رسول خدا (ص) : هيچ زن باردارى نيست كه خربزه با پنير بخورد ، مگر اين كه نوزادش خوش چهره و خوش خو مى گردد .

فیلم آموزش زومبا در بارداری

35 7

چرا زومبا یک تمرین خوب برای قبل از بارداری است ؟

آیا زومبا در دوران بارداری مناسب است ؟ پاسخ مثبت است، زنان باردار می توانند انواع تمرینات بارداری بی خطر مانند کشش ، یوگا، پیاده روی، شنا و غیره را انتخاب کنند. زومبا در دوران بارداری یک تمرین محبوب و جذاب برای زنان است که شامل حرکات رقص بسیار گرم با ضرب پا می باشد .زومبا و بارداری میتواند یک معامله سرگرم کننده باشد.

مزایا تمرین زومبا در دوران بارداری :

تمرین های قوی می تواند تولید اندروفین را در بدن شما افزایش دهند، غده هیپوفیز در مغز یک ماده شبه مورفین به نام اندروفین تولید میکند که درد را کاهش میدهد و باعث میشود احساس سرخوشی و تندرستی داشته باشید.تمرینات رقص زومبا به مقدار قابل توجهی میزان اندروفین را در بدن افزایش میدهد.
اندروفین به عنوان یک مسکن طبیعی عمل میکند.موج زیادی از این ماده شیمیایی در بدن میتواند به زن باردار برای آماده شدن برای زایمان طبیعی کمک کند.