امام رضا (ع) : به زنان حامله کندر بخورانید تا فرزندی که در بطن دارند اگر پسر است با هوش و دانا و شجاع و اگر دختر است خوش قیافه و خوش اخلاق گردد.

واحد تبلیغات | موبایل: 09109102122  |  تلگرام : 09370503331


مادر و جنین در هفته سی ام بارداری(بخش سوم)

در مادر و جنین در ماه هشتم بارداری – هفته سی ام (بخش دوم) مطالب جالبی درباره تغییرات این هفته خواندید ، در ادامه می خوانید...

در این دوره از بارداری رحم مادر فشار زیادی را به سمت بالای بدن و به سمت دیافراگم او وارد می کند که سبب از نفس افتادن اغلب مادران خواهد شد. زمانی که جنین داخل رحم شما به سمت پایین و قرار گرفتن در موقعیت مناسب زایمان طبیعی حرکت کند، شما به عنوان یک مادر باردار ممکن است بتوانید با این مشکل مبارزه کرده و ریه های خود تا هفته سی و چهارم بارداری پر از هوا کنید، چون زمانی که جنین شما در موقعیت تولد قرار گیرد، شما می توانید با تنفس عمیق، در مقابل تنگی نفس مقاومت کرده و امدادرسانی به خود فرزندتان را در حین زایمان تمرین کنید.

جالب است بدانید که در هفته سی ام بارداری، اگر فرد دیگری به غیر از مادر با انگشت خود جنین را لمس کند، او می تواند فورا آن را درک کرده و عکس العمل نشان دهد. همچنین، ناخن های جنین در هفته سی ام بارداری، همچنان در حال رشد بوده و تقریبا می توان ادعا کرد که این ناخن ها تا نوک انگشتان او هم رسیده است. ممکن است در چند روز اول پس از تولد فرزند شما از این ناخن ها برای خاراندن سر و صورت خود استفاده کند.

اندازه جنین در هفته سی ام بارداری:

معمولا در هفته سی ام بارداری، جنین شما به اندازه یک کلم و یا خیار بزرگ شده است. به طور دقیق تر، می توان ادعا کرد که اندازه قد یک جنین طبیعی در هفته سی ام بارداری، در حدود 15.2-16.7 اینچ (39 تا 42 سانتی متر) بوده و وزنش هم به 2.5-3.8 پوند (1.15-1.70 کیلوگرم) رسیده است.

مراقبت از مادر و جنین در هفته سی ام بارداری :

اگر شما مادر حامله می خواهید برای نگهداری از خود و فرزند داخل رحمتان افراط کنید، به یاد داشته باشید که نیازی نیست! چون به زودی انتظار شما به سر خواهد آمد و جنین داخل رحم شما هم که حالا به نوزادی کامل تبدیل شده است چشم به جهان خواهد گشود.
سعی کنید تا در هفته سی ام بارداری خود با کوتاه کردن موهایتان به آن ها مدل دهید، تا بعد از به دنیا آمدن فرزندتان نیاز به نگهداری از موهای بلند خود نداشته باشید. علاوه بر این، در کنار تمام تغییرات به وجود آمده در بدن شما در طول دوران بارداری مدل جدید دادن به موها هم می تواند یک تفاوت بزرگ محسوب شده و به شما روحیه دهد. به یاد داشته باشید که ممکن است با به دنیا آمدن نوزاد شما دیگر قادر نباشید که هم از فرزند خود مراقبت کرده و هم توجه زیادی به نظافت موهای خود داشته باشید. در نهایت هم این حالت شما را بیشتر دچار استرس و سردرگمی خواهد کرد.
در این دوره از بارداری، بهتر است شما بیشتر به دنبال پدیکور و مانیکور کردن ناخن های خود، به منظور سالم نگه داشتن آن ها باشید. چون همان طور که می دانید بعد از تولد نوزادتان، شما قادر به رسیدگی به ناخن های خود نخواهید بود. پس با استفاده این بهانه خوب، به اندازه کافی به ناخن های خود برسید، تا با نگاه کردن به آن ها روحیه شما هم کمی باز شود!
علاوه بر این موارد، در هفته سی ام بارداری سعی کنید تا برای رسیدگی خودتان وقت بگذارید و در مورد شرایط جدید بدنی خودتان هم با دوستان، خانواده و عزیزان زیاد بحث و گفتگو نمایید. به خاطر داشته باشید هنگامی که نوزاد شما به دنیا بیاید، تمام بحث ها در مورد او خواهد بود. در نهایت به یاد داشته باشید که سه ماهه سوم دوران بارداری برای هر زنی زمانی است که او نیاز به ارتباط بیشتر با دوستان و نزدیکان خود دارد.
سعی کنید تا به هیچ وجه، قرار ملاقات با دکتر معالج خود را از دست ندهید، چون ممکن است اتفاقات ناگواری در بدن شما و فرزندتان روی دهد که نیاز به درمان فوری داشته باشد. علاوه بر این مورد حتما به عنوان یک مادر باردار در کلاس های لاماز و یا دیگر کلاس های انجام تمرینات سبک ورزشی، به طور منظم شرکت کنید. همچنین، تا آنجا که امکان دارد در سه ماهه سوم بارداری خود به روش غذا خوردن سالم و ورزش کردن هر روزه خودتان توجه کامل داشته باشید.
در نهایت، هر وقت احساس خستگی و بی حوصلگی کردید به این فکر کنید که فقط صبر و تحمل درمان دردهای شما خواهد بود، یادتان باشد که جز صبوری راه دیگری وجود ندارد.

hafte-30-bardari6-1.jpg

فعالیت های سرگرم کننده برای مادران در هفته سی ام بارداری:

اگر شما هم مانند بسیاری از خانم های باردار، در طول عمر خود هرگز علاقه مند به بافندگی و یا قلاب دوزی نبوده اید، سعی کنید در این دوره از زندگی خود، آن ها را امتحان کنید. از آنجا که شما به عنوان یک مادر باردار قادر به انجام فعالیت های بزرگ تری که نیاز به تمرکز و قدرت فیزیکی زیاد دارد، نیستید، انجام این کارهای سبک و هنری می تواند یک راه عالی برای شرگرم شدن شما باشد. شما می توانید با درست کردن وسایل دست ساز برای فرزند خود و یا بافتن کلاه و لباس های دیگر برای او هم احساس مفید بودن کرده و هم وقت خود را بگذرانید!

نکاتی برای راهنمایی کسانی که به زودی پدر خواهند شد:

در هفته سی ام بارداری، تنها کاری که یک همسر و پدر آینده می تواند برای شریک زندگی خود انجام دهد، این است که همسر خود را در این زمان های سختی، یاری کند. برای رسیدن به این هدف، شما به عنوان پدر آینده می توانید به همسر خود پیشنهاد اصلاح ناخن های پاهایش را از طرف خود بدهید. به خاطر داشته باشید که این امر می تواند در یک لحظه، اتصال شگفت انگیزی را بین شما و همسر باردارتان ایجاد کند.
ممکن است شما به عنوان همسر یک زن باردار، از گوش دادن به مشکلات بارداری او خسته شده باشید. همه می دانیم که گوش دادن به آه و ناله کسی اصلا کار آسانی نیست، اما به شما توصیه می کنیم که صبر و شکیبایی پیشه کرده و توجه کاملی به شریک زندگی خود در زمان صحبت کردن و یا شکایت او از این دوره از زندگی داشته باشید. تنها زمانی که شما می توانید به همسر خود نشان دهید که او را بدون قید و شرط دوست دارید، همین حالا است!

 خواندن دو ماده مغذی برای تغذیه دوران بارداری به شما مادر مهربان توصیه می شود .

با بیان نظرات خود ما را در آگاهی رسانی بیشتر کمک کنید.

 

نظرات 2

مهمان - ناهید روی چهارشنبه, 10 آذر 1395 08:03

سلام و خسته نباشید , اندازه جنین در هفته 31 بارداری به طور طبیعی چقدر است؟

سلام و خسته نباشید , اندازه جنین در هفته 31 بارداری به طور طبیعی چقدر است؟
کارشناس مامانم روی چهارشنبه, 10 آذر 1395 08:04

سلام عزیزم , به طور دقیق تر، می توان ادعا کرد که اندازه قد یک جنین طبیعی در هفته سی ام بارداری، در حدود 15.2-16.7 اینچ (39 تا 42 سانتی متر) بوده و وزنش هم به 2.5-3.8 پوند (1.15-1.70 کیلوگرم) رسیده است.

سلام عزیزم , به طور دقیق تر، می توان ادعا کرد که اندازه قد یک جنین طبیعی در هفته سی ام بارداری، در حدود 15.2-16.7 اینچ (39 تا 42 سانتی متر) بوده و وزنش هم به 2.5-3.8 پوند (1.15-1.70 کیلوگرم) رسیده است.
هم اکنون ثبت نام شده? از اینجا وارد شوید
مهمان
چهارشنبه, 01 آذر 1396