امام رضا (ع) : به زنان حامله کندر بخورانید تا فرزندی که در بطن دارند اگر پسر است با هوش و دانا و شجاع و اگر دختر است خوش قیافه و خوش اخلاق گردد.

واحد تبلیغات | موبایل: 09109102122  |  تلگرام : 09370503331

ورزش های مناسب سه ماهه دوم بارداری

zayman-118
همانطور که می دانید اصطلاح بارداری، خود بسیار هیجان انگیزی است، اما پشت سر گذاشتن این دوره از زندگی و به دنیا آوردن یک نوزاد مادر را از لحاظ جسمی و روحی تحت فشار قرار داده و بدن او را دچار تغییرات فراوانی می کند، طوری که برای او حتی حرکت کردن در اطراف محل زندگی نیز سخت می شود. در واقع، اکثر زنان در این دوره از...
به خواندن ادامه دادن
برچسب ها:
37 Hits

4 تمرین موثر که زنان باید در طول سه ماهه اول از دوران بارداری

varzesh-bardari5
آیا شما هم به عنوان یک زن باردار قصد دارید با انجام انواع ورزش ها، وزن خود را در حد ایده آل نگه دارید؟ به نظر می رسد که شما هم مانند سایر مادران جوان نگران به دست آوردن وزن اضافی در دوران حاملگی خود هستید. همانطور که می دانید دوران بارداری زمانی است که منجر به بروز تغییرات مختلف و شرایط بهداشتی خاص در بدن زنان می...
به خواندن ادامه دادن
211 Hits

انواع ورزش های تنفسی در دوران بارداری

انواع ورزش های تنفسی در دوران بارداری
ما حتی بدون این که متوجه شویم نفس می کشیم، اما در دوران بارداری همین نفس کشیدن می تواند شما را از این نه ماه سخت و طاقت فرسا و فرآیند کمرشکن زایمان به سلامت عبور دهد. مشکل این است که اکثرا ما دقیقا نمی دانیم چطور درست نفس بکشیم. به بدنتان توجه کنید ، متوجه می شوید که نفس های کم عمق می کشید، اما در دوران...
به خواندن ادامه دادن
نظرات اخیر
کارشناس مامانم
سلام عزیزم , وقتی که تنفستان را شمارش می کنید می توانید به آرامش ذهن و بدنتان کمک کنید، این یک ورزش بارداری عالی است و در زمان زای... خواندن بیشتر
یکشنبه, 07 آذر 1395 19:18
3669 Hits

تمرینات ورزشی سنگین در بارداری

تمرینات ورزشی سنگین در بارداری
بارداری یکی از حساس ترین مراحل زندگی یک زن است، به عنوان یک مادر انتظار میرود تا با یک رژیم غذایی سالم و خوردن مواد مغذی در دوران بارداری ،سلامت جنین خود را تضمین کنید ، اما اکثر مادران آگاه نیستند که آیا ورزشهای سنگین در دوران بارداری برای آنها امن است یا نه؟ در مقاله زیر برخی از فواید ورزش شدید و تاثیر شگفت انگیز آن بر...
به خواندن ادامه دادن
برچسب ها:
نظرات اخیر
کارشناس مامانم
سلام عزیزم , تمرینات تاثیر گذار سنگین در دوران بارداری: • چرخش • اسکات پرش • جهش 180 درجه
یکشنبه, 07 آذر 1395 19:22
2051 Hits

ورزش پروانه ای در دوران بارداری

ورزش پروانه ای در دوران بارداری
آیا باردار هستید و نمی دانید که چطور از متناسب و سلامت ماندن در طول دوران بارداری اطمینان حاصل کنید؟ آیا می خواهید ورزش کنید و نمی دانید کدام ورزش در دوران بارداری برای شما مناسب است؟ آیا درباره فواید یوگا در دوران بارداری چیزی شنیده اید و می خواهید ورزشی بی خطر را امتحان کنید؟ اگر احساس می کنید برای انجام آن آماده هستید، حرکات ورزشی پروانه...
به خواندن ادامه دادن
نظرات اخیر
کارشناس مامانم
سلام عزیزم , اگر هنگام ورزش زومبا با هر یک از علائم زیر مواجه شدید فورا به پزشک مراجعه کنید . • افزایش انقباضات رحمی • درد غیر ق... خواندن بیشتر
یکشنبه, 07 آذر 1395 19:36
3460 Hits

مناسب ترین ورزش در بارداری

مناسب ترین ورزش در بارداری
ورزش در دوران بارداری می تواند کمک شایانی به مادر و جنین برساند ، اگر وضع سلامتی تان خوب است و بارداریتان خوب پیش می رود ، باید بدانید که ورزش در بارداری برای رشد جنین می تواند مناسب باشد و این نه تنها به نفع خودتان است بلکه داشتن اندام متناسب به شما کمک می کند که زایمان راحت تری داشته باشید. نکته مهمی درباره ورزش در...
به خواندن ادامه دادن
نظرات اخیر
کارشناس مامانم
سلام عزیزم , اگر قبل از باردار شدن زیاد فعالیت بدنی نداشتید بهتر است که به طور ناگهانی ورزش شدید را شروع نکنید، اگر قصد دارید برنا... خواندن بیشتر
یکشنبه, 07 آذر 1395 19:43
2523 Hits