آیا پزشک معالجتان، نشانه های زایمان زودرس را در شما دیده و به شما برگ زایمان غیر طبیعی داده است؟ این وضعیت ممکن است در شما مادر باردار، در روزهای نزدیک به پایان ماه نهم بارداری روی داده باشد.
با توجه به نشانه های یک بارداری سالم، زایمان زودرس زمانی رخ خواهد داد که انقباضات رحمی شروع شده و به باز کردن دهانه رحم قبل از هفته 37 بارداری منجر شده باشد.برنامه ریزی شده است که اگر شما و فرزندتان دوران بارداری را به خوبی پشت سر گذاشته و با بروز عارضه ای روبه رو نشوید، معمولا این دوران سی و هفت هفته طول خواهد کشید. معمولا در مواردی که روند بارداری با مشکل مواجه شده باشد، پزشک معالج به مادر خواهد گفت که پایان کار فرارسیده و باید عمل سزارین قبل از هفته سی و هفتم بارداری انجام شود.
همچنین، مادران باردار باید به یاد داشته باشند که زایمان زودرس خود به خود به وجود نمی آید. این اتفاق زمانی خواهد افتاد که آب اطراف جنین به علت پاره شدن کیسه آب کم شده و یا دهانه رحم بر اثر بعضی عوامل بیرونی، قبل از موعد مقرر برای زایمان باز شود. به عنوان مثال، مادر باردار قبل از رسیدن به هفته سی و هفتم بارداری، با انقباضات رحمی روبه رو شود. فراموش نکنید که زایمان زودرس ممکن است زمانی که خونریزی یا عفونت باکتریایی مهبل (واژن) هم در مادران باردار به وجود آمده باشد، روی خواهد داد.
عوامل افزایش خطر رخ دادن زایمان زودرس :
به یاد داشته باشید که اگر مادر جوانی برای اولین بار باردار شده باشد، ممکن است هیچ ایده قبلی در ذهن خود نسبت به زایمان زودرس نداشته باشد و علائم آن را نتواند احساس نماید. برخی از عوامل مشترک که باعث افزایش خطر ابتلا به زایمان زودرس در مادران باردار خواهد شد، شامل موارد زیر هستند:
• وجود استرس و اضطراب در مادر باردار و یا جنین
• مصرف الکل در دوران بارداری
• سابقه مصرف سیگار در دوران بارداری
• داشتن وزن اضافی زیاد در مادر باردار و یا به دست آوردن وزن اضافی در دوران بارداری
• وجود بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون، پره اکلامپسی و یا عفونت
• مراقبت نکردن مادر از خود قبل از تولد نوزاد
• مصرف بیش از حد یا کم مایعات در دوران بارداری
• دوقلو باردار شدن و یا به وجود آمدن تعداد بیش از دو جنین در بدن مادر باردار
• قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص در دوران بارداری و یا مصرف مواد مخدر
• باردار شدن مادر با یک جنین ناقص
اما شما به عنوان یک مادر باردار، همیشه به یاد داشته باشید که داشتن این عوامل بدان معنی نیست که شما یک زایمان زودرس خواهید داشت، ولی وجود آن ها فقط به خطر افتادن بارداری و در نتیجه امکان وقوع زایمان زودرس را افزایش خواهد داد.
علائم و نشانه های زایمان زودرس:
دانستن نکات و علائم زایمان زودرس برای مادران باردار بسیار مهم است. به طوری که وقتی این اتفاق برای شما هم در دوران بارداری پیش آید، بتوانید اقدامات فوری را برای درمان خود و فرزندتان انجام دهید. از این رو، اگر هر یک از علائم زیر در شما به عنوان یک مادر باردار، قبل از هفته سی و هفتم بارداری رخ داده باشد، حتما باید با پزشک معالج خود تماس بگیرید. این علائم عبارتند از:
• به وجود آمدن پشت درد مداوم که حالت آن متفاوت با زمان های دیگر دوران بارداری احساس شود.
• تغییر در ترشحات واژن مانند افزایش میزان یا قوام ترشحات.
• به وجود آمدن فشار لگنی،به طورتی که فشردگی زیادی در لگن یا مهبل (واژن) شما به وجود آمده باشد، و احساس کنید کودک شما ممکن است هر لحظه از رحم بیرون آید.
• گرفتگی عضلات شکم ، شبیه به دوره قاعدگی، که ممکن است با گذر زمان، میزان آن ها شدت گیرد و یا ثابت بماند.
• ایجاد حالت تهوع، استفراغ یا اسهال در مادر باردار.
• خونریزی شدید از مهبل (واژن).
• به وجود آمدن انقباضات رحمی و یا احساس سفت شدن عضله رحم که هر 10 دقیقه و یا بیشتر اتفاق می افتد.
پنج راهکار مفید برای جلوگیری از زایمان زودرس:
اگر شما مادر باردار، با هر یک از علائم فوق روبه رو شدید، حتی در نیمه های شب هم با پزشک معالج خود برای کمک گرفتن تماس بگیرید. از آنجا که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، در ادامه این مقاله، برخی از روش های جلوگیری از زایمان زودرس برای شما مادران باردار بیان شده است. ایم راهکارها عبارتند از:
1. داشتن رژیم غذایی سالم در دوران بارداری و جلوگیری از زایمان زودرس:
داشتن یک رژیم غذایی متعادل، همیشه برای تمام افراد خانواده مخصوصا خانم های بارداری بسیار مهم است. به خاطر داشته باشید که آنچه مادر باردار می خورد، فرزندش را هم تحت تاثیر قرار خواهد داد. لازم است بدانید که رژیم غذایی مادران باردار باید غنی از ویتامین C باشد. همچنین، باید بدانید که خوردن انواع توت ها و میوه های خانواده مرکبات می تواند کمک کننده بوده و باعث شود که کیسه آب سالم و دست نخورده ی شما، برای مدت طولانی تری حفظ شود.
• ماده دیگری که مصرف آن، در دوران بارداری بسیار مهم است، ماست می باشد. این ماده دارای خواص ضد باکتریایی است، که برای جلوگیری از عفونت مهبل (واژن) کاربرد فراوانی دارد، و به طور غیر مستقیم از زایمان زودرس هم جلوگیری خواهد نمود.
• همچنین، مصرف مقدار زیادی ماهی قزل آلا، گردو، سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، هویج و زردآلو که التهاب را کاهش می دهند، هم خواهد توانست جلوی زایمان زودرس را بگیرد.
2. مصرف ویتامین ها در دوران بارداری و زایمان زودرس :
همه گمان می کنند که مصرف ویتامین های دوران بارداری که بیشتر اسید فولیک، کلسیم، آهن مواد مغذی را شامل می شود، فقط برای تامین نیازهای بدن مادر و فرزند است، در حالی که مصرف این ویتامین ها در دوران بارداری برای کمک به جلوگیری از زایمان زودرس نیز مفید خواهد بود.
• به یاد داشته باشید که مصرف این قرص ها کمک خواهد کرد تا سلامت شما و کودک در حال رشدتان هم ارتقا یابد.
• هر زن باردار باید در دوران بارداری خود با مصرف این قرص ها، در برابر بیمای ها سرمایه گذاری کند.
3. مصرف مایعات و پیشگیری از زایمان زودرس :
به نظر می رسد که نوشیدن آب و یا آبمیوه، به آسانی تاثیر بسیاری در سلامت بدن مادر و فرزندش خواهد داشت، اما اگر از مایعات غنی شده به اندازه کافی استفاده شود، قطعا باعث ایجاد تفاوت بزرگی در سلامت مادر و جنین خواهد شد.
• نوشیدن حداقل 8 لیوان مایعات در هر روز، بدن هر فرد مخصوصا مادر باردار را هیدراته (پر آب)نموده و او را از انقباضات زودرس رحمی در امان نگه خواهد داشت.
• علاوه بر این ها، اضافه کردن انواع آب میوه های طبیعی و فراورده های لبنی به برنامه غذایی مادران در دوران بارداری، سلامت آن ها و فرزندشان را تضمین خواهد نمود.
4. نظارت کامل و دقیق بر روی وزن مادر باردار:
به عنوان یک مادر باردار به خاطر داشته باشید که چاقی زیاد در این دوره از زندگی، منجر به دیابت بارداری و پره اکلامپسی خواهد شد، که بروز هر دو این بیماری ها، خطر زایمان زودرس را افزایش خواهد داد.
• هدف، افزایش عاقلانه وزن در دوران بارداری، برای افزایش سلامت جنین و حمایت از او خواهد بود.
• به عنوان یک مادر باردار، همواره با ماما و یا پزشک معالج خودتان، برای تعیین مقدار مناسب افزایش وزن در دوران بارداری خود مشاوره کنید.
5. اجتناب از مصرف موادی که بارداری را به خطر می اندازد :
نکته مهمی که از قدیم تا حالا بیان شده است، این است که قبل از مصرف هر نوع داروی ضد درد به میزان زیاد، با پزشک معالج خودتان مشورت کنید.
• اگر شما به عنوان یک مادر باردار، عادت به سیگار کشیدن و یا مصرف الکل دارید، قطعا بروز علائم زایمان زودرس در شما زودتر از موعد آغاز خواهد شد.
• اگر شما قبل از بارداری، با مشکل اعتیاد روبه رو بودید و یا اگر در خانواده خودتان سابقه اعتیاد به این مواد را داری ، لطفا به دنبال مشاوره با یک پزشک متخصص، به ویژه قبل از آغاز دوران بارداری باشید.
موارد بیان شده در بالا، برخی از راه های طبیعی جلوگیری از زایمان زودرس می باشد. امیدواریم که توانسته باشیم کمکی به شما مادران باردار کرده باشیم. در نهایت، شما به عنوان یک مادر باردار بدانید که در اوایل این دوران، شروع علائم و هشدارهای زایمان زودرس بیشتر به شما کمک خواهد شد و توجه به این علائم، جلوی فاجعه را خواهد گرفت، که برای شما هم بهتر خواهد بود. پس باید برای داشتن یک بارداری ایمن و سالم، حتما نکات بهداشتی و راهنمایی ها را به خاطر بسپارید!
نظر (33)