زایمان طبیعی و 5 تکنیک مقابله با نیروهای بازدارنده

برای آشنایی با مراحل زایمان طبیعی سه مرحله اصلی زایمان طبیعی را بخوانید.

آیا شما به عنوان مادر باردار، در طول سه ماه آخر بارداری خود دردهای شدیدی را در ناحیه پشت خود تجربه می کنید؟ در صورت بروز چنین شرایطی حتما با متخصص زنان تماس بگیرید تا او علت دردها را تشخیص دهد؟ همچنین، شما مادر باردار می توانید برای آگاهی بیشتر از کلیات این موضوع، مقاله ی زیر را مطالعه کنید.
بروز دردهای شدید در مادر باردار باعث می شود تا شرایط غیرقابل تحملی برایش به وجود آید. بسیاری از زنان باردار غافل از علل، علائم و اقدامات پیشگیرانه موثر برای خلاص شدن از این دردها این دوران را با سختی سپری می کنند. بنابراین، ضروری است شما مادر باردار، آموزش های لازم برای مقابله با این عوامل بازدارنده و دردناک را ببینید.

نیروهای بازدارنده زایمان طبیعی کدام اند ؟

درد شدید و ناراحت کننده ای که اغلب شما به عنوان یک مادر باردار تجربه خواهید کرد، در ناحیه پشت کمر و قسمت پایین آن روی خواهد داد. معمولا بروز این دردها، با توجه به قرار گرفتن جنین در موقعیت غیرطبیعی رخ می دهد. علاوه بر این ها با بروز درد در این ناحیه در هنگام زایمان طبیعی هم انقباضات رحمی غیرقابل تحمل خواهد شد. همچنین، به خاطر داشته باشید که به وجود آمدن این شرایط دردناک منجر به بروز الگوی انقباض های نامنظم و افزایش فشار در رحم مادر خواهد شد.

چه عواملی باعث بروز نیروهای بازدارنده در زایمان طبیعی می شوند؟

شایع ترین علت بروز نیروهای بازدارنده موقعیت قرار گرفتن جنین در حالت غیر طبیعی می باشد. در بیشتر حاملگی ها، صورت جنین به سمت صورت مادرش است که این چنین موقعیتی هم برای مادر و هم برای به دنیا آمدن راحت نوزاد مطلوب خواهد بود. در این موقعیت، وضعیت قرارگیری استخوان پس سر جنین برای زایمان طبیعی بدون خطر در نظر گرفته می شود. 
اما زمانی که نیروهای بازدارنده در ماه های آخر حاملگی به وجود می آید نوزاد در شکم مادر با فشار زیادی مواجه می شود که این فشار زیاد بیشتر بر استخوان خارجی (به دنبالچه) او القا خواهد شد. این موقعیت از زایمان با عنوان "خلفی اکسی پوت" شناخته شده است. بروز این شرایط سختی کار زایمان را در مادران باردار افزایش خواهد داد. وقتی در هنگام شروع درد زایمان قسمتی از استخوان جمجمه نوزاد در راستای بخش خلفی لگن مادر قرار گیرد طول مدت زایمان طبیعی را همراه با درد شدید افزایش خواهد داد.

نشانه های بروز نیروهای بازدارنده در زایمان طبیعی:

برخی از علائمی که بعد از به وجود آمدن نیروهای بازدارنده در یک زایمان طبیعی نمایان می شوند، عبارتند از:
• در ابتدا به یاد داشته باشید که در مادران باردار به هنگام زایمان طبیعی به وجود آمدن نیروهای بازدارنده کار زایمان را با کندی پیش خواهد برد.
• با قرار گرفتن نوزاد در موقعیت موازی با موقعیت خلفی مادر انتظار می رود پیشرفت روند زایمان طبیعی نسبت به موقعیت قرار گرفتن نوزاد تغییر کند.
• مادرانی که با قرار گرفتن نوزاد در حالت خلفی در رحم خود روبرو هستند ممکن است انقباضات رحمی در آن ها حتی پس از بیرون آمدن کامل تمام آب رحم هم احساس شود. به یاد داشته باشید که به وجود آمدن انقباضات نامنظم در حین زایمان از نشانه های غیرمعمول در پیشرفت مراحل طبیعی زایمان می باشد.
• اگر در مدت زمان طولانی یک نوزاد در شرایط خلفی در رحم مادر قرار گرفته باشد، مادر در حین زایمان طبیعی باید زمان طولانی تری را برای کار هل دادن نوزاد خود به بیرون از رحم اختصاص دهد، که این کار برای مادر ناراحت کننده و خستگی آور خواهد بود.

چگونگی کمک رسانی به مادری که با نیروهای بازدارنده در حین زایمان طبیعی مواجه شده است؟

دو روش پایه ای برای مقابله با درد زایمان در هنگام بروز نیروهای بازدارنده در مادر وجود دارد، که عبارتند از:
• اعمال روش های موثر برای تغییر موقعیت قرار گیری جنین در رحم مادر
• کمک به مادر در هنگام بروز درد شدید زایمان با اقدامات مناسب و ایجاد شرایط راحت و امن

5 تکنیک مناسب برای بهبود وضعیت جنینی و رهایی مادر از نیروهای بازدارنده زایمان طبیعی:

تکنیک های مختلف مانند ورزش، چمباتمه زدن و پیاده روی می تواند مقادیر زیادی از انحراف لگن در مادر باردار را از بین ببرد که این کار کمک زیادی به بهبود وضعیت جنینی و کاهش پیچیدگی کار زایمان طبیعی خواهد نمود. برخی از این تکنیک ها عبارتند از:

1- چمباتمه زدن مادر باردار برای رهایی از نیروی بازدارنده زایمان طبیعی:

انجام موقعیت های ورزشی شبیه چمباتمه زدن در مراحل اول و دوم روند زایمان طبیعی کمک بسیاری به باز شدن خروجی لگن مادر و افزایش امکان چرخش جنین و قرارگیری او در حالت عادی زایمان خواهد کرد.

2- نشستن بر روی یک توپ از بین برنده نیروی بازدارنده زایمان طبیعی:

انجام تمریناتی مانند نشستن بر روی توپ قبل از تولد نوزاد می تواند نوساناتی در منطقه لگن مادر ایجاد کند که این حرکات به هنگام زایمان طبیعی کمک خواهد نمود تا نوزاد به راحتی چرخش نموده و از رحم مادر خارج شود.

3- خم نمودن لگن مادران باردار برای رفع نیروی بازدارنده زایمان طبیعی:

انجام اشکال مختلف حرکات مفصل ران ولگن مانند تاب دادن، نوسان زیادی را در مادر به وجود خواهد آورد، که باعث می شود با آغاز مراحل زایمان طبیعی جنین به حرکت در آمده و به سمت کانال خروجی برود. 

4- قرار گرفتن مادر بر روی دست و پا برای کمک به زایمان طبیعی:

شما به عنوان یک مادر که در حال زایمان هستید، می توانید بر روی دست ها و زانو خود بر روی یک سطح ساده مانند کف اتاق و یا رختخواب خود قرار گیرید. ماندن در این وضعیت کمک می کند تا حرکات جنین بیشتر شود و در نهایت بتواند برای جهت خروج از رحم مادر بچرخد.

فشار آوردن قوی مادر برای راحتی زایمان طبیعی: 

مادر باردار در حین بروز درد زایمان می تواند با استفاده از تکنیک وارد نمودن فشار قوی در بخش تحتانی لگن خود، خروج نوزاد از رحم را به جلو بیاندازد.

به خاطر داشته باشید که مادران باردار با آگاهی از دانش مناسب از جمله روش های موثر غلبه بر نیروهای بازدارنده، می توانند با آسودگی کامل و دور بودن از شرایط استرس زا و بدون زحمت زیاد فرزند خود را به دنیا بیاورند.

اگر می خواهید بدانید زامان طبیعی چه مزیت هایی برای مادر باردار دارد ، حتما مزایای زایمان طبیعی برای مادر را دنبال کنید.