امام صادق عليه‏السلام :   هر كس ناشتا يك بِه بخورد ، نطفه‏اش پاكيزه مى‏شود و فرزندش نيكو مى‏گردد.

فواید شگفت انگیز عسل برای زنان باردار

فواید شگفت انگیز عسل برای زنان باردار
دوران بارداری لیست طولانی از کارهای را که برای اطمینان از رشد مناسب جنین باید از آن ها دوری کنید را به ارمغان می آورد، به زنان باردار اغلب توصیه می شود که تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کرده و از غذاهای خاصی که احتمالا باعث خطرات تهدید کننده سلامتی جنین می شود، دور بمانند. یکی از تصورات غلط در مورد مصرف عسل در دوران بارداری است که آیا واقعا مصرف عسل در بارداری مفید است؟ فواید مصرف عسل در بارداری: عسل در واقع دارای خواص بسیاری است که به عنوان ماده غذایی ارزشمندی که باید به تغذیه دوران بارداری اضافه شود، شناخته شده است، در این مطلب فواید شگفت انگیز مصرف عسل در بارداری بررسی می شود:• عسل دار......
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

مزایای شگفت آور خرما در دوران بارداری

مزایای شگفت آور خرما در دوران بارداری
دوران بارداری زمان هوس های مختلف مواد غذایی است، اما به عنوان یک مادر باردار، می خواهید مطمئن شوید که آنچه که به عنوان تغذیه دوران بارداری می خورید برای سلامتی جنین و خودتان خطرناک نیست، هنگامی که شما باردار هستید، تقریبا همه شروع به مشاوره درمورد آنچه که شما باید بخورید، می کنند. مصرف خرما در دوران بارداری ، یکی از مواد غذایی است که سردرگمی های بسیاری درمورد مصرف یا عدم مصرف آن وجود دارد. اظهار نظرها در مورد مصرف خرما در دوران بارداری به دو دسته تقسیم می شوند، برخی عقیده دارند که خرما تغذیه کاملی است و باید در دوران بارداری مصرف شود، در حالی که برخی دیگر توصیه می کنند که مصرف خرما در دوران بارداری را قطع کنید. بهترین راه برای حذف ......
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

خوردن پیتزا در دوران بارداری مضر است؟

خوردن پیتزا در دوران بارداری مضر است؟
آیا می خواهید یک تکه پیتزا در دوران بارداری بخورید؟ آیا سردرگم هستید که مصرف پیتزا در دوران بارداری خوب است یا بد؟ تعداد زیادی از مادران قبل از سفارش پیتزا فکر می کنند که آیا مصرف پیتزا مضر است؟ پیتزا با طعم خوشمزه و ظریف ایتالیایی، غذای مورد علاقه ی بیشتر افراد در کل دنیا است. اما مادران باید در مصرف پیتزا در دوران بارداری ، احتیاط کنند، زیرا در دوران بارداری حتی در مصرف سالم ترین غذاها هم باید احتیاط شود.در برخی مواقع، پیتزا حاوی مواد تشکیل دهنده ای است که حامل میکروب های مضر بالقوه بوده و مصرف آن ها ممکن است سلامت شماو کودکتان را تحت تاثیر قرار دهد. آسیب های احتمالی مصرف پیتزا در دوران بارداری: در ص......
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

11 توصیه غذایی برای مادران باردار

11 توصیه غذایی برای مادران باردار
بسیاری از ما تصور می کنیم که دوران بارداری یک دوره بسیار عادی از زندگی است، درحالی که، متخصصان تغذیه در تلاش برای به دست آوردن برنامه تغذیه ای سالم برای زنان باردار در طول دوران بارداری هستند. هدف از این برنامه، اطمینان از سلامت مادر و رشد سالم جنین در طول دوران بارداری است. بنابراین، در نظر آن ها نه ماه بارداری یک دوره اضطراری است که نیاز به هوشیاری، نظارت جدی و ارائه هر نوع ممکن از مراقبت دارد. 1. توجه به سلامت مادر در دوران بارداری توجه به سلامت مادر ، یک عامل کلیدی در داشتن دوران بارداری سالم است. برای مثال، اگر یک زن دارای نقص و یا کمبود مواد مغذی است، در طول دوران بارداری و شیردهی این کمبود دو برا......
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

چرا باید میوه و سبزیجات را در دوران بارداری بیشتر مصرف کنیم؟

چرا باید میوه و سبزیجات را در دوران بارداری بیشتر مصرف کنیم؟
  1. چرا میوه ها و سبزیجات باید در تغذیه دوران بارداری ، حتما باشند؟ میوه ها و سبزیجات حاوی مواد مغذی ضروری و پر از فیبر هستند، بنابراین، بخش مهمی از هر رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند، به دلیل اینکه تغذیه دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است، باید به مقدار زیاد، میوه و سبزی در آشپزخانه وجود داشته باشد، یک تکه طالبی و یا یک کاسه توت فرنگی یا یک موز ،به عنوان یک غذای سبک، ویتامین ها و مواد معدنی لازم را برای رشد جنین فراهم کرده و از طرفی هم به حفظ سلامتی مادر کمک می کند، ترکیب میوه ها با مواد غذایی دارای پروتئین کم، مانند پنیر موجب افزایش انرژی پایدار برای یک بعد از ظهر طولان......
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

آیا خوردن گلابی در دوران بارداری مضر است؟

آیا خوردن گلابی در دوران بارداری مضر است؟
  تغذیه دوران بارداری باید شامل میوه های سالم باشد، بسیاری از شما ممکن است خوردن گلابی را دوست داشته باشید، اما جای تردید وجود دارد که آیا خوردن گلابی در دوران بارداری برای مادر و جنین مضر است یا نه؟اگر در مصرف گلابی در دوران بارداری شک دارید، اجازه دهید بیان کنیم که این میوه مغذی برای داشتن دوران بارداری سالم در بسیاری از موارد مفید است، گلابی متعلق به خانواده گل سرخی و شبیه به سیب است، این میوه کم کالری را می توان در تغذیه دوران بارداری به روش های مختلف گنجانید، همچنین می توانید گلابی را به روش های مختلف طبخ کرده و یا به صورت مخلوط به دیگر مواد غذایی اضافه کرده و از مزایای بهداشتی و خواص درمانی آن لذت ببرید. 7 مز......
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.