مارمالاد یکی از محبوب ترین دسرها و دلپذیرترین خوردنی ها برای همه زنان باردار محسوب می شود. در واقع، زمانی که زنی در انتظار تولد نوزاد خود است، بدن او تمایل بیشتری به خوردن مواد غذایی شیرین از خود نشان خواهد داد. از آن جايي كه بدن زنان در طی دوران بارداري بیش از حد فعال مي شود، بنابراين در چنین مواردی ممکن است اين افراد به خوردن انواع ژله ها روی آورند. اما، اگر شما به عنوان یک زن حامله در مورد ایمنی خوردن ژله در بارداری خود اطلاعاتی ندارید و یا نمی دانید که آیا مصرف این نوع مواد غذایی می تواند سلامت و رشد جنین متولد نشده شما را به خطر اندازد، خواندن مقاله زیر را از دست ندهید. در ادامه این مقاله، در مورد مصرف ژله در دوران بارداری زنان و نکات ایمنی آن برای سلامت مادر و جنین داخل رحم او به طور کامل صحبت شده است!
ژله چیست؟
ژله نوعی ماده غذایی است که از شیر و عسل (حاصل تلاش مشترک تعدادی زنبور عسل) تهیه می شود. معمولا، برای تهیه ژله های رویال از طعم و اسانس میوه های مختلف استفاده می شود. اما، یک ژله معمولی شامل مقدار زيادي آب، پروتئین، قند طبیعی، چربی، ویتامین ها و اسیدهای آمینه است. البته فراموش نکنید كه ترکیب ژله ها با توجه به شرایط آب و هوایی و موقعیت جغرافیایی هر ناحیه متفاوت است. در حالت كلي، ژله هاي رویال(ژله عسل) به عنوان مواد غذایی طبیعی شناخته شده اند كه در نیروبخشی و سلامت بدن انسان، به ويژه زنان باردار موثر بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن اين افراد کمک زيادي می کنند. علاوه بر اين موارد، جالب است بدانيد كه این نوع ژله ها با بروز اثرات پیری در بدن انسان مبارزه کرده و آن ها را از بین می برند.
انواع بیماری ها که با خوردن منظم ژله درمان می شود؟
• بيماري آسم
• بيماري تب یونجه
• مشکل بی خوابی در زنان باردار
• بیماری های کبد
• زخم معده
• بیماری های کلیوی
• سندرم پیش از قاعدگی (PMS) در بدن زنان باردار
• اختلالات پوستی
• کلسترول بالا در بدن زنان باردار
آیا خوردن ژله در بارداری زنان بی ضرر است؟
مصرف ژله در دوران بارداری، برای تمام زنان امن بوده و فواید بسیاری برای سلامتی این افراد و فرزند داخل رحم آن ها دارد. به همین علت، زنان حامله می توانند از این ماده غذایی در رژیم غذایی نه ماه دوران بارداری خود استفاده کنند. با این حال، مادران باردار باید در مصرف هم زمان آن با اکثر غذاهاي ديگر دقت کرده و همیشه سعی کنند تا در مقدار خوردن ژله در بارداری نیز مانند سایر مواد غذایی حد اعتدال را نگه دارند.
فواید خوردن ژله در بارداری :
معمولا کارخانجات تولید ژله عنصر خاصي را به این ماده غذایی اضافه می کنند که مصرف آن در كنار انواع غذاها مانند ساندویچ ها و یا تست کالباسی، براي زنان باردار بسيار خوشايند است. در ادامه این مقاله، برخی از فواید قابل توجه مصرف اين ماده خوشمزه در دوران بارداری زنان بیان شده است، که عبارتند از:
1. بهبود هضم غذا با خوردن ژله در بارداری:
از آن جايي كه ژله از انواع میوه ها ساخته می شود، به همین علت شامل مقدار بالايي فیبر بوده و مصرف آن در دوران بارداري زنان مي تواند عملکرد دستگاه گوارش را تنظیم كند. همچنین مصرف فیبر زیاد به عنوان یک عنصر حیاتی، فرایند هضم غذا را در بدن زنان باردار بهبود بخشیده و به کنترل سطح کلسترول خود در بدن اين افراد هم کمک می کند.
2. خوردن ژله در بارداري، اشتهای زیاد مادر را به طور کامل از بین می برد:
از آن جايي كه ژله معده فرد مصرف کننده را به راحتی پر می کند، بنابراین به مادران باردار کمک خواهد كرد تا برای یک مدت زمان طولانی احساس سیری کامل بکند. بنابراين، مي توان ادعا كرد كه در طول دوران بارداری، زنان در اغلب مواقع احساس گرسنگی شدید می کنند و خوردن ژله می تواند به کاهش این تجربه آن ها کمک كرده و اشتهای زیاد را در بدن اين افراد از بین ببرد.
3. تامین ویتامین های مادر و جنین با خوردن ژله در بارداری:
مصرف منظم ژله باعث افزایش جذب انواع ویتامین ها در بدن شما و فرزند داخل رحمتان خواهد شد، چون ژله شامل نسبت بالایی از ویتامین C و ویتامین ب می باشد. همانطور که می دانید این ویتامین ها کمک زیادی به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان، به ويژه زنان در دوران بارداری کرده و زخم ناشی از عمل سزارین را هم به طور موثري درمان خواهد نمود. همچنین، مصرف ژله در دوران بارداري به سلامت دندان ها و لثه های زنان حامله کمک کرده و فولات موجود در ژله کمک می کند تا از نقص هنگام تولد در نوزادان اين مادران هم جلوگیری شود. در نهايت، فراموش نکنید كه مصرف منظم ژله های رویال از بدن مادران در طی دوران بارداری در برابر کمبود ویتامین ها و مواد معدنی محافظت نموده و تمام نیازهای غذایی بدنتان را بر آورده می کند.
حتما شما هم ته دلتان ار اتاق سزارین می ترسید، شاید دلیل این ترس این باشد که نمیدانید آنجا چه اتفاقاتی می افتد، مراحل سزارین از شروع تا پایان را بخوانید تا ذهنتان آرام شود.
4. خوردن ژله در بارداری و تامین مواد معدنی حیاتی بدن مادر و جنين :
همانطور که می دانید انواع ژله ها و مارمالادها شامل مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، منیزیم، آهن، روی و کلسیم هستند. وجود کلسیم و منیزیم هم در بدن هر مادر بارداري هم نقش مهمی در بهبود سلامت استخوان های خود او و جنین در حال رشد داخل رحمش بازی می کند. همچنین، يادتان باشد كه پتاسیم موجود در ژله کمک می کند تا سطح فشار خون مادر باردار تنظیم شده و آهن و اکسیژن مورد نیاز برای سلامت خون جنین داخل رحمش تامین شود.
5. با خوردن ژله در بارداری مشکلات بارداری کم می شود:
خوردن منظم ژله در دوران بارداری خطر ابتلا به مشکلات بارداری مانند بروز نقص در لوله های عصبی جنین، اسپینا بیفیدا، آنانسفالی و اختلال در رشد جنین را کاهش خواهد داد.
6. افزایش سلامت سیستم عصبی جنین با خوردن ژله در بارداري:
خوردن ژله در بارداری توسط مادران حامله کمک می کند تا فرزند متولد نشده آن ها بر هر گونه مشکلات رشدی از جمله اوتیسم غلبه کنند. در واقع، اگر زنی در دوران بارداري خود، ژله را به طور مرتب مصرف کند، در رشد مناسب مغز و سیستم عصبی جنین داخل رحم او موثر خواهد بود.
7. کاهش استرس زنان حامله با خوردن ژله در بارداری:
از آن جايي كه انواع مختلف ژله ها دارای نسبت بالايي از اسیدهای آمینه ضروری هستند، بنابراین مصرف منظم اين ماده غذايي به کاهش استرس بیش از حد در مادران حامله کمک خواهد نمود. همچنین، به خاطر داشته باشيد كه مصرف منظم ژله در دوران بارداری، علائم افسردگی را در بدن شما، بعد از به دنیا آمدن نوزادتان به میزان بالایی کاهش خواهد داد. به همین دلیل است كه پزشكان متخصص زنان و زايمان مصرف ژله را برای سلامتي مادر باردار و کودک متولد نشده او مفید دانشته و ادعا مي كنند كه مصرف منظم ژله در دوران بارداري زنان مي تواندتمام نیازهای تغذیه های آن ها را برآورده كند.
اگر سالاد کاهو زیاد دوست دارید،آیا خوردن كاهو در دوران بارداری بی خطر است؟ را صد در صد بخوانید.
عوارض جانبی خوردن ژله در بارداری :
هر چند كه مصرف منظم ژله در دوران بارداری زنان امن است، اما در برخی موارد نادر ممکن است واکنش های آلرژیکي را در بدن زنان باردار و يا جنين داخل رحم آن ها تولید کرده و عوارض منفی به جای بگذارد. برخي از این عوارض عبارتند از:
• بروز احسای تنگی نفس و قفسه سینه در زنان باردار
• بروز حالت تهوع در زنان باردار
• سرفه کردن در زنان باردار
• بروز احساس خارش گلو در زنان باردار
• بروز احساس خارش در قسمت های مختلف پوست بدن در زنان باردار
خیلی از مادران باردار هوس خوردن تمشک میکنند اما آیا از امنیت خوردن آن در دوران بارداری مطمئن هستید؟ آیا خوردن تمشک در دوران بارداری مضر است؟ به شما در این رابطه کمک میکند.
نظر (16)