هفته سوم بارداری | شکل گیری اطلاعات ژنتیکی جنین

هفته سوم بارداری یک دوره مهم برای رشد کودک شما است ، اما شما حتی نمی دانید که باردار هستید تا این که یک هفته بعد دوره های پریود خود را از دست بدهید.

علائم هفته سوم بارداری

هنگامی که تخم بارور شده در دیواره رحم کاشته می شود ، سطح هورمونی در بدن تغییر می کند و منجر به تغییرات فیزیولوژیکی می شود. علائم زیر نشانه های هفته سوم است.

• گرفتگی خفیف: تغییر در سطح هورمونی باعث ایجاد گرفتگی می شود ، همچنین نشان دهنده لانه گزینی است.
• خونریزی لکه بینی : ترشحات قرمز یا صورتی نشان دهنده لانه گزینی است. با این وجود باید در مورد خونریزی غیر طبیعی یا درد در دوران بارداری مشورت شود.
• حالت تهوع: نوسانات هورمونی می تواند شما را دچار حالت تهوع کند.
• خستگی: نوسانات هورمونی و کارهای اضافی که در بدن اتفاق می افتد باعث می شود احساس خستگی کنید.
• درد سینه ها: سینه ها ممکن است احساس پر بودن و درد بیشتری کنند.
•  بیزاری از مواد غذایی: ممکن است میل به غذاهای خاصی را شروع کنید یا از بعضی از غذاهایی که قبلاً دوست داشته اید بیزار باشید.
• افزایش حس بویایی: حس بویایی شما افزایش می یابد و حتی ملایم ترین عطرها یا بوها می توانند احساس ملایمی را ایجاد کنند.
•  نفخ: هورمون پروژسترون دستگاه گوارش را شل می کند و روند هضم را کند می کند و باعث نفخ می شود.
• تکرر ادرار: نوسانات هورمونی دلیل افزایش ادرار است.
• ترشحات واژن: افزایش ترشحات واژن در طی این هفته بسیار مرسوم است اما باید بی بو باشد و معمولاً هیچ احساس سوزش و یا خارش همراه آن وجود ندارد.
• افزایش دمای بدن: افزایش در درجه حرارت پایه بدن وجود خواهد داشت ، که می توان از نظر نمودار دمای آن را مشخص کرد.

تغییرات بدن و رحم در هفته سوم بارداری

در طی هفته سوم ، تخم بارور شده در لوله فالوپی حرکت می کند و مسیر خود را به سمت رحم می کند. فیبر و فلاژ هایی که یک ساختار طولانی و مانند شلاق در داخل لوله هستند ، در پیش بردن تخم بارور شده از طریق لوله فالوپی و داخل رحم کمک می کنند.

تخم بارور شده ابتدا به دو سلول تقسیم می شود و سه روز بعد به 16 سلول یکسان تقسیم می شود. این تقسیم سلولی یک توپ پیچیده از یک ساختار سلولی پر از مایعات به نام بلاستوسیست را تشکیل می دهد که در نهایت خود را درون دیواره های رحم کاشته می کند. این بلاستوسیست همچنین به عنوان زیگوت شناخته می شود.

وضعیت جنین در هفته سوم بارداری

بلاستوسیست در دیواره رحم تعبیه شده و شروع به کشش می کند ، در حالی که لایه بیرونی تشکیل جفت را تأمین می کند که اکسیژن و مواد مغذی را برای جنین تأمین می کند. لایه داخلی کودک تشکیل می شود و قسمت پر از مایعات به کیسه آمنیوتیک تبدیل می شود که در طول بارداری کودک را محافظت می کند.

پس از کاشت ، هورمون hCG در خون آزاد می شود و به مغز سیگنال می دهد تا تولید هر تخمک بعدی را متوقف کند. تولید هورمونهای بارداری استروژن و پروژسترون نیز در این زمان افزایش می یابد. در این هفته از بارداری اطلاعات ژنتیکی جنین شما شکل می گیرد. اگر در حال حاضر قصد بارداری و آزمایش بارداری را داشته اید ، ممکن است نتایج آن دقیق نباشد.

انجام تست بارداری

ممکن است سطح هورمون hCG در این هفته قابل تشخیص نباشد. برای تأیید بارداری با استفاده از کیت بارداری خانگی باید یک هفته دیگر صبر کنید. اگرچه کیت های بارداری با حساسیت بالا ادعا می کنند که سطح hCG خون را از پنج روز پس از بارداری تشخیص می دهد.

مراقبت های هفته سوم

برای سلامتی خود و جنینتان توصیه های زیر را رعایت کنید:

• آب زیادی بنوشید.
• هر روز اسید فولیک مصرف کنید.
• یک رژیم متعادل بخورید که سرشار از تمام ویتامین های ضروری ، مواد معدنی و پروتئین باشد.
• در انجام فعالیتهای شدید که ممکن است استرس روی شکم شما ایجاد کند ، زیاده روی نکنید.
• روزانه 30 دقیقه تمریناتی مانند شنا ، پیاده روی و یوگا انجام دهید.
• از مصرف سیگار ، مصرف الکل و مواد مخدر غیرمجاز خودداری کنید.
• در مورد هرگونه مشکل بهداشتی یا داروهایی که اکنون مصرف می کنید به پزشک اطلاع دهید.

هشدارهای هفته سوم بارداری

• درد یک طرفه پیوسته که از بین نمیرود ممکن است به دلیل وجود کیست تخمدانی باشد.
• اگر با پزشک یا دندان پزشکی در تماس هستید، آنها را از احتمال بارداری خود آگاه کنید.

تغذیه در هفته سوم بارداری

• مصرف آهن را فراموش نکنید زیرا به ساخت خون بیشتری که بدن شما در طول بارداری احتیاج دارد، کمک می‌کند.
• مصرف اسید فولیک در 8 هفته اول بارداری ضروری است چون برای رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی جنین تاثیر به سزایی دارد.
• مصرف منظم پروتئین به تولید خون و ساخت بافت‌ها و عضلات جنین کمک می‌کند.غذاهای سرشار از پروتئین عبارتند از گوشت قرمز،لبنیات ، تن ماهی،لوبیای سیاه، کره بادام زمینی و…
• حتما مصرف کلسیم و ویتامین دی را در رژیم غذاییتان داشته باشید تا فرزندتان استخوان و دندان محکمی داشته باشد
• غذا های سرشار از کلسیم عبارتند از دانه کنجد،بادام،شیر بدون چربی،ماهی سالمون، پنیر،ماست و ...
• در روز مصرف 5 وعده میوه و سبزیجات را فراموش نکنید.
• حتما به مقدار زیاد آب مصرف کنید.

راهنمای پدران در هفته سوم

ممکن است این روزها هسرتان بی حال باشد پس در کارهای خانه کمک کنید

از نظر روحی همسرتان را تنها نگذارید و به او آرامش بدهید

در تمام مراحل پزشکی همراه با همسرتان باشید

چک لیست های مهم هفته سوم بارداری

1. تاریخ موعد پریود خود را محاسبه کنید
2. تست بارداری اولیه انجام دهید
3.  روزانه ویتامین قبل از تولد را با اسید فولیک مصرف کنید

سوالات متداول هفته سوم بارداری

 علائم هفته سوم چیست؟

از جمله علائم این هفته از بارداری می توان به ترشحات واژن، حالت تهوع، خستگی، لکه بینی و تکرر ادرار اشاره کرد.

لکه بینی نشانه ای از بارداری است؟

در هفته سوم لکه بینی لانه گزینی می تواند یکی از نشانه های بارداری باشد که این لکه بینی نباید هفته های طولانی به درازا بکشد.