتا......
امتياز دهيد:
آخرين نظرات ارسال شده اين مطلب
کارشناس مامانم
سلام عزیزم , 1- خونریزی شدید و ناگهانی یا افزایش خونریزی به همراه لخته ها 2- سردرد شدید یا مداوم بعد از زایمان 3-افزایش فشار خون ب... Read More
یکشنبه, 07 آذر 1395 16:59
خواندن را ادامه دهيد.
2796 Hits

بعد از زایمان چه اتفاقاتی در بدنتان می افتد؟ (بخش دوم)

بعد از زایمان چه اتفاقاتی در بدنتان می افتد؟ (بخش دوم)
در بعد از زایمان چه اتفاقاتی در بدنتان می افتد؟ (بخش اول) به برخی از سوالات شما درباره اتفاقاتی که بعد از زایمان برایتان می افتد ، پاسخ داده شد ، در ادامه می خوانید.. چرا با وجود اتمام باردار هنوز هم شبیه افراد باردار به نظر می رسید؟ بعد از زایمان عضلات شکمتان کشیده و ضعیف می شود و رحمتان برای جمع شدن نیاز یه زمان دارد. توصیه می شود که بعد از زایمان هر چی سریع تر نرمش های مخصوص عضلات شکم را شروع کنید. این کار به شما کمک می کند تا به تناسب اندام قبلتان برگردید و احتمال ایجاد کمردردهای طاقت فرسا را کاهش می دهد.می توانید با هر نوع برنامه ورزشی سبک شروع کنید و همیشه به حرف دلتان گوش ......
امتياز دهيد:
آخرين نظرات ارسال شده اين مطلب
کارشناس مامانم
سلام عزیزم , توصیه می شود که بعد از زایمان هر چی سریع تر نرمش های مخصوص عضلات شکم را شروع کنید. این کار به شما کمک می کند تا به تن... Read More
یکشنبه, 07 آذر 1395 17:01
خواندن را ادامه دهيد.
1177 Hits

بعد از زایمان چه اتفاقاتی در بدنتان می افتد؟ (بخش اول)

بعد از زایمان چه اتفاقاتی در بدنتان می افتد؟ (بخش اول)
زایمان نوزاد کار بسیار سخت و طاقت فرسایی است و بدنتان برای بهبودی بعد از زایمان و بازگشت به حالت طبیعی به زمان نیاز دارد. چرا میزان ادرار کردن بعد از زایمان افزایش می یابد؟ زمانی که باردارید بدنتان مایعات را ذخیره می کند، حالا که بدنتان به حالت طبیعی برگشته این مایعات دیگر جایی در بدن نداشته و باید به نحوی خارج شوند. مایعات، بافت ها و خون اضافی مورد نیاز در دوران بارداری باید در اثر کارکرد کلیه و از طریق ادرار بدنتان را ترک کنند.احتمالا در چند روز اول بعد از زایمان تعدد دفع ادرار و میزان حجم آن افزایش می یابد، این یکی از راه هایی است که بدنتان مایعات اضافی را خارج می کند، از طرفی میزان تعریق شما هم افزا......
امتياز دهيد:
آخرين نظرات ارسال شده اين مطلب
کارشناس مامانم
سلام عزیزم, بله زمانی که باردارید بدنتان مایعات را ذخیره می کند، حالا که بدنتان به حالت طبیعی برگشته این مایعات دیگر جایی در بدن ن... Read More
یکشنبه, 07 آذر 1395 17:02
خواندن را ادامه دهيد.
1162 Hits

علل ،علائم و درمان تغییرات بینایی بعد از زایمان

علل ،علائم و درمان تغییرات بینایی بعد از زایمان
آیا در بدن شما تغییر قابل توجهی پس از زایمان رخ داده است؟ با مشکلات بینایی بعد از زایمان روبرو هستید؟ می خواهید بدانید علائم و علل تاری دید چیست ؟ در این مقاله می توانید اطلاعات کامل در مورد تغییرات بینایی بعد از زایمان به دست آورید.بدن زن باردار بعد از زایمان دچار چند تحول فیزیکی می شود، بینایی مادر به علت چند تغییر فیزیکی در سیستم های داخلی تحت تاثیر قرار می گیرد، مادران ممکن است با مشکلات حاد ضعف بینایی ،زندگیشان کمی مختل شود، در این مقاله ما در مورد علل و علائم اختلال دید بعد از زایمان میپردازیم. علل تغییر بینایی بعد از زایمان: با توجه به تغییرات هورمونی در سیستم داخلی ، ممکن است مادر مشکل تاری......
امتياز دهيد:
آخرين نظرات ارسال شده اين مطلب
کارشناس مامانم
سلام عزیزم , برخی از علائم رایج بیماری مشکلات بینایی بعد از زایمان : 1- سرگیجه 2- دو بینی 3- حساسیت به نور 4- خستگی چشم 5- تاری ... Read More
یکشنبه, 07 آذر 1395 17:05
خواندن را ادامه دهيد.
2163 Hits