رسول خدا (ص) : هيچ زن باردارى نيست كه خربزه با پنير بخورد ، مگر اين كه نوزادش خوش چهره و خوش خو مى گردد .

مراقبت های هفته دهم بارداری

ریزترین نکات بارداری در هفته دهم در مادر و جنین در ماه سوم بارداری – هفته دهم گفته شد ، در ادامه نکات مراقبی در این هفته را خواهید خواند.

نکاتی در مورد مراقبت از جنین و مادر در هفته دهم دوران بارداری :

اکنون شما مادر مهربان به هفته دهم بارداری خود می رسید، دانستن این نکته بسیار مهم است که شما باید به دنبال راهنمایی هایی برای مراقبت از خود و فرزندتان باشید. اگر شما از بروز آکنه در این دوران رنج می برید که مرتبط با بارداری است، از داروهایی که قبل از بارداری برای درمان این بیماری به شما توصیه شده است، هرگز استفاده نکنید. لازم است به عنوان یک مادر باردار آگاه باشید که ادامه استفاده از داروهای خوراکی مانند آکوتان می تواند نقائصی را در هنگام تولد در نوزاد شما به وجود آورد. ایزوترتینوئین، تتراسایکلین، داکسی سایکلین و مینوسیکلین، داروهایی هستند که در درمان آکنه مورد استفاده قرار می گیرند، ولی استفاده از آن ها در دوران بارداری علت بروز ناهنجاری های استخوان و اختلالات دندانی در جنین شما خواهد شد.
استفاده از روش های کاربردی طبیعی و گیاهی برای درمان آکنه در دوران بارداری، برای سلامتی فرزند شما بی خطر است. درمان های خانگی تهیه شده از دارچین و عسل، زردچوبه و یا آبلیمو می تواند برای درمان این بیماری استفاده شود. داشتن رژیم غذایی سالم و نوشیدن مقدار زیادی آب در دوران بارداری به شما کمک می کند که گرفتگی در اعضای بدنتان به دلیل وجود سموم در آن از بین برود.
مشکل دیگری که در دوران بارداری بسیار شایع است التهاب لثه بارداری است که در مورد آن بحث شد. در بیشتر موارد، پیشگیری بهتر از درمان است. اگر شما مادر باردار، بهداشت دهان و دندان خود را به طور کامل رعایت کنید، می توانید از بروز این اتفاق اول جلوگیری کنید. از این رو، همیشه به دنبال عادات بهداشتی سالم دهان ودندان در خود و فرزندتان باشید. این روال ها عبارتند از:
1. مسواک زدن دندان های دو بار در هر روز
2. استفاده از نخ دندان یک بار در روز
3. شستشوی مداوم دهان با دهانشویه های ضد میکروبی و موثر
4. رعایت بهداشت دندان ها با مسواک زدن همیشگی در زمان قبل از خواب (حتی اگر لازم باشد خودتان را از رختخواب گرم و نرم بیرون بکشید.)

mah-2-bardari10.jpg

راهنمایی هایی برای کسانی که به زودی پدر خواهند شد:

بعضی مواقع، برای شما به عنوان یک همسر و پدر آینده در دوران بارداری همسرتان فکر کردن به چگونگی شرایط سخت شریک زندگیتان و برقراری ارتباط با او به نظر بسیار مشکل خواهد بود، اما اگر چنین فکر می کنید، بدانید که سخت در اشتباه هستید. بهترین راه برای عملی شدن این تصمیم آن است که از همسرتان سوالاتی در مورد آنچه دلش می خواهد، بپرسید و راه های ایده آل درک همسرتان را در این دوران بسیار حساس، پیدا کنید. در هفته دهم بارداری، ممکن است همسرتان قادر به برقراری یک ارتباط خوب با شما نباشد، مگر اینکه شما با او گفتگوی دوستانه ای در مورد مشکلات و دردسرهای دوران بارداری داشته باشید. به عنوان یک پدر لازم است بررسی کنید که عدم تعادل هورمونی مادران در این دوره چگونه خواهد بود.
سعی کنید او را مثل یک ملکه گرامی دارید و پاها و گردن او را ماساژ دهید، تا احساس سرزندگی نماید. از آنجایی که در دوران بارداری عضلات همسرتان منقبض شده او حالا نیاز به کمی آرامش دارد. با خریدن یک هدیه برای او نشان دهید که چقدر او را دوست دارید.
همسرتان را در این دوران در انجام پیاده روی، شنا و یا ورزش های سبک دیگر همراهی کنید تا به او انگیزه دهید که این اتفاقات امری عادی است و در این میان چیز غیر طبیعی وجود ندارد. همچنین ممکن است اگر همسرتان ورزش و پیاده روی را به تنهایی انجام دهد، با توجه به نوسانات خلق و خو و خستگی شدید، قادر به انجام درست آن ها نباشد. اما فراموش نکنید که همراهی شما به عنوان همسرش، او را برای انجام هر کاری آماده خواهد نمود. به یاد داشته باشید که زمانی خواهد بود که او به اندازه کافی انرژی نخواهد داشت تا حتی از تخت خود بیرون آید. نمایش همدلی و درک شما در طول این زمان ها، انگیزه لازم برای این کارها را در او به وجود خواهد آورد.
شما مادر باردار باید بدانید که این دوره هم مانند هر بخش دیگر در زندگی شما، به خوبی سپری خواهد شد. تنها تفاوت مهم دوران بارداری با دوران دیگر این است که شما با پشت سر گذاشتن این دوره، یک نوزاد زیبا را در آغوش خواهید گرفت.

 

 

نظرات 2

مهمان - مونا در روز جمعه, 12 آذر 1395 09:13

سلام و خسته نباشید , من 24 سالمه و در هفته 10م بارداری هستم , قد و وزن جنین دراین هفته از بارداری چقدر میتونه باشه؟

سلام و خسته نباشید , من 24 سالمه و در هفته 10م بارداری هستم , قد و وزن جنین دراین هفته از بارداری چقدر میتونه باشه؟
کارشناس مامانم در روز جمعه, 12 آذر 1395 09:14

سلام عزیزم , میوه های مختلفی هستند که اندازه جنین شما در هفته دهم بارداری، متناسب با اندازه آن هاست. توت فرنگی یک میزان ایده آل برای اندازه گیری جنین در هفته دهم بارداری می باشد. ممکن است اندازه جنین شما در هفته دهم بارداری، از سر تا پایین ستون فقرات 5/1 اینچ و وزن او 12/0 گرم باشد.

سلام عزیزم , میوه های مختلفی هستند که اندازه جنین شما در هفته دهم بارداری، متناسب با اندازه آن هاست. توت فرنگی یک میزان ایده آل برای اندازه گیری جنین در هفته دهم بارداری می باشد. ممکن است اندازه جنین شما در هفته دهم بارداری، از سر تا پایین ستون فقرات 5/1 اینچ و وزن او 12/0 گرم باشد.
قبلا ثبت نام کردید ؟ وارد شوید
مهمان
دوشنبه, 04 ارديبهشت 1396