امام رضا (ع) : به زنان حامله کندر بخورانید تا فرزندی که در بطن دارند اگر پسر است با هوش و دانا و شجاع و اگر دختر است خوش قیافه و خوش اخلاق گردد.

4 حرکت کششی شگفت انگیز برای دوران بارداری

varzesh-bardari_13960614-072407_1
آیا شما هم به عنوان یک زن باردار به درد پشت مبتلا هستید؟ آیا شما هم به عنوان یک زن باردار مشتاق هستید که با چگونگی آماده سازی بدن خود جهت انجام زایمان طبیعی راحت آشنا شوید؟ خوب، اگر پاسخ شما به سوالات فوق مثبت است، باید راهی جهت شل کردن عضلات بدن خود پیدا کنید تا بتوانید روند زایمان طبیعی را به راحتی و بدون دردسر پشت...
به خواندن ادامه دادن

تمرین ورزشی کیگل (کف لگن) در دوران بارداری

kafelagan-bardari
در ابتدا، لازم است به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه بدانید که تمرین ورزشی کیگل برای اولین بار، توسط یک متخصص زنان و زایمان آمریکایی به نام دکتر آرنولد کیگل، در سال 1948 به بیماران توصیه شد. او گفته بود که انجام منظم تمرین ورزشی کیگل انجام زایمان طبیعی را با تقویت عضلات کف لگن زنان باردار ترویج نموده و به انجام زایمان راحت کمک فراوانی...
به خواندن ادامه دادن

فوايد شگفت انگیز انجام تمرینات تنفسی در دوران بارداری

tanafos-bardari
همانطور که می دانید ما در تمام طول عمر خود بدون آن که آگاه باشیم، نفس می کشم. در دوران بارداری، انجام تنفس درست می تواند خستگی نه را در بدن مادران از بین برده و ساعات لذت بخشی را برای اين افراد به ارمغان بیاورد! اما مشکل این است که بسیاری از زنان واقعا نمی دانند كه در دوران بارداری خود چگونه عمل نفس کشیدن را به...
به خواندن ادامه دادن

علل بروز کمر درد در دوران بارداری و روش های درمان آن (قسمت دوم)

kamardard-bardari_13960609-045008_1
5. استفاده از طب سوزنی برای از بین بردن کمردرد زنان در طی دوران بارداری: همانطور که می دانید طب سوزنی نوعی طب چینی است که با استفاده از سوزن های نازک، سبب تحریک نقاط خاصی از بدن زنان باردار شده و برای رهایی از کمردرد اين افراد بسیار موثر است. نتايج مطالعات اخير دانشمندان نشان داده است که استفاده از طب سوزنی در طی دوران بارداری می...
به خواندن ادامه دادن

علل بروز کمر درد در دوران بارداری و روش های درمان آن (قسمت اول)

kamardard-bardari1
اگر به عنوان یک مادر جوان برای اولین بار باردار شده اید، به شما تبريك مي گوييم! بارداری نعمت بزرگی است و شما دلیل خوبی برای جشن گرفتن در یکی از بهترین لحظه های زندگی خود دارید. در این دوران، لحظاتی وجود دارد که باردار بودن شما را با احساس جادویی و هیجان انگیزي همراه مي كند، طوری که دلتان راضی نمي شود هرگز این دوران به پایان...
به خواندن ادامه دادن

نوشیدن چه مقدار آب در دوران بارداری مناسب است؟

ab-bardari
آيا شما هم به عنوان يك خانم باردار، تنها زماني كه یک روز بسیار خسته کننده را پشت سر گذاشته و در حال بيهوشي هستيد، برای رفع تشنگی خود اقدام مي كنيد؟ در ابتدا، لازم است به عنوان يك خانم جوان و بي تجربه به خاطر داشته باشيد كه دوران بارداری یکی از دوره های مهم زندگي زنان است. به همين دليل، زنان باردار نه تنها باید مراقب...
به خواندن ادامه دادن