خوردن خردل در دوران بارداری باعث سقط جنین می شود؟

همانطور که می دانید با آغاز روند بارداری در بدن زنان، هوس های غذایی و مشکل گرسنگی غیر قابل کنترل مي شود. در حالی که شما به عنوان يك مادر باردار ممکن است از خوردن خردل به همراه صبحانه خود لذت ببرید، اما يادتان باشد برای قرار دادن دانه های خردل در رژیم غذایی روزانه خود در طی دوران بارداری، نیاز به دقت بیشتري دارید و باید در مورد آنچه که می خورید و یا میاشامید حد اعتدال را نگه دارید. هر زني در طي دوران بارداري خود بايد از خوردن برخی مواد غذایی اجتناب کند. بنابراین، اگر شما هم به عنوان زن حامله در مورد مصرف دانه خردل در رژیم غذایی دوران بارداری خود و یا ولع مصرف برخی از مواد غذایی مشکل دارید، حتما ادامه اين مقاله را بخوانید. در ادامه این مقاله، درمورد موارد ایمنی مصرف خردل در دوران بارداری زنان به طور کامل بحث شده است.

خردل چیست؟

گیاه خردل به عنوان یکی از سبزیجات محبوب، متعلق به خانواده براسیکا و بومی مناطق معتدل اروپا شناخته شده است. جالب است بدانيد که دانه و برگ خردل یک بخش جدایی ناپذیر از غذاهای مختلف هندی می باشد. با این حال، در کشورهای اروپايي و دیگر نقاط غرب جهان، خردل را براي تولید سس مورد استفاده قرار مي دهند. لازم است به عنوان يك خانم جوان و بي تجربه بدانيد كه دانه خردل سیاه بسیار معطر و خوشمزه است. همچنین، برگ های این گیاه حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی، غذاهای گیاهی و فلاونوئیدها مي باشد، که به زنان حامله کمک می کند تا از یک دوره بارداری سالم برخوردار باشند.

اگر در دسرها و کیک هایی که درست میکنید زیاد از وانیل استفاده میکنید حتما خوردن وانیل در دوران بارداری رگ های خونی را نازک می کند؟ را بخوانید.

آیا خوردن خردل در دوران بارداری زنان امن است؟

بله، خوردن خردل برای زنان در طي دوران بارداری امن بوده و این افراد می توانند از خوردن دانه و برگ خردل در مخلوط سس خردل لذت ببرند. با این حال، بهتر است برای اطمینان بیشتر، مقدار مصرف این ماده غذایی را مانند سایر مواد مغذي محدود كنند، چون داشتن ولع بیش از حد در مورد مصرف گياه خردل در طی دوران بارداری مي تواند باعث سقط جنین داخل رحم مادر باردار شود. پس، اگر شما هم به عنوان يك زن حامله می خواهید دانه خردل را در طی كل دوران بارداری خود مصرف کنید، بهتر است قبل از اقدام به این کار با دکتر معالج خود مشورت نمایید.

فواید خوردن خردل در دوران بارداری:

مصرف خردل نه تنها باعث خوشمزه تر شدن مواد غذایی می شود، بلکه فواید بسیاری هم برای سلامتی مادر باردار و فرزند داخل رحم او دارد. در ادامه این مقاله، برخی از مزایای درماني مصرف خردل در دوران بارداری زنان بیان شده است. مهم ترين اين موارد عبارتند از:

1. جلوگیری از بروز سرطان در بدن زنان باردار با مصرف خردل:

به دلیل این که خردل سرشار از مواد مغذی گیاهی است، بنابراين مصرف آن در جلوگیری از رشد سلول هاي سرطاني در دستگاه گوارش زنان باردار بسیار مفید خواهد بود. همچنین، مصرف دانه خردل مانع رشد سلول-های سرطانی در ساير اعضاي بدن زنان در طی دوران بارداری مي شود.

2. کنترل بیماری آسم در دوران بارداری با مصرف خردل:

از آن جايي كه گیاه خردل حاوی منیزیم و سلنیوم بالایی است، پس مصرف آن برای بدن مادران باردار مزایای ضدالتهابی زیادی خواهد داشت. بنابراین، مي توان ادعا كرد كه مصرف خردل در مادران بارداري که به بیماری آسم مبتلا هستند، مي تواند باعث تنظیم احتقان سینه، درمان سرماخوردگی و آسم شود.

3. با خوردن خردل در دوران بارداری وزنتان را کنترل کنید:

همانطور که می دانید گیاه خردل دارای فولات، ریبوفلاوین و دیگر ویتامین هاي مفید برای بدن است، که مصرف آن در طي دوران بارداری مي تواند متابولیسم بدن مادر باردار را بالا برده و به کاهش وزن او کمک كند. در نهايت، فراموش نکنید كه علت کنترل وزن زنان باردار به كمك مصرف گياه خردل، به دلیل غنی بودن این گیاه از تیامین است.

4. استفاده از خردل برای افزایش سیستم ایمنی بدن زنان باردار:

از آن جايي که گیاه خردل سرشار از مواد معدنی مانند آهن، منگنز و مس است، بنابراين مصرف آن در طي دوران بارداري به زنان کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن خود را تقویت كرده و از بروز عفونت های خطرناک و مبتلا شدن به انواع بیماری ها جلوگیری کند. همچنین، گوگرد موجود در دانه خردل شرایطی را در بدن زنان باردار فراهم می کند تا بتواند با باکتری ها و قارچ ها مبارزه کرده و عفونت های پوستی را از بین ببرد.

5. درمان مشکل یبوست زنان باردار با خوردن خردل:

گیاه خردل دارای یک ماده منحصر به فردي می باشد، که در صورت خیس شدن لعاب انداخته و ماده لزج غلیظی درست می کند. اين ماده عامل از بین برنده مشکل یبوست در بدن انسان، به ويژه زنان باردار است. همچنین، این گیاه به دلیل دارا بودن فیبر فراوان در کاهش مشکل یبوست ناشی از بارداری در بدن زنان، بسیار مفید خواهد بود.

6. کاهش کلسترول خون در بدن زنان باردار با مصرف خردل:

وجود مقادیر بالایی از ویتامین B3 و نیاسین در گیاه خردل کمک می کند تا سطح کلسترول خون در بدن مادر باردار تنظیم شده و بدن او از ابتلا به مشکل تصلب شرایین محافظت شود. همچنین، اضافه کردن گیاه خردل به مواد غذایی در هنگام پخت مي تواند میزان جریان خون در بدن مادران باردار و فشار آن را به طور موثري تنظیم نمايد.

7. خوردن خردل در دوران بارداری و کاهش درد عضلات و ورم مفاصل:

از آن جايي كه که گیاه خردل حاوی مقادیر بالایی منیزیم و سلنیوم است، دارای خواص ضد التهابی بالایي بوده و مصرف آن در بدن زنان باردار گرما می کند. به همین دلیل، مصرف این ماده غذایی به کاهش درد و التهاب مفاصل و عضلات بدن زنان باردار کمک زیادی خواهد کرد.

عوارض جانبی خوردن خردل در دوران بارداری:

به عنوان يك خانم جوان و بي تجربه به یاد داشته باشید كه زنان حامله بايد در مصرف این گیاه هم مانند سایر مواد غذایی حد اعتدال را نگه داشته و از اضافه کردن زیاد خردل به سس مصرفی و یا استفاده افراطي از دانه و یا برگ این گیاه در غذاهای خود خودداری کنند. در واقع، زنان باردار نیاز دارند تا از میزان مصرف تمام مواد غذایی در برنامه غذايي روزانه خود مطمئن شوند. بنابراین، زنان باردار نباید از گیاه خردل به اندازه زياد در این دوران حساس استفاده کنند، زیرا می تواند بر سلامت خود آن ها و جنین داخل رحمشان به شدت تاثیر بگذارد. در ادامه این مقاله، به برخی از عوارض جانبی مصرف بیش از حد گیاه خردل در دوران بارداری زنان اشاره شده است. مهم ترين اين موارد عبارتند از:

• ایجاد مشکلات بهداشتی مربوط به قلب زنان باردار با مصرف بيش از حد گياه خردل
• به وجود آمدن التهاب گلو در زنان باردار با مصرف بيش از حد گياه خردل
• ایجاد خستگی در زنان باردار با مصرف بيش از حد گياه خردل
• به وجود آمدن مشکل در تنفس فرد باردار با مصرف بيش از حد گياه خردل
• مبتلا شدن زنان حامله به اسهال مزمن با مصرف بيش از حد گياه خردل
• بالا رفتن احتمال سقط جنین در زنان باردار با مصرف بيش از حد گياه خردل
• متورم شدن پوست بدن زنان باردار، تاول زدن و یا آسیب دیدن آن با مصرف بيش از حد گياه خردل
• به کما رفتن و مرگ زنان باردار با مصرف بيش از حد گياه خردل